芳疗体质养生系列之八—特禀

芳疗体质养生系列之八特禀体质的芳疗调养随着春分节气到来，气温回升，万物复苏。正是阳春三月，外出踏青赏花的好时节。当我们欣喜于柳绿桃红、春花烂漫的美景时，却不知，有一部分人却深受花粉过敏的困扰，稍遇春风拂面或园中植物盛开，便干咳流泪、喷嚏皮疹，不得不带着口罩出行。这样的体质被称为特禀体质。特禀体质的人是非常烦恼的。这种特殊体质状态的形成，既有部分遗传因素，环境与自身因素影响亦不容小觑。据报道，全球有22%的人群患有过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性疾病，并且这个数字还在以每十年23倍的速度增加，这说明特禀体质的形成，与我们的生活方式有关。有个朋友出差到广州，由于知道自己是过敏体质，饮食方面极为注意，只敢吃日常吃过的东西，海鲜和当地水果都没敢沾；结果最后一天只吃了半个苹果却过敏了。留了一天的清涕、打喷嚏，腹泻；他觉得很奇怪，平时自己对苹果是不过敏的呀？找到水果店主问问苹果的产地吧，才恍然大悟，原来是一个嫁接的新品种。特禀体质的人就是这样，身体极为敏感，这样体质的孩子，父母也极为焦虑。孩子吃东西、外出都受限制，比普通人更易出现“水土不服”。我见到过几位这样的母亲，孩子上幼儿园要对老师千叮咛万嘱咐：我们孩子不能吃什么什么，请您多费心…但有时还会遇上粗心的老师忘记了，给孩子吃了鱼虾、乳制品，孩子又起了皮疹、湿疹，让妈妈头痛不已。如果说皮疹湿疹已经令人烦恼，那么过敏性哮喘便是令人生畏了。特禀体质中，有这样一些人，不仅容易对气味、花粉、季节、药物、食物过敏，即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流清涕，很容易哮喘。这就比较危险了。哮喘是变态反应中最为严重的表现之一，变态反应也叫超敏反应，是人的免疫系统对一些原本对机体无危害性的物质如花粉、动物皮毛、某些植物蛋白等过于敏感，发生免疫应答，对机体造成伤害。这种超敏反应临床最常见的一种，其特点是：由IgE(免疫球蛋白的一种)介导，肥大细胞和嗜碱性粒细胞释放生物活性介质（组织胺、白三烯等），进而发生皮肤粘膜（荨麻疹、湿疹、血管神经性水肿）或气道（过敏性鼻炎、支气管哮喘、喉头水肿）、消化道（食物过敏性胃肠炎）的过敏反应。最为严重的是喉头水肿与过敏性休克，大家熟知而又非常喜爱的著名歌星邓丽君就是被哮喘夺去了生命。特禀体质的人迅速增多，与长期的、持续的环境因素和生活方式的改变有一定关系。西方学者发现，过敏性疾病的发病在发达国家和地区高于发展中国家，城市高于乡村，污染地区高于非污染地区；在发展中国家，农民的孩子较其他孩子较少患过敏性疾病；在城市，父母是高薪阶层或专业人士的子女较低薪阶层的子女更容易罹患过敏性疾病。环境污染与化学品滥用、辐射问题都会造成自由基在体内堆积，自由基也是导致或促发特禀体质形成的原因之一。精神紧张、工作压力大、微生物感染、情绪与心理负荷、理化因素都会影响免疫系统的工作状态，增加形成自身组织抗原的危险性，可以视为自身因素；环境的绿化引进新的物种、日益丰富的山珍海味鲜果时蔬、玲琅满目的化妆品，不同地区国家的水果特产的引进，都可能是过敏性疾病越来越多的环境因素。中医认为特禀体质者与先天禀赋不足有关，过敏的原因多与“虚症”有关。强化免疫系统，减轻过敏反应，改善体质，芳香疗法有自己独特的方法。提到抗过敏的护肤品，几乎没有人不知道“洋甘菊”。的确，芳香疗法中的两种洋甘菊—德国洋甘菊和罗马洋甘菊都是抗敏高手。德国洋甘菊的花朵较小，花心突出。属于菊科母菊属植物。精油的颜色非常特别，像蓝墨水一样，擦在纸巾上还会呈现出蓝绿色，这是由于它在蒸馏过程中形成的特殊成分—Chamazulene（母菊天蓝烃）的颜色。