乳房护理及喂养指导

乳房护理及喂养指导王双13875288411学习主要内容•一、乳房的结构•二、乳房的生理变化•三、乳房的保健护理•四、母乳喂养乳房结构•乳房内含乳腺和脂肪。乳腺被结缔组织分隔为15～20个腺叶，每个腺叶又分若干小叶。每一腺叶有一输乳管，以乳头为中心呈放射状排列，末端开口于乳头乳房结构•1、肋间肌•2、胸大肌•3、乳腺•4、乳头•5、乳晕•6、输乳管窦•7、输乳脂肪体•8、皮肤乳房结构乳房内部就好像一串葡萄乳管就像是根茎，乳汁要通过葡萄之间的根茎来输送乳房的生理变化•10岁以前，男、女的乳房外观无明显差异•此时乳头小而微凸，无法触诊到腺状组织•乳晕无色素沉着。•10－14岁时，乳房组织开始发育，乳晕的•周径逐渐变大，颜色变深。乳房开始突出•乳头凸出与乳晕分开。乳房的生理变化•随着年龄的增长，乳房的发育逐渐成熟，•遗传、个体对激素的敏感性及营养状况等•都会影响成年女性乳房的大小月经周期•女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。在月经期前3－4天，乳房会变大且许多女性会感到乳房发胀、疼痛。在月经周期中的第4－7天，乳房最小妊娠期•自妊娠8周起，在雌、孕激素作用下，乳房逐渐增大，孕妇自觉乳房轻度胀痛。•乳头增大、着色、刺痛、易勃起，乳头及周围乳晕颜色变深，乳晕上出现蒙氏结节。孕期乳房变化•怀孕中期：•乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰，乳晕颜色更加深，变黑，妊娠纹可能会出现。雌性激素水平上升，乳头敏感度也会增加。此时乳头可能会渗出稻草颜色的分泌物，用温水清洁，自然晾干即可。乳头死皮也应做局部的清洁孕期乳房变化•怀孕晚期：•乳房涨大以及外观变化更加明显。大多人•会出现分泌物渗出的现象。•还有的女性会在孕期发现胸部经脉很明显•一条一条蓝色的，这些都是浅表静脉，说•明血液供应丰富，乳房在二次发育，为产•后哺乳打基础乳房的保健护理•一、自查乳房益健康•对镜检查：•对镜，双手下垂，看双侧乳房是否对称，大小是否相似，双侧乳头是否在同一位置，乳头是否有糜烂，回缩，轻压乳头是否有液体流出，摸摸两侧腋下是否有淋巴结肿大，然后两手上举，面对镜子做同样的检查。乳房的保健护理•画图检查：•躺下，左手下滑，右手手指平伸放在左乳外侧以顺时钟方向，一圈一圈的检查，最少三圈，再以同法检查左乳乳房的保健护理•上下滑动检查：•坐位，将右手手指平伸在左乳外侧，由上而下轻轻按摸或用指尖在乳房上下滑动，仔细检查一遍，再以同法检查右乳。切忌用手指抓捏乳房•发现异常及时到医院咨询医生乳房的保健护理•二、选择合适的文胸•穿合适的文胸孕妈咪不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸。选择合适的文胸•哺乳胸罩：这类胸罩不仅适用于孕期，•在哺乳期使用同样方便•休闲胸罩：柔软棉质，穿着舒适；背部•无钩扣，穿着入睡也舒服；采用前扣式设•计，还方便哺乳。选择合适的文胸•挑选哺乳文胸要关注的7个细节•1、文胸应方便放置乳垫•2、注意有授乳开口设计•3、罩杯的角度明显上扬而且有深度，应是•4/4全罩杯选择合适的文胸•4、罩杯的底边有钢丝托衬•5、胸罩的肩带方向应垂直，而且要宽一些•6、罩杯的下方底边要宽•7、胸罩的颜色应选择本白色的选择合适的文胸乳房的保健护理•三、孕期乳房护理饮食宜忌•有益食物•1、大豆如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。•2、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。孕期乳房护理饮食宜忌3、海带海带是一种大型食用藻类，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。4、坚果、种子类食物种子、坚果类食物包括含卵磷脂、含丰富蛋白质、含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰让乳房组织更富有弹性。孕期乳房护理饮食宜忌•5、鱼类及海产品黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。