NLP的12条前提假设

广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15NLP的12条前提假设广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15NLP三字母代表的意思NLP包括的三个英文字有以下的意思：N--Neuro(字译为“脑神经”，意译为“身心”)指的是：我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起。我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15L--Linguistic(语法)指的是：我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。我们运用语言与别人进行交流，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心的种种状态并产生相互影响。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15P--Programming(程序)指的是：借用计算机科学的“程序”去指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的模式，可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善。凭改善我们思想和行为的重复模式，我们便能在行动中取得更满意的效果。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15因此，NLP就是“身心语法程序学”。NLP是研究我们的脑如何工作的学问。凭着知道脑如何工作,我们可以配合和提升它,因而使得人生更成功快乐。NLP的理论及技巧构筑在一些前题假设上。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15当我们思考或者处理事情的时候，可以假定人、事、物的关系就是这些前题假设所说的一样，然后凭这些假设去设计自己的思考方向和行为。用这个方式，我们会发现思考和行为的效果更好。反复地运用这个方式，我们便不会陷入困境，而会更积极、有进步和提升。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15任何事情，若能符合这些前题假设，都会有良好的效果，可以说是不会出毛病的。事实上，一个人若能事事做到以这些前题假设为思、言、行的基础，他的人生也因此会事事顺利、天天开心的了。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。151.没有两个人是一样的没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致。因此没有两个人对同一件事的反应会是一样。因此没有两个人的态度和行为模式会完全一样。因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。因此一个人会做的事，不一定另一个人会做。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。每个人的信念、价值观和规条系统都是在不断演变中，所以没有一个人在两分钟是一样的。两个人之间无须信念、价值观和规条一样，都能够有良好沟通或者良好关系。给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，这样才能有良好的沟通和关系。同样地，自己与别人的看法不同，也是正常的事。当尊重别人的信念、价值观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念，价值观和规条。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。152.一个人不能改变另外一个人一个人不能改变另外一个人，一个人只能改变自己。每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强迫别人接受。改变自己，别人才会有可能改变。一个人不能推动另外一个人。每个人都只可以自己推动自己。找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。一个人因此不能“教导”另外一个人。一个人只能引导另一个人去学习。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15因此，一个人不能希望另外一个人放弃自己的一套信念、价值观和规条，而去接受另外的一套。好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人、或使事情恰如他所愿发生的权利。不强逼别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。同样地，我们只能自己推动自己。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。153.有效用比只是强调道理更重要光强调做法正确或者有道理而不顾是否有效果，是在自欺欺人。在三赢(我好、你好、世界好)的原则基础上追求效果，比坚持什么是对的更有意义。说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。效果是定下计划的意义基础，亦是所有行动的指针。因为，没有两个人的信念、价值观和规条是一样，所以，没有两个人的“道理”是一样的。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15故此，坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上了理性方面的认同才会出现。故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，需要加以检讨。有效和有道理往往可以并存，但必先从相信有这个可能的信念开始。只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。154.只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界每个人运用自己的感觉器官把资料摄入脑里，因为不能、亦不需要把所有资料捕捉，所以感官运用总是主观地有选择性的。摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，亦因此能储留在脑中。我们的信念、价值观和规条是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的，亦因此是主观的。我们只能用这个方式建立对这个世界的认知，没有其它的方法。