家庭教育中如何培养孩子的自律能力

家庭教育中如何培养孩子的自律能力阳和中学石双双家庭为孩子奠定一个健康、良好、积极的性格和心理是十分重要的，甚至比教孩子学习课本知识更重要。孩子绝大部分时间是在家里度过的，与父母亲和家庭其他成员相处时间最长，因此，孩子的教育，是家庭教育的一项重要任务，也是家庭不可推卸的职责。在我们这个快节奏、纷杂的世界，自律的孩子似乎比那些较难管住自己的孩子，在学业、心理健康、遵纪守法等几个方面都表现的更好。那么，什么是自律呢？自律是你可以克制自己的情绪、控制自己的欲望和身体而让自己行动的能力，为了达到更高的目标、更大的利益。自律是一个人对自己行为的责任感中极为重要的一部分。学会自律，就是为将来铺好成功之路。自律是建立在理性和责任的基础上的。巴菲特讲：你要了解哪些事情是自己可以做到，哪些是无力做到的。这并不复杂，你不需要有很高的智商来进行投资，但必须有情感的控制。建立自律习惯可以用一个比方来很好地解释：自律像一块肌肉，你训练它的时间越多，你就更强壮；你训练它的时间越少，你就越虚弱。多年前在英文教材中看到的一个著名的心理学实验：研究者给一些四岁的孩子每人发一个苹果，然后告诉他们，如果你们能忍着不吃这个苹果，那么过一会，你们还会得到另一个，作为奖励。在研究者离开的时间里，有的孩子忍着不吃，有的孩子忍不住吃了。若干年后，实验者对这些已经长大的孩子进行追踪调查，发现能忍着不吃的孩子，无论是工作还是其他方面，都更有成绩，情商也更高，而那些不能忍耐不能克制自己的孩子，他们的人生命运就不那么乐观。自律能力、自制力，而不是智商，将决定孩子的学业、乃至他们的一生是否成功与幸福。下面就讲一下自律能力的培养。一.不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。“延迟满足”不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子“只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。不是让孩子想要什么就能得到什么，注意培养孩子抵制诱惑、克制自己的能力。最好是引导孩子拿成绩来换，有成绩才有奖励。记得孩子六、七岁左右时，那段时间，同学们都玩上了玩具遥控轨道赛车，孩子喜欢得不得了。我想不能让孩子养成想要什么就要什么的坏习惯，得让孩子学会克制自己的欲望，再说呢，你得拿好成绩来换不是。虽然看着孩子吧吧的眼神也很心疼，但还是咬牙坚持没给他买。过了一段时间，孩子考试成绩出色，我就偷偷把遥控车买回来给了孩子一个惊喜。孩子慢慢就知道了，想要什么，拿成绩来，这样搞是不是有点俗了，但是有效喔。我要讲一个观点：学会拒绝孩子的要求，特别是在哭闹的情况下提出的要求，即使是合理的要求，也要拒绝，这是我看一个美国家庭教育的文章得到的，我是十分赞同。孩子必须学会好好说话。二．良好的自我控制能力离不开对时间的管理。当孩子对时间有了一定的认识后，家长就要逐渐培养孩子在时间上的自律意识。孩子想做某一件特别喜欢的事情，比如看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。当然，中途要做适当的提醒，让他有心理准备。如果孩子不能停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价，培养孩子正确的时间观念，懂得守时的重要性。当孩子开始做一件不太喜欢的事情，比如写作业、做家务时，可以先让孩子自己制定完成的时间，告诉孩子只要认真完成，剩余的时间可以自由支配，让孩子逐渐养成重视时间的良好意识和管理时间的良好习惯。三．家长要加强自身修养以身作则。培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。培养教育子女，是家长义不容辞的责任。家长也都希望自己的子女成才。要达到这个目的，家长必须首先加强自身修养，严格要求自己，以身作则，给自己的孩子做出好的榜样。人们常说：“榜样的力量是无穷的。”对于少年儿童来说，榜样的作用尤其重要。革命领袖、英雄模范人物、先进工作者、学校的老师、品学兼优的同学，以及文艺作品中的典型形象，都是孩子模仿的榜样，他们的好思想、好品德、好行为对孩子们有极大的感染力。少年儿童对周围的事物有广泛的兴趣，活泼好动是他们的天性，好模仿，可塑性强。他们出生在家庭，就是一生下来就进入家庭生活，成为家庭的一个成员。他们的第一个模仿对象就是父母，父母是他们一生中最早的榜样。他们每天生活在父母身边，同父母朝夕相处，同父母直接接触最多、最经常。少年儿童年龄尚小，缺乏生活实践经验，分辨是非善恶的能力又不太强。父母是他们生活中最亲近的人，他们同父母最亲，也最相信父母。古人说：“同言而信，信其所亲。”就是说，同样的话，如果是关系亲近的人说的，人们就最相信。同样，关系亲近的人的所作所为，人们也自然而然的去模仿。父母的一言一行，一举一动，无时无刻不在影响着自己的孩子。父母如何生活，如何工作，如何进行家务劳动，如何待人处事，如何学习，这一切，孩子都看在眼里，记在心上，贯彻到自己的行动中去。四.在一定范围内给孩子选择权。