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一、职业生涯“生涯”一词由来已久，“生”原意为“活着”，“涯”原意为“边际”。“生涯”连起来就是“一生”的意思。在英文里，“生涯”career，指古代的战车。后来逐渐引申为道路，即人生的发展道路。第一节职业生涯规划入门职业生涯的特点：（1）方向性，职业生涯是生活中各种事态连续演进的方向；（2）时间性，职业生涯综合了人一生中依序发展的各种职业角色；（3）空间性，职业生涯除了职业角色之外，还包括任何与工作有关的经验和活动，如承担该工作需要的资格和能力，以及工作中建立的与其他部门或社会成员的人际关系等。（二）职业生涯的阶段划分在我国，有些研究者提出了适合我国国情的职业生涯的分期模式。一般认为，人的职业生涯可分为六个时期：1.职业准备期：一般从15、16岁开始直到面临就业时止。这一时期包括职业技能学习和等待就业机会。2.职业选择期：一般集中在17、18岁到30岁左右。人们在这一时期，根据社会需要和自己的能力、愿望选择职业。3.职业适应期：对人的职业能力进行实际检验。在这一时期里，许多人能在一两年内顺利适应某一种职业（适应期有长有短）或难以适应又重新选择。4.就业稳定期：成年、壮年时期。这一时期占据人的职业生活的绝大部分，是人的劳动效果最好的时期，也是成就事业、获得社会地位的关键时期。5.就业后期：人的生理条件改变，人的职业能力会发生不可避免的减退。6.职业结束期：由于年老体衰结束职业生涯。阶段（年龄）愉悦人生痛苦人生职业准备期（15-就业）主动学习，充实自己悠哉游哉、无所事事职业选择期（17-30岁）尝试、思考、少转换随遇而安就业初期（25-30岁）波折、坚持、成绩外强中干、失志颓废就业稳定期（31-50岁）保持、提高抱残守缺就业后期（50-65岁）传授阻止青年创业职业结束期（60-70岁）乐观式超脱心境阴郁二、职业生涯规划（一）含义职业生涯规划简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织发展相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标作出行之有效的安排。二、职业生涯规划的特性1．可行性：规划要有事实依据，并非是美好幻想或不着边的梦想，否则将会延误生涯良机。2．适时性：规划是预测未来的行动，确定将来的目标，因此各项主要活动，何时实施、何时完成，都应有时间和时序上的妥善安排，以作为检查行动的依据。3．适应性：规划未来的职业生涯目标，牵涉到多种可变因素，因此规划应有弹性，以增加其适应性。4．持续性：人生每个发展阶段应能持续连贯性衔接。三、职业生涯规划的原则（1）清晰性原则：（2）变动性原则：（3）一致性原则：（4）挑战性原则：（5）激励性原则：（6）合作性原则：（7）全程原则：（8）具体原则：（9）实际原则：（10）可评量原则：第二节大学生职业规划的现状和意义一、当前大学业职业生涯规划的现状（一）职业生涯规划意识淡薄，缺乏有效的自我定位和自我认知（二）职业发展期望过高，职业路径设计不合理，急功近利（三）职业生涯规划教育不到位，方式手段单一二、大学生进行职业生涯规划的意义（一）发掘潜能，增强个人实力（二）增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会（三）提升应对竞争的能力第三节职业生涯规划的方法一、职业生涯规划的任务（一）正确认识自我1．认识自己的个性特征2．认识自己的职业兴趣3．认识自己的职业知识和技能（二）明确职业定位（三）择业培训（四）培育职业素养，进行角色转换二、职业生涯规划的程序（一）认识自己的现状（二）确定自己的奋斗目标（三）分析现状与目标的差距（四）制定行动计划，找出减少差距的方法（五）有效执行三、职业生涯规划的误区（一）急功近利（二）准备不足（三）忽视职业生涯规划（四）生涯规划可以等到即将毕业时再做（五）把生涯规划等同于职业目标或学习计划（六）把“心锚”等同于“职业锚”（七）专业就是职业（八）生涯规划就是大学生涯规划