骨质疏松症讲座

郑州市骨科医院张依山骨质疏松症的预防与保健骨的大体结构骨骼身体的骨架。成人骨骼由206块骨组成。骨骼的构造骨骼组织由无机质和有机质两部分组成㈠无机质（占骨量的2/3）主要是钙质。㈡有机质⒈成骨细胞⒉破骨细胞⒊骨胶原纤维ResorptionCavitiesBoneOsteoclastsLiningCellsOsteoblastsOsteoidLiningCellsMineralizedBone骨骼的生理发病机理骨质疏松是怎么形成的6什么是『骨质疏松症』？骨骼是活的组织，不断地新陈代谢，旧的骨质被吸收，由新组成的骨质所代替。吸收期过多或过快，骨质疏松症便会出现。皮质骨逐渐变薄，松质骨的骨小梁逐渐消失，孔隙不断变大及增多，形成“骨质疏松症”。骨质疏松症的概念骨质疏松症是一种以骨量减少，骨组织微结构破坏，骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。8什么是『骨质疏松症』？构成骨的物质减少骨量低下骨组织微结构破坏骨强度下降骨脆性增加易致骨折骨质疏松症是一类骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易于发生骨折的一种全身性骨病。即以骨强度下降和骨折风险性增加为特征的骨骼疾病。骨强度反应了骨骼的两个主要方面：骨矿密度和骨质量。目前国内定义（综合WHO/NIH定义）骨质疏松症的定义目前对骨强度解释骨强度骨的数量1.骨量2.体积3.密度骨质量1.微结构2.大体结构3.骨转换4.微损伤5.细胞凋亡晶体大小6.材料性质矿化匀一性胶原胶联骨质疏松症的定义—骨强度分类与分型第一类原发性骨质疏松症Ⅰ型绝经后骨质疏松症Ⅱ型老年性骨质疏松症骨质疏松症第二类继发性骨质疏松症A内分泌性疾病B骨髓增生性疾病C药物性骨量减少D营养缺乏性疾病E慢性疾病(如结缔组织疾病)F先天性疾病G废用性骨丢失H其它第三类特发性骨质疏松症A青少年骨质疏松症B青壮年、成人骨质疏松症C妇女妊娠、哺乳期骨质疏松症原发性骨质疏松症的病因1.骨密度峰值低：遗传因素占80%，与多基因和种族有关。环境因素占20%，与钙、蛋白质摄取和运动因素有关。2.骨丢失因素：年龄增加。青春期延迟。过早绝经。妊娠、哺乳妇女。营养不良。体力活动减少。女性。继发性骨质疏松症的病因1先天性疾病2性腺功能低下3手术绝经、吸烟、消瘦、厌食4废用、卧床、失重5消化道疾病6营养缺乏、微量元素缺乏7医源性、药物性8其它疾病骨质疏松危险因素年龄性别骨质疏松危险因素低体重和低体重指数家族史骨质疏松危险因素运动量的减少性激素水平降低骨质疏松危险因素钙的摄入量减少吸烟、过度饮酒、饮用咖啡和碳酸饮料骨质疏松危险因素患有某些疾病如糖尿病长期服用影响骨代谢的药物如糖皮质激素、利尿剂19骨质疏松危险因素体型瘦小(57kg)种族年龄=65绝经母有脆性骨折史40岁后脆性骨折史疾病日照不足运动过剧/过少低钙饮食不良生活习性药物骨质疏松性骨折的危害个人手术率—几乎所有急性骨折：残废率—只有1/3患者功能恢复如前死亡率—20%患者存活时间小于一年家庭：1/3患者需要一年的家庭护理社会：昂贵的医疗开支（100-150亿美元/年美国）瘫痪在床者占25%勉强行走者占25%恢复正常者占25%髋部骨折并发症——卧床后血流变慢——血栓（脑、心、肺）骨质疏松的症状⒈腰背部疼痛⒉身高缩短、驼背⒊骨折⒋呼吸功能损伤⒌牙齿松动、脱落、牙体松脆折断6.疲乏无力骨质疏松症有什么症状腰酸背痛容易骨折身长缩短、驼背骨质疏松症的发病表现主要有哪些？1.疼痛2.变矮3.骨折4.呼吸障碍脊椎疼痛及变形驼背会影响外形，还会妨碍肺部扩张，加速肺功能衰退。死亡骨质疏松症』对你有何影响？骨痛驼背、身长缩短NormalOsteoporosis骨丢失骨质疏松症-潜在的隐型杀手！3031『骨质疏松症』对你有何影响？骨折位置多是腕骨、脊椎骨或股骨上端。脊椎骨骨折骨折33骨质疏松症』对你有何影响？行动不便有一半的病人会因股骨骨折而导致行动不便，需要别人照顾。35如何诊断『骨质疏松症』？1.