《正视自我,开心生活》学习目标能够正确看待自己的优缺点;能够克服自卑、厌学等心理,克服人际交往压力;培养良好的品行,广交好友。《正视自我,开心生活》同学们,你认为最了解你的人是谁?你对自己有清晰、明确的认识吗?《正视自我,开心生活》一、成长始于认识自我《正视自我,开心生活》进入青春期后的青少年具有强烈而敏感的自尊心,但也容易产生自卑感,出现轻视自己、不相信自己、对自己持否定态度的心理,严重者会出现抑郁情绪。《正视自我,开心生活》自卑心理,即自己看不起自己,对自我的评价较低,对别人的议论极为敏感,从而极度缺乏自信。《正视自我,开心生活》正确评价自己,增强自信心。走出自卑阴影《正视自我,开心生活》能体验成功的喜悦,也要正确看待失败。走出自卑阴影《正视自我,开心生活》学会积极的自我暗示。走出自卑阴影《正视自我,开心生活》学会转移注意力,做喜欢的、擅长的事。走出自卑阴影《正视自我,开心生活》学会自我满足,自我激励。走出自卑阴影《正视自我,开心生活》高中阶段同学们学习压力大,如果不能很好地进行心理调节,容易产生抑郁心理。那么,如何才能远离抑郁的困扰呢?《正视自我,开心生活》客观评价自己和他人。不能妄自尊大,更不要妄自菲薄。远离抑郁阴霾《正视自我,开心生活》要看到事物的光明面。遇到不愉快的事,尽量用积极的心态去看待。远离抑郁阴霾《正视自我,开心生活》扩大自己的朋友圈。多与人沟通,多交朋友,多跟精力充沛、乐观开朗的人相处。远离抑郁阴霾《正视自我,开心生活》作息要规律。有规律的生活会让你的生活有条不紊,没时间胡思乱想。远离抑郁阴霾《正视自我,开心生活》要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于非常难过的情绪中时,要学会适度发泄。远离抑郁阴霾《正视自我,开心生活》树立远大的理想与目标。有了理想,人生就会找到动力,生活就会充满希望。远离抑郁阴霾《正视自我,开心生活》小结同学们,自卑、抑郁都会极大地影响你的学习与生活,大家一定要积极向上,让不良情绪远离自己哦。《正视自我,开心生活》二、走出厌学心理误区《正视自我,开心生活》同学们,当你出现上课注意力分散,思维迟缓,学习效率降低,作业错误率上升等情况,而且事事提不起精神,情绪消极时,就是产生“厌学”情绪了。厌学心理会直接影响同学们的学习和成绩,甚至危害身心健康。所以,当厌学情绪出现时,一定要学会调适。《正视自我,开心生活》培养正确的学习态度。有了正确的学习态度,注意力才能专注,学习效率才能提高。《正视自我,开心生活》培养良好的学习兴趣。兴趣是最好的老师,厌学关键就在于一个“厌”字,设法变厌为喜,就能根治厌学心理。《正视自我,开心生活》采用科学的学习方法。学会科学地利用时间,学会循序渐进,不急于求成。对于暂时不能理解而又不过分影响深入学习的知识,要学会适当取舍。《正视自我,开心生活》设置恰当的学习目标。设置合适自己的学习目标,目标不要过高,过高的目标容易使自己产生较大的心理压力;目标太低又起不到激励作用。所以目标要明确为中等难度,可以近期达到。《正视自我,开心生活》小结《正视自我,开心生活》三、克服人际交往压力《正视自我,开心生活》同学们在日常生活中是否遇到社交方面的压力呢,你是如何化解的?《正视自我,开心生活》克服人际交往压力多肯定自己,凡事尽力而为。不断地告诉自己“我是最好的”“天生我材必有用”等,增强自信心。凡事能做到什么地步就做到什么地步,尽力就好,不苛求自己。《正视自我,开心生活》克服人际交往压力把握当下,放眼未来。不回忆不愉快的过去,过去的就让它过去吧,现在才是最重要的,值得你付出努力。《正视自我,开心生活》克服人际交往压力友善地对待别人。助人为快乐之本,帮助他人的时候能忘却自己的烦恼,同时也能证明自己的价值。《正视自我,开心生活》克服人际交往压力倾诉烦恼。找个值得信赖的人,把烦恼说出来,也许他无法帮你解决问题,但倾诉本身就是一种有效的解压方式。《正视自我,开心生活》人际交往是高中生活的重要内容之一,但由于高中生承受着巨大的考试压力,且社交心理还不完全成熟,因而在人际交往中容易产生压力和焦虑。这种压力和焦虑会严重影响高中生正常的学习和生活,所以要设法调整心态,克服社交紧张心理。小结《正视自我,开心生活》同学们,以上内容,你都掌握了吗?谢谢观看!