德国洋甘菊中的母菊天蓝烃是重要的抗过敏化学分子，也称为菊薁，具有抑制发炎，抑制白三烯（过敏及炎症反应前驱物质）的合成与释放，阻断过敏反应；修复皮肤、促进愈合、治疗溃疡的作用。其实，德国洋甘菊良好的抗炎能力，除了来自母菊天蓝烃之外，还有一个重要的成分—α-myrrhalcohol（α-没药醇），它是一种倍半萜烯醇的化学分子，具有温和促进细胞再生、消除皮肤炎症、抗老化的功效。同时，这种倍半萜烯醇类分子还可以平衡与调节免疫力、平衡自主神经系统，抗压、平衡荷尔蒙系统。有些看上去以蓝绿色的为主的德国洋甘菊精油，虽然母菊天蓝烃的含量比深蓝色的精油可能略低，但它的金合欢醇比例却可能是较高的。金合欢醇是保湿、美白、平衡皮肤ph值、去疤痕的优选分子，在罗马洋甘菊、大马士革玫瑰、依兰依兰精油中也可见到。所以，在问题皮肤和敏感皮肤的改善上，德国洋甘菊都是好的选择。罗马洋甘菊的花朵一般比德国洋甘菊要大些，花心扁平。属于菊科黄春菊属，与德国洋甘菊是不同属不同种的植物。蒸馏出的精油是淡黄色透明的。罗马洋甘菊的成分以酯类—Isobutylangelate（欧白芷酸异丁酯）为主。这一成分在罗马洋甘菊精油中达到70-80%，安抚神经、抗痉挛、舒压、抗忧郁。所以，如果是压力引发的皮肤问题，与情绪心理因素相关的过敏，选择罗马洋甘菊更为适合。在处理皮肤敏感的个案时，我也常常会建议使用罗马洋甘菊纯露做面膜或局部湿敷患处；对于不介意强烈药草气味或兼有疼痛或红肿的个案则会选用德国洋甘菊纯露。同时，这两种洋甘菊纯露和精油都可以制成抗过敏的乳霜或油膏，用起来会比复方精油更加便利。一般来讲，菊科的植物相对都比较安全，长期使用也不会对身体造成负担，而且对免疫系统有助益。除了这两种精油的使用，在遇到特禀体质的个案时，我会留意尽量不适用甜杏仁油这类的坚果种籽油，而是选择乳木果脂、椰子油这类更为温和的基础油。在遇到的许多过敏个案中，有一部分人是有过晒伤经历的，亦有不当使用激素类护肤品所致的皮肤敏感。处理起来需要较长时间，这时候，会建议个案口服含有OMG-3、OMG-6脂肪酸的冷压植物油，像玫瑰果油、月见草油等等，但是要注意观察，口服前要在前臂掌侧涂擦一点儿植物油，看看有无发红发痒，口服也要从几滴开始，观察没有腹痛腹泻等过敏症状后逐渐加量至每日3-5ml,实践证明，口服冷压植物油可以减轻皮肤炎症反应，加速愈合。这是因为欧米伽脂肪酸是细胞膜磷脂的组成部分，是细胞需要的基础原料，同时也具有抗炎特性。保持积极健康的生活方式，是改变体质的基础。尽量少吃加工食品、腌制食物、甜饮料；不熬夜、适当运动、为自己的生活删繁就简，去掉不必要的压力和欲望；保持身心的和谐遇事少计较、涵养宽仁厚道的心胸，几乎是对每种不平衡体质的人都适用的准则。能否做到要靠自己。生命不断前行，不平衡的体质或疾病常常是一个过程，如果说，疾病是最好的老师，亦不为过。许多特禀体质的人，不仅身体敏感，心灵也同样敏感。面对同样程度的压力显得更容易焦虑、情绪更不稳定。身心一体，互为镜像。如果用芳香基因学的观点来探究，这样的人处在低频状态时更多，所以，日常使用一些有助于纾解情绪、提升情绪的精油也是非常有帮助的。有意思的是，一位患有湿疹的姑娘在香气抓周的游戏中抓到的第一支油便是罗马洋甘菊，在治疗过程中也把这支油作为随身香气使用，甚至睡前也要在纸巾上滴上两滴置于枕旁。经过五个月的身心调整，冷压植物油与精油护肤品的使用，终于成功摆脱湿疹的困扰。体质的形成不是一蹴而就，体质的调整也需要时间。期待越来越多的人了解和重视自己的体质状态，主动寻求改变。每个人的基因不同、生活环境各异，疾病的形成和发展也各具特色，但据观察，同类患者的人格特质却有相近之处，或许，这是开启疗愈之门的另一把钥匙。