审查和评估个人的身体状况，日常生活习惯与方式，以帮助诊断致病的原因。2.了解骨的存量－－－检查骨密度3.了解骨量的流失速度－－－生化指标测定目前最被医学界认同的检查方法是双能X线吸收测量仪，这个方法可准确地测量骨量流失的程度，过程简单而安全。常用的骨量测定方法•X线摄片•光子吸收法（SPA，DPA）•双能X线吸收法骨密度（DEXA）•定量CT（QCT，PQCT）•超声诊断法(SOS,BUA)•骨组织形态计量学分析X线检查骨密度检查骨质疏松症的诊断标准（WHO）正常骨量：骨密度在-1.0SD以内（Tscore-1.0)骨量减少：骨密度介于-1.0~-2.5SD之间(-1.0Tscore-2.5)骨质疏松：骨密度-2.5SD(Tscore2.5)严重的骨质疏松：骨密度-2.5SD合并脆性骨折受检者的骨密度-青年人峰值骨密度的均值青年人骨峰值测量的标准差Tscore=检测金标准——双能X线骨密度T值里藏着的秘密：(1)骨骼健康（T值大于-0.7）(2)骨骼健康，但有骨量减少趋势（T值小于等于-0.7且大于等于-1）(3)骨量减少前期（T值小于-1且大于-1.7范围）(4)骨量减少伴有骨质疏松趋势（T值小于等于-1.7且大于等于-2）(5)骨质疏松前期（T值小于-2且大于等于-2.5）(6)骨质疏松中期（T值小于-2.5且大于等于-3.0）(7)严重骨质疏松（T值小于-3.0，T值小于-2.5且伴有一处及以上部位骨折）钙磷代谢及骨转换生化指标血钙、磷及尿钙、磷骨吸收指标抗酒石酸酸性磷酸酶（TRAP）尿羟脯氨酸（HOP）尿吡啶啉（Pyr）I型胶原氨基末端肽（NTX）尿钙/肌酐（UCa/Cr）骨形成指标血碱性磷酸酶（ALP，BALP）骨钙素（BGP）I型前胶原羧基末端肽（PICP）1.不作常规检查2.评估危险有用骨转换指标43如何预防『骨质疏松症』？预防骨质疏松症，应从儿童期开始，在35岁之前，达到个人最高的骨量。1.摄取合适量的钙质2.适量的负重运动3.家居安全，以防骨折4.健康的生活习惯5.女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度。骨质疏松症的防治药物治疗骨吸收抑制剂：二膦酸盐；降钙素；激素替代治疗；骨形成刺激剂：甲状旁腺素；氟化物营养疗法合理膳食，科学养生运动疗法定量运动，长效健骨基础治疗维生素D+钙剂物理疗法药磁结合，效果更好一、生活方式•避免不良的生活习惯如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生活方式。•骨折的高危患者需要特别注意避免过度负重和改变姿势必要时可配带脊柱保护器使用髋部保护器•生活环境防止地面过度湿滑环境中光线不宜太暗老年人必要时应使用扶梯和手杖等非药物防治方法46如何辅助治疗『骨质疏松症』？除痛47如何辅助治疗『骨质疏松症』？姿势耳垂与进部颈部垂直48如何辅助治疗『骨质疏松症』？安全摔跤是患者骨折及软组织创伤的主要因素，因此要注意家居安全。二、运动骨骼的作用：•运动有利于获得高的骨峰值•利于维持骨量和骨强度骨骼以外的作用：•增加肌肉强度•增加反应能力和协调性，防止跌伤•增加其他治疗的效果•适当运动有利于骨折的康复非药物防治方法50如何辅助治疗『骨质疏松症』？运动以下为一般运动范例，请根据主治物理治疗师的建议设计个人的运动方式。如患者正处于疼痛期，应先止痛及向有关医务人员查询，方可作运动。在一般情况下，运动量为每星期三次，每次每个运动为二十次。循序渐进运动步行60岁左右的老年,其脉博数达到110次/分的程度,即运动到稍稍出汗是安全的。一次散步的时间在30min之内,50～60岁的中老年,一日早晚两次,以每次8000步左右为标准,且每周要安排有2日左右的休息。骨质疏松症及疼痛的治疗--锻炼运动通过肌肉活动产生对骨的应力，刺激骨形成。55如何辅助治疗『骨质疏松症』？负重运动这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对患者有很大益处。特别注意运动量的控制，防止骨折!