19《医师推荐100种芳疗配方》

19《医师推荐100种芳疗配方》一、什么是芳香疗法（初级）多数人大概只知道含有精油成分的化妆品或泡澡剂，或是日常生活中的芳香精油。感觉好像非常了解芳香疗法，但事实亦并非如此。诸如乾燥花草、香草等，也可连用于芳香疗法中。稍候为读者详细叙述利用特殊方法后药用植物（香草）中所萃取的精油，使用这种精油来治疗身心，才是芳香疗法。效果不只是放松和改变心情已大家误以为芳香疗法只有改变情绪或使身心得到放松的效果。精油的确能够对经审核心灵产生作用，依精油种类的不同有些精油会让人情绪高昂，有些精油则使人心情平静，这确实是芳香疗法的一大效用。但大家不要以为芳香疗法就像香水一样，只要灌满整个房间就好了。很多人认为芳香疗法的作用只不过是放松心情而已。香气进入血液中，对体内细胞产生作用。也许有人会对于事者的说法提出置疑。事实上，科学已经证明精油可以由鼻子、呼吸、脾胃进入血管，对于脑及各种脏器的（细胞）产生作用。以前很多医师认为涂抹在脾胃上的产生无法进入体内，然而用切成波片的蒜上面铺著艾草进行炙治时，尿訏会出现蒜臭味，即表示蒜的成分被身体吸收了。芳香疗法就是利用各种方法使精油产生香气，进而以闻的方式或是将稀释过的精油涂抹在肌肤上进行按摩。不管那一种方法，精油种所含的物质都是能被身体吸收，随着血液循环，对脏器或器官的细胞产生作用，进而对身体健康或心灵提升发挥舒缓的效果。而不是因为闻到香气而觉得心情愉快。对于疼痛或搔痒都效芳香疗法能够改善或消除（疼痛）及（搔痒）等症状，而且具有速效性，这是因为芳香物质能够进入血液中的缘故。芳香疗法所使用的精油可抑制局部发生症状，具有（消炎症状作用）；同时也能够抑制局部的疼痛发生，具有（局部麻醉的作用），藉由涂抹（涂抹在肌肤上）进行按摩，就能够产生（使得疼痛迅速不会传连到脑的作用）；藉著放松可以产生（促进脑内吗啡释出的作用）此外，疼痛部位会制造出吉安等发痛物质，但藉由（扩张血管作用）、（阻断交感神经作用）或（增加血流作用）等，就能消除疼痛感。所以，精油能有效改善疼痛，在生理学及药理学上都有明确的根据。对于棘手的现代文明疾病或慢性疾病有效芳香疗法对于学位性皮膏炎或花粉症等过敏症状，以及上风等都有效，因为精油具有增强免疫力、抗病毒及抗組織胺的作用。此外，对于因生活习惯所导致的慢性疾病也有效。诸如高血压、动脉硬化、心肌梗塞、脑中风、糖尿病、痛风、牙周病等疾病，其原因在于遗传体制再加上不良的生活习惯所致。不良的活习惯包括吃太多、饮食不均衡、运动量不足，导致过于肥胖；另一方面也和压力有关。对于这类慢性饮疾病，并没有特效药可治疗。基本的治疗方式是养成规律的生活习惯，即可预防疾病的复发。然而对于每天预防处于紧张及忙碌的压力下的现代人，恐怕很难做到这一点。许多芳香疗法的精油都有助于预防及改善这种现代文明病活用精油加以预防及改善，可说是芳香疗法的一大效用。对身心两方面产生作用，功增萃取自天然花草植物的药效成分的各种精油，具有抗菌、抗病毒、增加血流量、消除肌肉紧张，镇定等作用。精油能对身心两方面产生影响。人类是由身心所构成的，两者具有密不可分的关系，芳香法，可以从心灵改善身体的疾病，进而使心情开朗，精神状态趋于稳定。芳香疗法对身心两方面都能产生作用，这是其他治疗方法所没有的特点，因而使芳香疗法的功效倍增，对各种疾病和症状都能发挥效果。将芳香疗法连用于日常生活中，能够控制心情和情绪，有助于预防疾病，并可治疗轻微的症状。感觉疲劳时就休息，饮食不均衡或饮酒过量时，则在接下来的二至三天吃些清谈的食物，借此调整身心状况。使用芳香疗法，如此就能改善身心疲劳、肩膀酸痛、感冒等症状、调整身体状况，维持并增进健康，有助于预防疾病。心疗内科及一般医疗设施也都开始使用芳香疗法能对心灵产生作用，因此心疗内科，精神科、老人医院，老人保健及安宁疗设等也郑重纳入芳香疗法。和以前完全不同，现代很多疾病都和失调、压力有关。安理会影响自律神经系统，而自律神经系统和免疫系统，内分泌息息相关。