三、孕期乳房护理饮食宜忌•6、牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。•7、各色水果葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。三、孕期乳房护理饮食宜忌8、蔬菜蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。三、孕期乳房护理饮食宜忌•9、谷类谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。三、孕期乳房护理饮食宜忌•有危害的食物•1、盐和快餐食品女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高，含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。三、孕期乳房护理饮食宜忌。2、咖啡过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感使乳房感到不舒适。哺乳期乳房护理•1.喂奶前护理乳房。•每次喂奶前，准备好热水和毛巾，洗净双手•每次喂奶前后要用温水清洗乳房•喂奶时最好准备一块专擦乳头用的小毛巾哺乳期乳房护理•.哺乳时：一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。哺乳期乳房护理•结束前：•要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩•子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，•反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。哺乳期乳房护理•哺乳后：•可用少许自己的乳汁涂抹在乳头上，由•于人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到•保护作用。哺乳后乳房护理水凝胶乳垫母乳喂养技巧指导•母乳喂养不论是对新生宝贝的成长发育，还是对于新妈咪的身体恢复都有好处，新妈咪也希望产后能够用自己的乳汁哺喂宝贝。但在实际生活中仍然有许多妈咪遇到一些难题，怎样成功进行母乳喂养，新妈咪既要有充足的信心，还要掌握正确的方法——母乳喂养技巧指导•一、母乳喂养知识普及•二、影响乳汁分泌的因素•三、挤奶的手法及母乳保存•四、常见症状评估及处理母乳喂养的好处•对宝宝的好处•母乳是0-6个月婴儿最合理的营养配餐•母乳中含有丰富的抗感染物质•母乳中还含有婴儿大脑发育所必须的各种氨基酸；•促进婴儿早期智力发展，有利于促进心理发育与外界适应能力的提高。母乳喂养的好处•对妈妈的好处•增进母子间情感。•促进母亲康复•母乳喂养可减少乳母患乳腺癌和卵巢癌的几率。•有助于降低绝经后骨质疏松症的发生风险。母乳喂养的好处•对家庭的好处1、经济：节省时间、减少支出、降低浪费2、方便：随时供应，省时省力，减少污染3、省心：宝宝更健康，父母有更充足的精力，减少事假病假母乳喂养的好处对社会的好处1、母乳喂养的孩子身体素质好，不易患病，有利于提高全民身体素质。2、母乳喂养的母亲对婴儿慈爱，有助于小儿智力、社交能力的发育，有助于家庭和睦、社会安定母乳喂养应该进行到什么时候？•解决：世界卫生组织、国际母乳会等都要求纯母乳应喂至六个月，母乳喂养应至少十二个月、最好到两岁。因为调查表明，母乳喂得时间越长，宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的几率越低。乳房很小，奶水会不会很少？•解决：乳房的大小只能说明其脂肪量的多少，奶水量的多少并不是由乳房大小来决定的。小乳房的妈妈不用过于担心，只要营养补给充足，多让宝宝吮吸乳房，乳汁就会分泌多多。奶水过稀，会不会不够营养？•解决：每个妈妈的乳汁颜色和营养含量会有所不同，因为每个妈妈的饮食都不一样，所以不用互相比较，只要在哺乳期加强营养补充，平衡膳食就可以。哺乳期生病了也不能用药吗？