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体操授课教案课次：任课教师授课内容：一、技巧：1.前滚翻2.后滚翻二、双杠：支撑摆动三、身体素质练习课的任务：一、初步学习和掌握技巧前滚翻、后滚翻和双杠支撑摆动动作。二、提高身体素质，同时加强学生体操意识的培养，进一步培养学生的综合能力。三、进行安全教育，培养学生互相关心，互相帮助的精神。课的顺序课的内容、练习方法、分量及时间组织教法开始部分5分钟一、体育委员整队报告人数。二、师生相互问好。三、宣布本节课内容、要求及任务，进行课堂常规及安全教育。四、安排见习生。一、队形如图：面向教师成二列横队二、要求：认真听讲。三、见习生：要求随堂见习，要求参加技术模仿练习，掌握技术动作过程。准备部分25分钟一、一般准备活动（15分钟）（一）慢跑：800m（二）定位操：4×8拍1．扩胸运动；2．体侧运动；3．体转运动；4．踢腿运动；5．跳跃运动；6．全身运动。二、专项准备活动：4×8拍（10分钟）1．纵劈腿；2．横劈腿3．压肩；4．活动各关节一、做操队形:二、要求：注意动作部位准确，动作符合规格，身体紧张适度，认真做操。一、技巧：（25分钟）1．前滚翻【动作要领】由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时提臀，低头，屈臂，同时用力蹬地，顺势经肩，背着地向前滚动，紧接起肩跟上体手抱小腿成蹲立(图1)讲解、示范动作及保护与帮助的手法，然后分组练习、教师个别纠正和集体指导相结合。【教学方法】1．仰卧团身前后滚动。2．在斜坡上由高向低做滚翻。3．当滚翻至臀部着地时，顺势托背助其成蹲立。【易犯错误及纠正方法】基本部分【技术要点】（1）提臀，同时低头屈臂。（2）两脚蹬地后，两腿伸直，保持屈体姿势经背、腰、臀依次着地向前滚动。（3）起肩跟上体时，迅速抱腿起立。（4）蹬地后，腿要伸直，滚动圆滑。【动作关键】用力蹬地，屈膝团身。【保护与帮助】保护者单膝跪在练习音的侧前面，当其翻至背部着地时，用手按其颈部顺势移至背部向前推送。2．后滚翻【动作要领】由蹲撑姿势开始，低头含胸后坐。上体后倒，顺势经团身向后滚动。当臀部接近支点垂面时，两手肩上撑地，随即重心前移，向前滚动，屈膝抱腿成蹲立(图2)。【技术要点】（1）含胸低头，使身体保持团身姿势，后倒坐垫(臀尽量靠近脚跟)，身体各部位依次着地向后滚动。（2）向前滚动至臀部着地时迅速屈膝抱腿成蹲立。【动作关键】臀部紧靠脚跟，两手用力推起。【动作规格】滚动柔和、圆滑、协调，无振动停滞。【保护与帮助】保护者站在练习者的后侧面，当其向后滚动至背肩部着地时，两手扶其腰部两侧并向上提拉。团身不紧可多做团身向前、向后滚动练习，要求低头、大腿紧靠胸部。示范练习队形如下：【教学方法】1.由蹲立抱腿后坐做向后滚动接向前滚动成屈腿坐。2.仰卧团身向后滚动至后脑着地时，两手肩上撑地，随即向前滚动，手抱小腿。示范练习队形如下：【易犯错误及纠正方法】后倒时臀部未靠脚跟，可在前后滚动做后滚翻。两手推撑时有先后或用力不均匀，可在原地做两手同时推撑练习。讲解、示范动作及保护与帮助的手法，然后基本部分65分钟二、双杠：（支撑摆动）（25分钟）【动作要领】前摆时，直体自然下摆，摆过垂直部位后，向前上方摆腿，尽量拉开肩角。后摆时，及时展髋远伸脚尖，身体自然下摆。摆过垂直部位后向后上方摆腿，身体伸直，随着后摆高度的变化，逐渐拉开肩角(图4)。【动作关键】掌握好前、后摆两腿加速运动的时机和方向。【技术要点】1．基本支撑姿势要正确，不要塌肩。2．前摆过程中，下摆时肩部减少前倾要顶肩，上摆时，随着腿部向前上方运动，应拉开肩角，并向前跟肩。后摆时也要保持肩轴在握点上方。3．前、后摆均应过杠垂直部位后加速摆腿。【保护与帮助】帮助者站在练习者的侧面，一手紧握其上臂另一手在练习者前摆时扶其腰前送，后摆时托其腿。(图4)三、身体素质练习：（15分钟）1．腹肌练习30次×3组2．背肌练习30次×3组3．俯卧撑15个×3组分组练习、教师个别纠正和集体指导相结合。【教学方法】1．培养正确的支撑姿势。2．摆动幅度由小渐大。前摆不低于水平面，后摆不低于45。。【易犯错误及纠正方法】两手推撑时上体前移或前屈不足，可在推撑后两臂迅速前摆，同时低头眼看运动反方向。示范练习队形如下：结束部分5分钟一、两人一组放松练习。二、总结本课要点和上课情况，表扬优点，提出不足。三、布置课后练习本堂课的教学内容。四、师生互道再见，归还器械。成集合队形。作业：复习本节课所学内容，预习单杠跳上成支撑和跳跃三步上板起跳、弹板挺身跳的动作要领。课后小结：