所谓免疫，就是保护身体免于外来侵害的系统。广义来说，免疫系统包括自律神经系统和内分泌系统。芳香疗法有助于此类疾病的治疗，因此郑重适用于心疗内科及精神科。心疗内科是处理因压力等心理因素而引发疾病的门诊疗科，例如恐慌症、失眠、恐慌礙等对属之。广义来说，应该心理因素而引起的疾病，都属于该科的治疗范围。流行性感冒流行的季节，在室内使用具有杀菌作用的精油，不但能预防感冒，还可以改善褥疮等各种症状。此外，安宁医疗也可以使用芳香疗法，这一点值得注意。专门收容癌症末期患者的根据，如何使住在里面的患者心情平和，非常重要。芳香疗法是使用精油的疗芳香疗法是运用从花草等芳香植物所提炼出的精油，利用其中所含的药理效果涂抹在身体上加以按摩，闻其香气或饮用等疗法。所以，花草茶或是乾燥花应该不包括在芳香疗法范围内。此外，含有精油成分的沐浴剂、洗洁精、化妆品等，也会贴上芳香疗法或芳香等名称。然而若使用的是合成香料而非天然精油，也不能算是真正的芳香疗法。二、芳香历史根源要追溯到5000年前回溯芳香疗法的历史，其根源是植物疗法。纪元前3000年，埃及将芳香的植物侵泡在油中，有来治疗疾病或是举行仪式时作为熏香之用。古希腊人从埃及人那儿集成了开于芳香植物的医学知识后，进一步发现植物的香气可以使人的身心放松，具有安抚心灵的效果。经过岁月的更替，我们的祖先后经验中发现了植物所具有的神气特性和药效，并将其运于日常生活中。十七世纪化学疗法登场之前，植物疗法可说是维持健的唯一方法。东方民族也是如此，印度有阿玉伏特医学，而中国的中医疗法也有发达。古希腊人累计了植物药效的知识，急于基岩而拥有植物疗法厨房的医师被吉马皇帝任命为军医。某些人留下了显著的功绩，包括加累若斯和迪欧斯科里迪斯。加累若斯是最早制造出软膏型冷霜的人；此外，他还将植物的各种药效分门别类加以整理。迪欧斯科里迪斯则致力于搜集地中海国家的药草，并在纪元78年时将这些植物的相关资讯整理成《药草志》一书，此书影响了之后1500年的医学观点，深受尊崇。加累若斯和迪欧斯科里迪斯等医师所写的药用植物书籍，在吉马没落之后，经由各种途径流传到阿拉伯世界，被翻译成阿拉伯文。对芳香疗法极具贡献的人物，就是阿拉伯医师亚布.阿里.伊文希纳（阿威肯纳），他是著名的炼金数师，透过实验，发明了蒸馏精油的方法。如果将芳香疗法定位是以人工方式萃取出芳香植物的精油的疗法，则这个时代（980—1037年）以前，则是以植物的浸出液为住的植物疗法。安格说来，因为亚布.阿里.伊文希纳的这项发明，才揭开了芳香疗法的序幕接下来的900年，在芳香疗法的历史上的一个空窗，到底病人如何使用精油不得而知。十八、十九世纪，科学家们制造的合成药成为主流之后，芳香疗法就逐渐被遗忘了。二十世纪，发现合成新要有副作用等问题，基于这种反省，因此古老的芳香疗法又开始受到注目。三、芳香分子为什么香气会对身心有很好的效果？一等有许多人觉得不可思议，甚为润为芳香疗法只是某种（欺骗）或（迷信）所造成的（神秘现象）而已。的确，因为以往并没有能够回答出“为什么有效”、“该怎么做才有效”的人或书籍，以致造成大家对芳香疗法的迷思。香气是一种植物。这么说，也许大家会很惊讶。芳香疗法所使用的精油各自具有其独特的芳香，而气味则是页精油中所含的分子（芳香分子）所构成。巧妙利用芳香分子各种作用（生理活性作用）的疗法就是芳香疗法。构成分子的主要万素是碳、氢和氧，无法实际感觉到它们的存在，不过这三中植物弥漫在空气中，因而散发出我们闻得到的气味。就如同我们的眼睛可以看到水，但是水蒸发成为氢和氧后，肉眼该看不到了，是一因的道理。气味是由碳、氢、氧一种植物组合而成，而且每种组合都会产生不同的变化。例如，令人产生不适感的腐败物和臭味和栀子花的芳香，同样是由碳、氢、氧组成。精油也是由这些植物构成，但是依构成方式的不同，会制造出各种不同的芳香分子，以该芳香分子精油的独特作用。换言之，精油依其含有何种主要芳香分子来决定对身心所造成的影响，依分子的不同，对身体有各种不同的作用（效用）。