随着孩子的成长，给他越来越多的自由和控制自己生活的权力是很重要的。必须有意识地要求自己；甚至是克制自己的那种什么事都为孩子做的想法，来给孩子一些自由度。给孩子一定的自由，表明我们信任和尊重孩子，孩子也会因此更加尊重我们，爱我们。在一定范围内给孩子选择权，通过提供选择，可以避免紧张气氛，给孩子提供做决定的实践机会。如“睡觉时间到了，你是要听昨天的故事呢，还是想听一个新的故事？”“你今天是想穿粉红色的上衣，还是蓝色的T恤？(如孩子两者都不选，父母可问：“是我帮你选，还是你自己选？”)做选择并让孩子负责任都是日常的行为，对于发展孩子的自我价值观是至关重要。当你的小孩想要一些你不许他要的东西，你怎么做，比如早餐想吃冰激凌？“这取决你有多灵活。不过，酸奶似乎是一个不错的相近替代品。”你可以提供他一两个适宜的选择，比如，“我知道你想吃冰激凌，但那早餐吃不好，你可以吃燕麦和鸡蛋，你要选哪样？”给你的小孩一个选择，即便那个选择不是他最想要的，那么他将不会有剥夺感，他感到他拥有自主权。有些小孩可能不会那么容易劝导和就范，他可能会强力争取它，这时你可以给他来一点“学到教训”，他如果不接受那个可行的选择，他早上就得饿着肚子。“学到教训”看起来有些严厉，但是小孩若不能为自己的行为承担，这不失为一个有效的让他明白自己行为后果的方法。五.给孩子自己解决问题的权力。父母往往误认为孩子遇到的问题越少，才越幸福，越成功。因而难以理解孩子们为什么那么喜欢自己解决问题，以及问题解决以后那样的欣然与满足，好像问题越多他们越高兴。一群几岁的孩子在院子里搭个城堡，不厌其烦地作计划，找纸板、木片、绳子、石块等，寻找任何可以完成他们的建筑奇想的材料。他们会忘记吃饭，不顾刮风下雨，即使盖成以后，得不到父母的赞扬，他们也全然不顾。实际上，解决盖城堡中遇到的困难，更让孩子们感到满意和兴奋，而城堡盖的好坏，却是无关紧要的。不少父母有一个误解，认为智商比请商更能决定解决问题的能力大小，研究与实践证明：社会经历和对问题的熟悉程度才是解决问题的关键因素。心理学的研究表明，孩子解决问题的能力比我们想象的大得多。孩子是否能成功地解决问题，更多地决定于他们的经历而非聪明程度。孩子们喜欢有机会帮助父母解决重要的问题，他们的观点也应该受到尊重。孩子们能够通过自己的经历学会解决问题，为他们创造机会，让他们自己解决问题，不要总是包办代替，剥夺他们认识周围环境的权利。六.谨慎及小心地使用惩罚措施。没有处罚的教育是不完整的教育。没有处罚的教育是一种虚弱、脆弱的教育，不负责任的教育，溺爱不是爱，专制不是爱，给孩子充分的成长空间，其实孩子就是在在磕磕碰碰中成长。惩罚是一种父母的干预行为，是对孩子的冒犯予以惩戒。它通常来自于父母沮丧、绝望的感受。会给孩子传递这样的信息：“我很糟糕！”通常情况下，问题的焦点在父母，他们想极力地控制孩子并向孩子证明“不论你喜不喜欢，我都要管你，对你负责！”。这种专制的父母通常是用惩罚的方法对孩子。当孩子问为什么不能做一些事情时，他们听到的答案通常是——“因为我说不能做就不能做！”类似这种回答会传递给孩子——你们的意见无关紧要，你们自己没能力做任何决定！惩罚中最简单的例子就是打屁股。如果一个小孩打了他哥哥，然后又被父母打了屁股，他只能从这个关系中学到——“因为我是个坏孩子，所以妈妈打我。”并不是只有赞赏才能给予孩子自尊和自信，处罚更需要尊重与信任，要特别小心地为对方着想，要顾及对方的承受力，尊严，不要让对方难堪。使用家长式的特权和其他类型的惩罚措施不仅可能是没有效果的，也会对孩子的自尊心和身体造成伤害。七．管教不等同于惩罚。管教是将重点放在教给孩子新的技能上。比如，如何应对自己的行为、解决问题、情绪管理等。管教重在训练孩子从错误中学习，找到解决问题的好方法。管教技能中包括“暂时冷落(timeout)”。比如，如果一个小孩很生气还扔玩具，他就得被“暂时冷落”，让自己冷静下来。“暂时冷落”的目的是教给孩子在感到烦躁时如何平复自己的情绪。因为只有这样，将来他们才能在不良行为(扔玩具)爆发前找到适合自己情绪缓解的方法。当孩子学习从行为中做选择时，管教起决定作用。比如，当孩子面对负面结果时，他们会对结果和时间特别敏感。比如，一个孩子晚饭没吃完，父母就不允许他吃餐后甜点，但会告诉他怎样才能在明天的晚餐后吃到美味的甜点。管教包含了很多积极的方法来激发孩子新的技能。管教还有助于培养积极的亲子关系，家长会对孩子的日常行为予以正面和积极的关注，以减少他们那些刻意寻求关注的错误行为。适龄的管教策略，可以帮孩子在人际交往中保持安全感，还能培养他们健康的自我评价体系。管教是一种爱的表达方式，它在向孩子呈现我们父母的渴望，就是让他们时刻都能感到安全！总之，孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自我控制的能力。自律就是要变得坚韧，学要有理智和思考来支配我们的行为，而不是感情用事。要想在这个充满诱惑而不可预知的世界上立足，孩子们要学会用熟悉、有效的方式来对待生活。亲爱的家长朋友们，无条件的爱你的孩子，时常花时间陪她，做一个好的倾听者，做一个好的典范和角色，应用上面的这些策略便能通向创造快乐与健康家庭关系的大道。