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自尊量表SESSES自尊量表(Rosenberg,1965),该量表是国内外常用的自尊自评量表,具有较高的信度和效度。A：非常符合B：符合C：不符合D：很不符合1.我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。（）（）（）（）2.我感到自己有许多好的品质。（）（）（）（）*3.归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者。（）（）（）（）4.我能像大多数人一样把事情做好。（）（）（）（）*5.我感到自己值得骄傲的地方不多。（）（）（）（）6.我对自己持肯定态度。（）（）（）（）7.总的来说，我对自己是满意的。（）（）（）（）*8.我希望我能为自己赢得更多尊重。（）（）（）（）*9.我确实是时常感到自己毫无用处。（）（）（）（）*10.我时常认为自己一无是处。（）（）（）（）注：3、5、8、9、10反向计分。总分数在10分---40分之间，分值越高，自尊程度越高。标注：A记4分；B记3分；C记2分；D记1分分数越高，表明自尊越高。个人呈现结果：1、15分以下：自尊水平很低，做任何事情都对自己没信心，对自己的表现失望，需要引起注意，应该采取一定措施提高自己自尊心。2、15分到20分：自尊水平比较低，难以摆正自己的态度，不能够正确的接纳自己，认为自己不如别人，回避挑战，自尊心不足。3、20分到30分：自尊水平正常，你现在的自尊心处于中等的水平，能够正确的对待自己和接纳自己，不抱怨，有自己的见解和想法，交往良好。4、30分到35分：自尊水平较好，做事情都很有信心、不受别人的影响，能够很好的接纳自己，认为自己是有价值的，有爱心，人际关系良好。5、35分以上：自尊水平很高，对自己能够完全接纳，生活有快乐感，有爱心，乐于帮助别人，人际交往很好。