四、什么是精油精油是具有芳性以及挥发性的油状物质，但是和芝麻油或菜籽油等一切食用油不推，并不含有油脂成分。有就是说，虽然精油使用（油）这个字，但却不是油，而是一种乙醇。平常所喝的酒，碳的数目比较少，属于低级酒精（即使是特级酒也可以称为低级酒精。稀释精油时，酒精之所以会分离出来，理由就在于此。因此，使用乙醇等酒精就可以溶解精油。事实上，精油的芳香分子的化学分子式和酒精非常类似。那么，为什么要使用精油这个名称呢？真正的理不得而知，可能是因为分离时规定会像油一样浮在上方，所以才有精油这个名称吧！精油的芳香成分大多具有杀菌作用，这也和它酒精类似有密切关系。制造精油的式精油是如何制造出来的呢？一般所使用的存取法，是水蒸气蒸馏法或低温压榨法等。水蒸气蒸馏法是利用制造蒸馏水的原理而产生的。水加热使其成为蒸汽，冷却之后又成为水，去除水肿的杂质，就变成蒸馏水。下页画的装置就是利用这个原理制造出来的。据说，现在所使用的方法，是西元1000年时由阿拉伯的医师亚布.阿里.伊文希纳所发明。蒸馏时必须注意的是，要高量以低温、低压的方式多花点时间来进行，否则药效成分容易变质及流失。另外一种压榨法，是利用木片等挤压存在于柑橘类新鲜果皮中的精油囊以蒐集精油。这个方法与蒸馏法不同，成分不会产生化学变化，因此不能算是精油，应该说是萃取液。所以，柳橙或是葡萄柚系列的萃取成分不是精油，而商品也標示为萃取液。汉方治疗与芳香疗法根本上的不同之处蒸馏过程中，成分发生变化，形成和药用植物原本所具有的成分不同，这就是精油的一大特衞。例如，真实薰衣草精油含有大量的芳香分子沉香乙酸，具有很好的镇痛及镇静剂作用（抑制中枢神经作用）。但是这个沉香乙酸并非存在于原先的薰衣草堂中，而是利用蒸馏法存取出精油的过程中，由原先的成分变化而来的。如果以喝花草茶的方式饮用真是薰衣草精油，并不具有减轻疼痛、抑制痉挛效果。之前所说的芳香疗法，是使用植物精油的方法，并不包括乾燥花草或是花草茶，两者之间不同的本质就在于（与原先植物不同的成分）。所以，芳香疗法和以植物为原料的汉方治疗或其他植物疗法都不同。换言之，煎煮药草茶饮用不能是芳香疗法。五、芳香分子如何进入体内（鼻）人类能够闻到气味的有趣构造身体拥有能够将（芳香物质）当成气味来感觉的嗅觉。鼻腔有很多嗅觉神经的尖端部分嗅球，这个部位会铺捉气味，刺激被送到大脑，使我们认知到这种一种气味。嗅球的表面覆盖着嗅黏膜，会分泌黏液。嗅球前端有感觉毛——嗅毛，突出于黏液中。吸收的空气碰到这个部位后空气中所存在的气味分子使得嗅毛振动。振动的方则依气味分子的种类而不同。掌管嗅觉的神经细胞，拥有各自喜好的振动方式。例如，某个细胞只会对薄荷的气味产生反应，而另外一个细胞则只会对腐败的臭味有所反应。当喜好的气味振动嗅毛时，这个神经细胞产生反应。发生电气信号，电气信号转到大脑皮质嗅觉，依气味的种类不同传导各范围。例如，闻起来感觉很美味的气味传到体形感觉区时，就会分泌唾液；而难闻的臭味信号传到运动区时，就会做出掩鼻或是捏鼻子的反射动作。六、精油进入人体内的途径前面概略介绍了感觉香气的嗅觉构造，接下来说明精油进入体内的途径。首先是呼吸，然后是皮仛、口、肛门等。（1）香气由鼻子进入，从嗅觉神经经过嗅觉系统，对大脑边缘系、丘脑下部发挥作用。在这个途径中，精油的芳香疗法直接对支气管产生作用。然后进入肺，经由肺泡溶出到血液中，随着血液循环。对于身体各脏器或器官产生作用。（2）精油直接涂抹于经由皮仛被皮质腺以及毛细血管吸收，进入血液中循环。对于各脏器官或器官产生作用。在这个途径中，精油也会直接对皮仛发挥作用。（3）采取饮用的方式，经口中进入，由肠管吸收，再经由肝脏代谢之后进入血液中循环，对于各种各脏器或器官产生作用。在这个途径中，精油的芳香疗法会对喉咙（咽头或喉头）以及舌直接产生作用。口服的药物会被肝脏代谢掉80%左右，因此会被人体吸收而产生作用的只占投予量的1至2成。精油也不例外。与其他不须通过肝脏而直接进入血液中的途径相比，经口的方式因为必须经由肝脏，所以必须大量摄取。当