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3.3自然灾害中的自救与互救莆田十八中陈丽芬一、地震中的自救与互救（一）震前——防震准备（二）震中——避震（三）震后——自救与互救1、认识地震前兆地下水异常动物异常海况反常气象怪异大地活动异常（一）震前——防震准备2、召开家庭防震避震会（1）、地区：地震危险区（2）、内容：制定家庭防震避震方案（3）、目的：树立防震意识清楚震时逃生途径掌握自救和互救的方法家庭防震避震方案主要内容（1）明确疏散路线和避难地点，订出最快捷、最安全的路径；（2）加固并合理布置室内家具，如大件家具摆在墙体薄弱处；桌下、床下不放杂物；（3）清楚室外环境条件；（4）准备避难和营救物品，家庭每个成员都应准备防震袋（或避难袋）；（5）准备一些简单的营救工具，如撬棍、锤子、斧子、小钢锯等，放在震后能随手拿到的位置上；（6）学会基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等；（7）每人身上装一个小急救卡片，注明姓名、住址、电话号码、血型，紧急联系人姓名等内容，便于他人营救时参考；（8）适时进行家庭应急演习，以弥补避震措施中的不足。（二）震中——避震抓住黄金12秒预警时间：是跑还是躲，瞬间抉择室内避震室外避震“伏而待定”，就地躲避，利用三角空间，蹲或趴下，护住头部。尽量到开阔的空地，降低重心，护好头部。平房或一楼可瞬间逃到安全的地方“跑”其他情况在室外，安全的地方是远离建筑物的空地；在室内，房屋到塌后能形成三角空间地方，往往是人们得以幸存的相对安全地点，也是我们常说的避震空间。寻找安全的地方躲避时要尽量降低身体的重心。蹲下或坐下时，要尽量曲身体，减少受伤的机会。采取安全的姿势避震时要保护好头部，颈部，眼睛，口鼻等身体重要部位。躲避时要低头，并用手护住头部，有可能时，可用身边的物品，如书包，被褥等顶在头上；要防止灰土、毒气等侵入口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻。保护好身体的重要部位（三）震后自救与互救1、学会处理外伤的基本方法。2、保护好呼吸系统，尽量减少体力消耗。3、要有顽强的毅力和旺盛的求生意识——最重要的一点。阅读震后互救的应遵循的原则①先救近，后救远。②先易后难，先救轻伤员和青壮年、医务人员，以增加帮手壮大救助队伍；③)先救“生”，后救“人”；④听仔细（注意倾听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声）；⑤要仔细确定被困人的位置，不要盲目乱挖、乱刨，以防止意外伤亡。如何识别地震谣言一、只要不是政府正式发布的地震预报，就都不要相信。国务院规定，只有县级以上人民政府才有权向社会公开发布地震的短期预报和临震预报，其它任何部门、单位和个人，都无权对外发布地震预报。二、凡是说“xx单位都已通知了要地震”都不可信。如要发布地震预报，政府将采用一切措施迅速通知到震区的全体民众。三、凡是将发震时间“预报”到一天以内，甚至“精确”到几点几分者，肯定都是谣言。因为目前全世界的地震预报水平都无法达到这样的精度。四、凡是将发震地点“预报”得十分具体(具体到xx乡或xx街道辖区)者，肯定都是谣言。因为目前全世界的地震预报水平都无法达到这样的精度。五、凡是贴有“洋标签”(即说国外xx专家已预报)的地震传言肯定都是谣言。因为不可能也不允许进行地震的“跨国预报”，也从来没有外国专家预报过中国的地震。六、凡带有迷信色彩的地震传言都是谣言。