举止美

举止美社交礼仪之二（一）、仪态美仪态是指人在行为中的姿态和风度。在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美主要表现在站、立、行、卧等方面。优雅形体训练之——站姿•淑女都是这么站的···站姿━━挺直如松•规范的站姿：头正肩平臂垂躯挺腿并不良站姿让优雅打折不良站姿身体歪斜弯腰驮背双腿大叉手位不当（口袋内、抱在胸前、叉腰等）脚位不当优雅形体训练之——坐姿•在餐厅时•在酒吧时•在客厅时标准坐姿——女士男士坐姿优雅形体训练之——走姿•快抬脚、迈小步、轻落地，走直线优美走姿的要领a.以腰带动脚，重心移动，以腰部为中心。b.颈要直，双目平视，下颌向内缩，面带微笑。c.上半身保持正直，腰部后收，两脚平行。d.膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。e.有节奏地走路，肩膀放松，手指并拢。若你走路时能注意上述要点，你就能保持优美的姿态并时刻洋溢着青春的魅力。禁忌的行姿方向不定瞻前顾后速度多变声响过大八字步态低头驼背•职业人士一般采用高低式蹲姿，它的基本特征是双膝一高一低，下蹲时双脚一前一后，左脚在前脚掌完全着地，右脚脚掌着地，脚跟提起，双手轻握放在左腿上。女士双腿应尽量靠紧，男式双腿可以微分。•蹲姿的禁忌１、不要突然下蹲２、不要距人过近３、不要方位失当４、不要毫无遮掩５、不要蹲物体上６、不要蹲着休息优雅形体训练之——蹲姿允许蹲姿的场景¨整理工作环境¨给予客人帮助¨提供必要服务¨捡拾地面物品¨自己照顾自己•-双手为宜-递于手中-主动上前-方便接拿-尖刃内向优雅形体训练之——递物接和递名片主动将自己的重要信息告诉对方存放得当，随手可取，站立对正，上身前倾，双握前端，字朝对方，齐胸送出，清楚报名递送名片接收名片感谢对方信任立即起立，面向对方，双接下端，齐胸高度，认真拜读，表示感谢，存放得当，珍惜爱护实际练习