离高考还有一百天致高三学生家长的一封信

赣州一中关工委、家长学校主办2013年2月27日第4期（总第192期）离高考还有一百天致高三学生家长的一封信尊敬的家长：您好！今天，离高考还有100天。随着高考的一天天逼近，孩子们明显地感到压力，心情紧张。同时，家长也感到焦虑。难怪有人说，高考不光是考孩子，也考家长。面对这样大的压力，我们的孩子、我们的家长该怎么办呢。曾经有个高三的学生说：看到周围的同学每天都在忙，突然感到很茫然，不知道自己该做什么。复习语文的时候却总想着数学，复习数学的时候却又想着英语，心里怎么也静不下来。特别希望每科老师再把知识系统地讲一遍，可是时间不允许；恨不得赶紧考试，或者拖延一段时间再考，再多些时间复习。你看别的同学都在看书，他们真的就没有你所有的苦恼吗？他们其实和你一样，也不一定能看进去。如果你看不进去，就休息，什么也别想。考试的成败，知识水平固然起决定作用，但心理素质的好坏也是不可忽视的。考场犹如竞技场，在参赛各方技术水平不相上下时，谁临场的心理处于最佳竞技状态，谁就能得到充分的发挥，谁就能赢得比赛的胜利。要为高考创造“最佳心理状态”，可从下面几个方面入手：一要端正认识正如有一条广告中所说过的：“世上有无数个门，不是每一扇门都打得开，也不是每一扇门都打不开。”这种认识越深刻，情绪就越稳定。高考复习量比较大，对知识的掌握和运用经常出现困难，学生容易在学习过程中因缺少成就感而丧失信心。作为家长，要经常鼓励孩子，给他们以充分的信任，要经常对他们说：你尽力了，就是好样的！你尽力了，就会无怨无悔！要告诉孩子：每个考生都有考试焦虑，不光是你。你要做的就是不要把情绪不好当作自己不努力的理由，尽量减轻对自己内心紧张的关注，而把心思放在自己的学业上去。二要降低期望值在一个学习阶段的开始，一定要树立起高远的志向，正所谓是“心有多高，舞台就有多大”，但越是临近一个学习阶段的结束，就越是要降低对高考的期望值，不要因为过高地苛求自己而丧失自信。正确评估自己，确定适中目标，增强必胜信念。考生要客观地估价自己，既不奢望出现考试“奇迹”，也不低估自己的实力。作为家长，要帮助孩子稳定情绪，鼓励孩子对自己有一个客观、准确的估价，通过复习，实事求是地将自己的学习做一总结，不急躁、不气馁、不抱侥幸心理，保持良好的心理状态。三要培养自我控制能力随着高考日期的临近，来自四面八方的压力，容易使考生产生紧张、焦虑不安的情绪，导致注意力不能集中，这势必会影响考试成绩。上面所说的压力，有的是客观存在，有的是自我加压所致。不管外界压力有多大，考生关键是要提高自制意识，要逐步学会自我调节情绪，要把压力化为前进的动力，逐步做到善于在紧张的环境中放松自己的情绪，这样才能在考场上发挥出自己的实际水平。作为家长，要帮助孩子安排好学习和休息，使孩子在生理、心理方面能自我调节，要安排一个合理的作息时间，使每天的复习内容和休息都井井有条，保证每天有足够的睡眠。休息的方式可按各人情况而定，听音乐、散步、做操都可以。既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。在时间紧任务重的情况下，学习方法的科学性是复习效果的关键。有的学生另起炉灶一门心思地补习曾经落下的知识，与老师的“主旋律”越离越远。有的学生则陷入茫茫题海，失去了复习的主动权。如何有效利用复习时间，最大限度地提高成绩呢？第一，紧跟老师的节拍。只有跟着老师你才能了解自己对知识的掌握水平。总复习阶段，老师将知识化整为零，复习一个阶段考核一次，你可以根据自己的相对成绩了解对知识的掌握情况和在群体中的位置。第二，预习可以提高复习效率。每天上课之前都要对老师即将讲的内容有明确的认识，提前预习老师上课要讲的专题，做到心中有数，明确自己的难点和重点，上课时有张有弛地配合老师的节奏。如果讲卷子，也一定要做过，这样对自己不会的题印象才深刻，课上抄老师的答案是没有什么实际意义的。第三，归纳是飞跃的基础。要想收获自己的成果，就一定要善于归纳，如果仅做题是无法实现质的飞跃的。