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15因此，没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。因此，每个人的世界是在他的脑里。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事。因此，改变一个人大脑里的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。因此，每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。改变主观经验在大脑里的结构模式，便会改变事情对我们的影响，和我们对事情的感受。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15因此，我们无须改变外面的世界(我们无法知道它是怎样的)，只须改变我们自己(脑里的世界)，我们的人生便有所改变。事情从来都不会给我们压力，压力是来自我们对事情的判断和反应。情绪也从来不是来自某人的言行、或环境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。155.沟通的效果取决于对方的回应沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的意义。因此，自己说什么不重要，对方听到什么才是重要。话有很多个方法说出来，使听者完全收到讲者意图传达的讯息，便是正确的方法沟通的效果，来自声调和身体语言的比文字更大。在潜意识层面的沟通讯息的发出与接收比意识层面的大得多。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15没有两个人对同样的讯息有完全同样的反应。说话的效果由讲者控制，但是由听者决定。改变说的方法，才有机会改变听的效果沟通成功的先决条件是和谐气氛。听者的抗拒是对讲者不够灵活的指控。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。156.重复旧的做法，只会得到旧的结果做法有不同，结果才会有不同。如果你做的事没有效果，改变你的做法。任何新的做法，都比旧的多一分成功机会。希望明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。改变自己，别人才有可能改变。世界上本来便是每样事物都在不停地改变中，不肯改变的便感到压力越来越大，终於面临淘汰或失败的威胁。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15因此，只有不断地改变做法，才能与其它事物保持理想的关系。做法是规条，目的是取得效果，把焦点放在取得效果，就是灵活地不断修正做法。改变是所有进步的起点。有些时候，必须把全部旧的想法放下，才能看到突破的可能性。过份专注於问题本身，便会看不到就在周边的众多机会。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。157.凡事必有至少三个解决方法陷入困境的人，就是对事情只有一个做法，因为别无选择。对事情有两个做法的人也陷困境，因为他给自己制造了左右两难，进退维谷的局面。有了第三个做法的人，很快便能找到第四、五，甚至更多的做法。有越多的做法就是有越多的选择;有选择就是有能力。所以，有选择总比没有选择好。至今不成功，只是说至今用过的方法都得不到想要的效果。没有办法，只是说已知的办法都行不通。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它和使事情改变。不论甚么事情，我们总有选择的权利，而且不只一个。“没有办法”使事情划上句号，“总有办法”则使事情有突破的可能。“没有办法”对你既然没有好处，应停止想它；“总有办法”对你有好处，应坚持这样想。为何不使自己成为第一个找出办法的人?广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。158.每一个人都选择给自己最佳利益的行为每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要。每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。了解和接受其正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。动机不会错，只是行为不能达到效果。(满足背后正面动机的效果)广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15接受一个人的动机，这个人便会觉得我们接受他。动机往往是在潜意识的层面，不容易意识地说出来。找出行为背后的动机，最易的方法是问希望经由该行为得到的价值是什么。任何行为在某些环境中都会有其效用。因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。159.每人都具备使自己成功快乐的资源每一个人都有过成功快乐的经验，也即是说已有使自己成功快乐的的能力。人类只用了大脑能力的极少部份，提升大脑的运用效率，很多新的突破便会出现。现在已有大量运用大脑能力的技巧发展出来，人类比以前更容易把大脑效率提升。每一个人都可以凭改变思想去改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。每天里遇到的事物，都有能给我们成功快乐的因素，取舍全由个人决定。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15所有事情或经验里面，正面和负面的意义同时存在，这事情或经验是我们的绊脚石抑或踏脚石，由自己决定。成功快乐的人所拥有的思想和行为能力，都是经过一个过程而培养出来的。在开始的时候，他们与其它人所具备的条件一样。有能力替自己制造出困扰的人，也有能力替自己消除困扰。情绪、压力、困扰都不是源自外界的人事物，而是由自己内里的信念、价值观和规条产生出来的。自己不信有能力或有可能，是使自己得不到渴求的成功快乐的最有效的保证。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。1510.在任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局灵活便是有一个以上的选择，选择便是能力。因此，最灵活的人便是最有能力的人。灵活来自减少行使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其它条件。灵活就是适应，就是接受。灵活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。灵活亦是自信的表现。自信越不足，坚持某个模式的态度会越强硬。广西师范大学心理健康教育中心何昭红版权所有2007。10。15容许不同的意见和可能性，便是灵活。在一个群体中，固执使人们紧张，灵活使人们放松。灵活不代表放弃