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我的备课故事首先我认为，应该知道什么叫备课？备课是教师根据学科课程标准的要求和本门课程的特点，结合学生的具体情况选择最合适的表达方法和顺序，以保证学生有效地学习。通过这次在网上对课程的学习，我觉得对备课的改革势在必行，只有备好课，备足课才有课堂教学的精彩，而这需要我们在平时上课、进修、教研以及看一些骨干教师的示范课才能一点一滴的积累。如何才能上好一节体育课呢？那么我认为要做好以下几个方面：学情与教材分析；教学目标的确定，抓住重点、难点；对场地以及外在因素的掌握；学生操作探索；知识升华；教学反思。那么我就以我上过的一堂《障碍跑》的课为例，感受一下备课对我们教师的重要性。我所上的这节课的课型是目标教学课，目的是培养学生对障碍跑的兴趣，为以后跨栏课做铺垫，并选出优秀的学生作为校田径队的后备人才。因而全课紧紧围绕认知目标、技能目标、情感目标、运动目标四个教学目标进行教学。（一）通过语言引导、分组练习，让学生总结钻、跨、绕、平衡性的方法和方式，是抽象的概念易于理解，达到第一教学目标。（二）让学生在分组、整体、个人联系实践中体会各种动作的变化和要求，为今后实践中利用所学到的知识打好基础，实现第二目标。（三）教学中教师与学生进行情感交流，以语言鼓励，口头表扬等多种方法培养学生团结协作，积极进取的集体主义精神，达到第三目标。七年级的学生处于生理、心里最活跃的时期。他们朝气蓬勃，富有想象力，有很强的求知欲，表现欲和模仿力。但是依赖性强、自我约束能力较差，存在体制普遍偏弱，运动技术较差的现象。所以在体育课中比较易兴奋，精神不够集中，所以我采用了一些直观的，易于模仿的感性思维教学方式，使他们提高学习兴趣。为了实现教学目标，坚持以“增进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出难点，本课按“导学、点拨、讨论、练习、评价”的教学步骤进行。在学法的选择上，主要是引导学生采用观察法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。最后还要根据学校的场地条件来布置器材的摆放，要做到尽量使学生背对着阳光进行练习。根据天气的冷暖，来增加或减少准备活动。对这节课的具体内容，有针对增加一些部位的活动。