如何预防骨质疏松多晒太阳适量运动防止各种意外伤害养成康好的生活习惯:忌烟、忌酒,不喝过浓咖啡以及吃含盐太多食物保持正确姿势:不弯腰驼背不经常采取跪坐的姿势定期接受骨质疏松检查非药物防治方法三、营养钙维生素D饮食60骨质疏松症饮食指引均衡饮食进食足够富含钙质的食物从食物或晒太阳中，吸取充足维生素D，有助于钙质吸收适量进食肉类(每天约四至六两)，以免吸取过量蛋白质，增加钙质流失每天进食1至2个水果，其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳，因其含有丰富维生素C，有助骨骼健康减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失。61骨质疏松症饮食指引富含钙质食品乳品类豆制品类海产类蔬菜类坚果类其他添加钙食品如何预防骨质疏松飲食少吃加工的肉类食品低盐低脂肪饮食适量添加醋注意烹调方法补充适量钙质多吃含钙及蛋白质的食物补钙补足钙!日日喝奶天天向上忌酒、咖啡、高盐食品，戒烟。钙是体内含量最多的矿物质钙营养•占体重的1.5-2.0%,共1200-1700克•99%存在于骨骼和牙齿中，1%在软组织、细胞外液和血液中•平时血清钙浓度相对稳定年龄适宜摄入量（AI）年龄适宜摄入量（AI）0-30014岁-10000.5岁-40018岁-8001岁-60050岁10004岁-800妊娠中期10007岁-800妊娠晚期120011岁-1000哺乳妇女1200中国居民膳食钙参考摄入量（mg/日）体内获得钙的方法食物中获得：含钙丰富的食物•乳类：人乳30，牛奶104-120，奶酪799•海产品：虾皮991，蚌肉190•菌藻类：海带348，紫菜264，黑木耳247，白木耳36•坚果和豆类：花生284，大豆191，豆腐164，豌豆195•蔬菜：竹笋142，菠菜165钙剂补充钙剂的补充原则：•含钙量•溶解度和片剂的崩解度•吸收率•口感•价格比各种钙盐的含钙量•碳酸钙40.0%•磷酸氢钙23.3%(2H2O)17.7%(5H2O)•醋酸钙22.2%•柠檬酸钙21.0%•氨基酸钙19.0-21.0%•乳酸钙13.0%•L-苏糖酸钙13.0%•葡萄糖酸钙9.0%常用的无机钙制剂碳酸氢钙、碳酸钙、氯化钙、氢氧化钙、磷酸氢钙、煅制氧化钙等特点:含钙量高,但水溶性低,进入体内后须经胃酸解离成钙离子才能被人体吸收利用。当胃酸缺乏时,解离不完全,生物利用度降低。此类钙剂较易引起胃肠道刺激症状。常用的有机钙制剂葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等特点:有效含量较低,吸收较差,但较无机钙剂而言,水溶性较好,胃肠刺激小。新开发的有机钙剂——氨基酸螯合钙,含钙量高,而且不受胃酸缺乏的影响,在体内吸收利用充分,是目前较理想的补钙制剂。补充哪一种?生物钙制剂龙牡壮骨冲剂、盖天力等,一般都由富含钙的天然原料或贝壳经高温煅烧而制成特点：离子化程度高,易被机体吸收利用,但有些生物钙制剂中含有对机体有害的元素,如铋、铅、镉等,长期服用会产生潜在的重金属中毒的可能。复合钙将钙剂与某些钙调节剂(VitD、PTH、CT等)配合而成,如钙尔奇D等特点：含钙量高,钙的吸收率和生物利用度高,是值得推荐的优良钙剂。补充哪一种?维生素D的营养维生素D的生理作用①促进肠道对钙磷的吸收②动员骨中的钙和磷作为生成新骨的原料③作用于肾小管，促进钙及磷回吸收。维生素D的生成和代谢7-脱氢胆固醇（维生素D3原）波长为290至315nm紫外线B前维生素D3维生素D3热诱导25羟化酶肝脏25羟维生素D3肾脏1a羟化酶1，25双羟维生素D3正常人每日维生素D的推荐量每天400IU（10微克）维生素D的来源•日常食物每天提供约100IU•日光照射生成（安全和价廉）•维生素D制剂的补充维生素D3体内半衰期为29.5天防治骨质疏松症的药物干预措施•骨转换抑制剂•骨形成刺激剂•多种作用的药物激素替代治疗降钙素氟化物钙剂SERMS钙三醇二膦酸盐普通VitD3阿尔法骨化醇骨质疏松治疗–药物中成药PTH肽类生长因子锶剂等其它治疗:-黄酮类化合物