•解决：很多药物会随着乳汁进入宝宝身体，对宝宝造成影响，所以哺乳期妈妈要小心用药。如果只是轻微的感冒，可以多喝水，尽量少吃药；如果是比较严重的病，则千万不要自己用药。喂奶后可以和宝宝玩耍吗？•解决：还是安静点吧！每次喂完奶后，一定要让宝宝保持竖直和安静，因为如果进行一些剧烈活动，会加剧奶水的倒流，不利于宝宝的消化吸收，而且会引起身体的不适。生完宝宝以后胖了很多，现在能不能减肥？•解决：哺乳期间，妈妈最好不要进行高强度减肥，过分减肥，会导致乳汁质量不高，影响宝宝的发育。新妈妈最好能自己带宝宝，每天陪宝宝玩，并且坚持母乳喂养，这本身就是很好的保持体形的方法。一侧奶水多，另侧奶水少，是否可以只喂奶水多的那侧乳房？•解决：这可不行，首先要让宝宝吮吸奶水较少的那侧乳房，然后再吸另一侧；正因为吸吮不够，才可能造成乳房奶水不够。一般来说，单侧乳房吮吸5—10分钟。影响乳汁分泌的因素•1、分娩后“三早”•早接触、早吸吮、早开奶频繁、有效地吸吮最关键母婴同室、按需喂哺、夜间哺乳影响乳汁分泌的因素•2.营养睡眠两不误：•注意饮食全面•休息好、保证充足的睡眠影响乳汁分泌的因素•3.保持心情舒畅•焦虑情绪所产生的荷尔蒙，会影响乳汁的分泌，造成恶性循环。所以，当出现母乳分泌问题时，家人要及时宽慰新妈咪，不要再施加心理压力；妈咪自己也要学会调节心理，放松心情，着急只会使情况更糟。影响乳汁分泌的因素•4.耐心等待•母乳的分泌因人而异。有些新妈咪可能会持续几天受这种抑制激素的影响，需要树立信心，耐心等待。•坚持让宝贝吸吮乳头，不要以为这是在做无用功，这样做的目的是保证对乳腺的刺激，坚持几天就会有奶的。手法挤奶•目的：•缓解奶胀或解除乳腺管堵塞及乳汁淤积；•喂养低体重儿(不会吸吮)或病婴(吸吮力差)•在母亲或婴儿生病时，需保持泌乳；•在母亲因工作或外出时，留母乳给婴儿；•防止乳头及乳晕干燥、皲裂。手法挤奶•乳母喝一杯热饮料•乳母把双手彻底清洗干净；•先用温热水清洁双乳，然后再温热敷双侧乳房3－5分钟；手法挤奶•挤奶的体位姿势•1、乳母坐或站着均可，以她自己感到舒适为准；•2、乳母的身体略向前倾，将大口径的、清洁的盛奶容器靠近乳房；•3、乳母用手将乳房托起，乳头对着容器的开口挤奶•挤奶的操作手法•1、将拇指和示指分别放在乳房的上下方，距乳头根部2公分的乳晕上.•2、将拇指与示指先向胸壁方向(内侧)轻轻下压，压力应作用在拇指与示指间乳晕下方的乳窦上，然后向外有节奏挤压放松。放松时，手不应离开皮肤。如此数次，重复进行。•。挤奶•3、以逆时针的顺序沿着乳头，依次按照同样挤奶的手法，将乳晕下方乳窦内的乳汁挤出。挤奶•不要挤压乳头，因为压或按乳头不会出奶•一侧乳房至少挤压3-5分钟，待乳汁少了，就可挤另一侧乳房，如此反复数次•按摩背部挤奶使用器材辅助挤奶的方法挤出的母乳保存方法（一）•一、新鲜母乳：•在25~37℃的条件下保存4小时•15~25℃的条件下保存8小时；•注意：母乳不能保存在37℃以上的条件母乳保存方法•二、冷藏母乳：•2~4℃可保存24小时。•将母乳放置在冰箱或冷藏室最冷的部•位保存。•注意：冷藏母乳可以使用母乳储乳袋•冷藏。挤出的母乳保存方法（二）•三、冰冻母乳：•在冰箱的冷冻室（-18℃）储存母乳，可保存3个月•注意:冷冻箱内不能存放其他物品，只能放母乳。•母乳解冻后可保存24小时，可将盛奶的容器放在温水中快速解冻，不需要进行消毒喂奶前用温水将母乳温热38~39℃即可，但不能再次冷冻.母乳保存方法•注意:母乳解冻可以使用温奶器，将母乳快速温热至39℃，不会破坏母乳的营养。•注意:挤奶时手及储奶的容器的清洁，•保证乳汁不被细菌污染。乳房发生问题时的护理•一、乳房肿胀•原因：产后哺乳延迟、母婴分离、产后过早进补....•表现：乳房胀痛，触摸有坚硬感，并有明显的触痛，可有轻度发热。乳房发生问题时的护理•外敷乳房：•哺乳前热敷，可使乳腺管畅通；两次哺乳间冷敷，可减少局部充血、肿胀。•蒲公英、仙人掌、土豆片、绿色卷心菜•喂养指导：先在肿胀重的一侧乳房哺乳；适当延长哺乳的时间至20-30分钟，增加哺乳的次数佩戴乳罩：减轻充盈时的沉重感应对方法•1、越早喂母乳，越少发生乳房肿胀•2、继续让宝宝频繁吸吮•3、冷敷和热敷（冷敷不靠近乳晕，热敷注•意温度和时间）•4、绿色卷心菜•5、温水浸泡或者淋浴乳腺炎•急