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1推拿常用腧穴一、手太阴肺经腧(shu)穴：穴名位置常用手法中府前正中线旁开6寸平第一肋间隙处一指禅.推.按.揉.摩云门前正中线旁开6寸锁骨下缘一指禅.推.按.揉.摩天府液前皱襞上端向外的水平线下三寸，肱二头肌缘一指禅.推.按.揉.摩尺泽肘横纹中，肱二头肌腱桡侧按、揉、拿孔最在尺泽穴与太渊穴的连线上，腕横纹上7寸处按、揉、拿列缺桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处一指禅.推.按.揉二、手阳明大肠经：穴位位置常用手法合谷手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点肌腱之间拿按揉阳溪腕背横纹桡侧端拇伸肌腱与拇长伸肌腱之间掐按拿揉曲池屈肘，当肘横纹外端凹陷中按拿揉肩三角肌上端，肩峰与肱骨大结节之间，上臂外展举臂时呈凹陷处一指禅.推.按.揉迎香鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中一指禅.推.按.揉三、足阳明胃经腧穴穴位位置常用手法四白目正视，瞳孔下，当眶下孔凹陷中一指禅推、按、揉地仓口角旁0.4寸一指禅.推.、按.、揉颊车下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起处一指禅.推.、按.、揉下关颧弓与下颌切迹之间的凹陷中，合口有孔张口即闭一指禅.推.按.揉头维额角发际直上0.5寸处抹.按.揉、扫散法天枢脐旁2寸一指禅.、推.、按.、摩足三里犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处一指禅、..按.、揉2四、足太阴脾经腧穴：穴名位置常用手法三阴交内踝上三寸，胫骨内侧面后缘按、点、拿阴陵泉胫骨内侧髁下缘凹陷中点、拿、按、一指禅推五、手少阴心经腧穴：穴位位置常用手法极泉腋窝正中拿、弹拨少海屈肘，当肘横纹尺侧端凹陷中拿、弹拨神门腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中拿、按、揉六、手太阳小肠经腧穴：穴位位置常用手法小海屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中拿肩贞腋后皱襞上1寸点、拿、按、一指禅推天宗肩骨冈下窝的中央点、拿、按、一指禅推听宫耳屏前，下颌骨髁状突的后缘张中呈凹陷处点、按、一指禅推、滚七、足太阳膀胱经腧穴：穴名位置常用手法睛明目内眦0.1寸点、按、一指禅推攒竹眉头凹陷中点、按、一指禅推风门第二胸椎棘突下，旁开1.5寸拿、按、一指禅推肺俞第三胸椎棘突下，旁开1.5寸滚、揉、按、一指禅推、弹拨厥阴俞第四胸椎棘突下，旁开1.5寸滚、揉、按、弹拨、一指禅推心俞第五胸椎棘突下，旁开1.5寸滚、揉、按、弹拨、一指禅推膈俞第七胸椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推肝俞第九胸椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推胆俞第十胸椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推脾俞第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推3胃俞第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推三焦俞第一腰椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推肾俞第二腰椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推气海俞第三腰椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推大肠俞第四腰椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推关元俞第五腰椎棘突下，旁开1.5寸揉、按、弹拨、滚、一指禅推承扶臀沟中央点、按、压殷门承付穴下6寸点、按、压、滚、拿委阳蝈横纹外端，肱二头肌腱内缘拿、按委中蝈窝横纹中央滚、按、拿、揉、一指禅推志室第二腰椎棘突下，旁开3寸一指禅推、按、揉承山腓肠肌两肌腹字之间凹陷的顶端滚、拿昆仑外踝下缘凹陷中按、拿、点八、足少阴肾经腧穴：穴位位置常用手法涌泉足底中，足趾跖屈时，呈凹陷处擦按拿太溪内踝与跟腱之间凹陷中一指禅推、拿、按、揉照海内踝下缘凹陷中按九、手厥阴心包经腧穴穴名位置常用手法极泉腋窝凹陷中弹拨内关腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱拿、按、揉、一指禅推劳宫手掌心横纹中，第二、三掌骨之间按、揉、拿十、手少阳三焦经腧穴：穴名位置常用手法中渚握拳，第五掌骨小头后缘之间凹陷中，液门穴后1寸点、按、揉、一指禅推4阳池腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷中按、揉、一指禅推外关腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间按、揉、滚、一指禅推肩髎肩峰外下方，肩穴后寸许凹陷中按、揉、滚、一指禅推翳风乳突前下方，平耳垂下缘的凹陷中按、揉十一、足少阳胆经腧穴穴名位置常用手法瞳子目外眦旁0.5寸按、揉、一指禅推听会耳屏间切迹前，下颌髁状突的后缘张口有孔按、揉、一指禅推率谷耳尖上，入发际1.5寸扫散法风池胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴处按、揉、一指禅推肩井大椎穴与肩峰连线的中点按、揉、滚、一指禅推环跳股骨大转子与骶裂孔连线的外三分之一与内三分二之交界处点、按、滚、压风市大腿外侧中间，横纹水平线上7寸点、按、滚、压阳陵泉腓骨小头前下方凹陷中点、拿、按、揉、十二、足厥阴肝经腧穴：穴名位置常用手法太冲足背第一、二跖骨底之间凹陷中拿、按、揉章门第十一肋端拿、按、揉、滚期门乳头直下，第六肋间隙拿、按、揉、滚十三、任脉穴名位置常用手法中极脐下4寸按、摩、揉、一指禅推关元脐下3寸按、摩、揉、一指禅推气海脐下1.5寸按、摩、揉、一指禅推神阙脐的中间按、摩、揉、下脘脐上2寸按、摩、揉、一指禅推5中脘脐上4寸按、摩、揉、一指禅推上脘脐上5寸按、摩、揉、一指禅推膻中前正中线，平第四肋间隙处按、揉、摩、一指禅推天突胸骨上窝正中按、压、一指禅推承浆颏唇沟的中点按、揉、掐十四、督脉：穴名位置常用手法腰阳关第四腰椎棘突下按、滚、揉、扳、擦、一指禅推命门第二腰椎棘突下按、滚、扳、一指禅推陶道第一胸椎棘突下按、点、揉、一指禅推大椎第七颈椎棘突下按、滚、点、一指禅推风府后发际正中直上1寸点、揉、按、一指禅推百会后发际正中直上7寸按、揉、一指禅推神庭前发际正直上0.5寸按、抹、一指禅推水沟人中沟中央正鼻孔处掐