在做题的过程中归纳题的不同类别，题并不是做得越多越好，而是善于归纳和总结，做到举一反三、触类旁通，每段知识一共有多少个题型，各个题型以怎样的方式设问，如果你归纳出来了，在考试中就没有了畏惧感。当代中国的青年学生，不经过高考的洗礼，他的人生将是不完整的人生。当代中国的家庭，不经过家有考生的经历，还不能算是有经过考验的家庭。让我们大家共同努力，热情支持孩子积极备考，苦战100天，去迎接高考的丰收吧！最后祝您：身体健康！工作顺利！家庭和谐美满幸福！教育孩子成功！赣州第一中学关心下一代工作委员会赣州第一中学家长学校2013年2月27日致高三同学的一封信亲爱的同学：你好！离高考还有一百天，这是冲刺的一百天，为此，提出如下几点建议供同学们参考：一、正确理解高考的意义，准确为自己定位1．高考是全国性的选拔人才的大型考试，虽然它存在着这样、那样的弊端，但它是经过长期实践，现时仍在实行，并将在一定时间内继续实行的竞争机制，总体来说，它是公平的，它是在同等条件下，对大家过去一阶段所取得的成绩的一个综合考查。择优录取是任何竞争机制都必须遵循的原则。所以作为高中学生，首先要认识到自已越优秀越有可能被选中，我们应当通过自已的不断努力，来不断提高自已的成绩，来不断地适应这种选拔的需要，千万不可因少数人的作弊行为而心存侥幸，以为自已可以挺而走险，也不可把希望寄托于找熟人、走后门，这些都是一个正当的正直的竞争者所不耻的。作为祖国的未来和希望的我们一定要有真才实学才行，那些靠弄虚作假获得机遇的人，终会被时间和现实所淘汰。2．能否实现自已的人生目标，与高考也是密切相关的，为了能在高考中取得优异的成绩，应当把心中对高等学府的期盼、对美好未来的憧憬转化为自已不断努力的动力，这种动力会始终激励我们自强不息，这种动力会迫使我们勇往直前、义无反顾。但是在中学生朋友中，普遍存在着几种不良的思想情绪：一是自觉水平低，无希望而丧失信心的低落情绪；二是自以为是，高傲自大、目空一切的狂人思想；三是“只许成功，不准失败”，一旦失败就“无颜见家中父母”的高压心理。这几种情绪都是要不得的，将影响我们的进取，可能直接导致失败，因此要奉劝那些目空一切者：你敢保证你一定考得取清华北大吗？要提醒那些悲观失望者：条条大路通罗马，高考不是唯一的出路，更何况高考的录取率在70%以上，只要是付出了努力的人都会得到相应的回报。要告诫那些压力过大的同学：谋事在人，成事在天，你的心理负担只会蒙蔽了你的心智，反而不利于发挥你正常的水平。3．适时制定阶段性目标，是不断取得进步的关键同学们制定自已的目标，要遵循心理学中的“最近发展区”原理。把桃子挂在高处，如果猴子跳一跳能够摘到，那么它就会想方设法去摘，如果挂得太高，猴子无论如何摘不到，那么猴子就会放弃。同样，如果对于一个班级里面三、四十名的同学来说，一下子把自已的目标定在“清华、北大”，那么这对于他来说等于没有目标，如果先把目标制定在普通本科或专科，那么他就觉得很有希望，从而不断地为之奋斗，而一个月下来，他进步到二十名左右，那么他就可以将目标改为重点本科或本科，再过一个月，他又进步到十名左右，他就可以再适当提高自已的目标，所以大家一定要先制定一个适合自已的、通过努力能够实现的目标，等这个目标可以实现了，再慢慢地提高，千万不要好高骛远，否则会适得其反。二、注重自己的成绩与进步，轻松愉快地学习有两位同学，他们进入高三的时候，基础一样的差，两位老师分别对他们进行辅导，A老师先让甲学生做简单的题目，并告诉他，你做得很好，比上次有进步，因此这位学生每次拿到题目都会尽快地完成，迫不及待地请老师批阅、点评；而B老师则让乙学生做中等难度的题目，然后总是指出这些题目都不难，与高考的题目相比较要容易得多，你一定要更加努力，你才有希望。渐渐地乙同学总是不愿来接受辅导，平时看见老师也躲得远远的，半年下来，甲同学进步很大，乙同学却我行我素、原地踏步。这件事当然可以从很多方面分析其成败得失，但这里要指出的是A老师的做法让甲同学知道自已会了什么，取得了什么成就，B老师的做法让乙同学越学越知道自已的不足，但效果却截然不同，这就是时下很多专家都在研究的“成功教育”与“成功学习”。作为学生总是学而知不足，就会觉得自已这也不懂、那也不懂，结果会信心大减，而一个小小的成绩，却会使学生的身心得到愉悦，从而增加进一步探求的欲望，一个小小的提高，会使人感到意外的惊喜，从而增强对自已的信心。所以奉劝中学生朋友，在学习的过程中，一定要多考虑自已学会了什么，有多少进步，取得了什么成绩，使自已身心愉快，充满信心。三、发挥自己的主观能动性，科学有效地听好每一节课家庭教育专刊作为老师，为了能在短短的一节课中，让你学到最多的知识，会竭尽所能、精心设计好每一节课的教学内容，精选的题目都有明确的目的，所授知识、方法都具有代表性，但是在很多同学的眼中，老师的课就是“几个概念+几个例题+几种解法”，这样的同学学习知识很被动，没有能有效地领略老师的意图。为了能够深刻体会老师的意图，同学们听课时必须发挥自已的主观能动性，必须有自已的思想，必须主动去研究老师的课，对于每一节课大家不妨在认真听讲的基础上思考以下一些问题：老师所讲的题目代表哪些知识点？老师究竟想教给我什么？老师设计的问题，我自已能解决吗？老师的解法与我自已的想法有何不同，各自的优劣是什么？老师的解法有何特别之处，有何可借鉴之处？这些技巧、方法、思路除了用于这些题目，还能迁移到哪一类题目上？我发现了一类题型的本质了吗？我受到什么启发，还有什么疑问？诸如此类的问题，虽然只在一念之间，却充分体现了你学习的主观能动性，加深了你的印象，加强了你对知识的理解，否则就成了中国古人说的“学而不思则惘”。我们只有在学习的过程中，学思结合，将很多问题“类化”、“方法化”、“模型化”、“系统化”才能将实践上升到理论高度，使自已对问题的认识更加成熟、更加完备。四、认真对待每一次考试，绝不放过每一道做错的题目考试，是对你所掌握知识程度的一个考查，其目的在于弄清楚你学会了什么？还有什么不会？因此我们在庆幸自已取得成绩的同时，绝对不可放弃已出现的每一个错误，这个错误正是你学习的漏洞所在，正是你知识体系的断层所在，正是你逻辑推理有误的体现。所以紧抓住这个错误，从错误着手，找出问题的关键之所在，打破砂锅问到底，究竟是什么导致了我的错误，是某一个概念不清，还是某个方法不会，或某种演绎不到位？因为知识具有系统性，一步不懂，整个知识链就断了，凡涉及这一点的题目都会出错，所以建议大家对待错误就象对待敌人一样，要将它彻底消灭，绝不能浮光掠影，草草了事。有的人简单地将很多错误归结为粗心，其实我们学习中出现的错误往往都不是偶然的，你认为是粗心，但下次遇上还会错，是因为你对某个问题没有足够的经验，没有深刻的认识，你的观点、意识、思维都有必要做进一步的修正，所以，第一，请同学们准备一本笔记本，凡出现错误，及时记录在案，并标明出自何处，认真写出出错原因和正确解法，并反问自已，是否我再也不会犯同样的错误？第二，有不懂的问题，尽量向老师请教，并非只有老师才能帮你解答，而是因为老师会疹断出你出错的真正原因，找出你知识体系中的盲点，给你最合理的建议和解决的方案。五、把握遗忘规律，适时做好复习工作我们经历过的好多事情都过眼烟云、不复记忆，但有的东西却印象深刻、终身难忘，这说明我们的记忆是有选择性的。1．刺激的强弱是影响记忆程度的一个方面，所以对某个知识你越是觉得重要，你就越容易记住，所以那些被老师特别强调的具有代表性的概念、性质、方法、思想，正是老师在加强它们对你的刺激，你应该主动思考，分清老师在“刺激”你的时候有无强弱，不要只是盲目地跟着老师做一个听课的机器、记录的机器。2．德国心理学家艾滨浩斯（HermannGbbinghaus）在1885年通过实验得到了著名的“艾滨浩斯遗忘曲线”，这一曲线表明，遗忘在学习之后是快速发生的，以后随着时间的流逝而逐渐变慢。我们所接受的信息先是暂时性记在大脑中的，随时间推移，它们有两种流向，一是遗忘，二是转变为永久性的记忆。我们为了让永久性记忆的部分尽量地增加，建议在家