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1失眠症的中医外治法一、失眠的症状很多人都有这样的感觉，在结束了一天忙碌的工作和生活后，只想上床睡个好觉。可是真躺在床上了却辗转反侧，怎么也睡不着，这就是失眠。西医叫神经衰弱。对于一个成年人来说，每天应保证8小时的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间也在缩短，这属于正常现象。就一个人来说，一个良好的睡眠状态，就是睡得比较踏实，第二天觉得比较解乏，干什么工作都觉得精神，精力充沛，这样的睡眠质量比较好。有的人入睡比较慢，醒的比较早，醒来以后睡不着，睡几个小时，质量比较差，睡到中间就醒，这种睡眠就叫浅睡眠状态。这种人时间长了可能会引起好多毛病，比如头疼、头晕、心烦意乱、爱着急、爱发脾气、学习成绩下降、工作质量也没有，什么活也不想干。好多人就因为长期失眠性格都改变了。原来挺稳重一个人，后来就变得烦躁，爱着急。严重的影响到人们生活，工作，学习和身心健康。二、引起失眠的原因那么引起失眠的原因有哪些呢？它的致病原因很多，但是从中医观点上去讲，它无非就是两个原因，一个外因，一个内因。1、外因外因第一个是环境因素，有人依赖于固定的场所固定的床，2换个床就睡不着。第二个是心理因素，有的人过于兴奋，过于愤怒，碰到着急和兴奋的事就睡不着，这根心里有很大关系。第三个就是爱着急，爱发脾气，易怒，这样就容易肝气郁结，郁而化火，这个郁火扰动心神而失眠。这个爱着急爱发脾气的人肯定容易失眠。第四就是房事太过而致肾阴亏损，不能上济于心，不能下达于肾引起心肾不交而失眠。心神乱了也能引起失眠。第五个就是生活规律问题，该睡的时候不睡，该起的时候不起，把生物钟给打乱了肯定会引起失眠。还有就是年龄因素，年龄越大越容易引起失眠，因为老年人夜尿多，有的老人一夜起来两三次，睡眠又浅，有点动静就醒，所以更容易引起失眠。还有就是长期服药，烟酒，有些人长期服用安眠药，服用安眠药都成瘾了，这个服用安眠药成瘾的这一部分人,他更能引起顽固性的失眠，还有些人，比方说演员，运动员，习惯服用兴奋剂，兴奋类的药物，长期服用兴奋的药物也能引起失眠，还有烟酒过度，喝浓茶，喝咖啡，刺激大脑，这些因素对睡眠也有很大影响。2、内因第一是爱吃夜宵，常言讲：胃不安则夜不眠，胃对睡眠有很大影响。吃得多，胃内东西就多，消化不完，胃肠长期受伤，引起胃肠病，这样就能引起失眠。第二个就是劳心过度，产后出血，病后体虚，大手术以后，3这些均能导致气血不足而引起的无以养心神而失眠。三、治疗方法中医治疗失眠的方法很多，而且又特简单，简便易行，好多医生能做，病号自己也能做，有些是药，有些是食物，食物搭配得当，也能起到治疗失眠的作用。那么我们今天采取的是自然疗法，通过我们特有的筋经疗法，在完全没有痛苦的情况下疏通经络，再配合点穴来达到治疗失眠的效果。病因病机1.肝郁化火2.心胆气虚3.心脾两虚4.心肾不交5.肝肾阴虚6.饮食不节，胃不和则卧不安。（1）肝火上扰型主要证候：睡眠不实、多梦、头晕头痛、烦躁易怒、口干口苦、小便赤黄、舌苔黄、脉弦数。配合点穴：百汇，四神聪，太冲，章门，行间，居髎，环跳，足窍阴，风池，神门。4食疗：易食清淡性寒之品（西瓜，梨，枇杷，杨桃，黄瓜，芹菜，菠菜，茄子，绿豆等（2）痰火扰心型主要证候：胸闷，心烦，不寐，恶心，头重，目眩，舌苔黄腻，脉滑数。配合点穴：百汇，四神聪，风池，少冲，劳宫，神门，极泉，三阴交，太冲。食疗：易食清淡性寒之品（西瓜，梨，枇杷，杨桃，黄瓜，芹菜，菠菜，茄子，绿豆等）（3）心脾两虚型主要证候：多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色少华，饮食无味，四肢倦怠，精神疲惫，舌质淡，脉细弱。配合点穴：百汇，四神聪，风池，神门，极泉，少海，少冲，血海，中府，三阴交。食疗：宜食龙眼肉，山药，大枣，莲子，荔枝，葡萄，黄鳝，牛乳，猪肝，猪血等；不宜食生冷，寒凉之物。5（4）心肾不交型（阴虚火旺）主要证候：心烦失眠，头晕耳鸣，健忘，腰膝酸软，五心烦热，口干少津，舌红少苔，脉细数。配合点穴：百汇，四神聪，风池，内关，神门，劳宫，三阴交，太溪，涌泉等。食疗：宜食清润滋补之品（葡萄，梨，苹果，香蕉，柑橘，枇杷，杨桃，猕猴桃，西瓜，菠菜，空心菜，百合，莴笋，银耳，燕窝，鸭肉，龟等），不宜食温补性热之品。（5）胃腑不和型主要证候：饮食不节，暴饮暴食，脘腹胀满，矢气恶臭，大便不爽，睡眠不安，辗转反侧，舌苔厚腻，脉弦滑。配合点穴：百汇，四神聪，风池，中脘，内关，足三里，丰隆，历兑，隐白。食疗：首先要减食，节食，宜食清单稀薄的食物（白粥，面条，面包，蔬菜，柑橘，山楂等），不宜油腻，粘腻，寒凉冷滞的食物（糯米，肉类，煎炸类，花生，核桃，柿子等）。除了以上情况会引起失眠意外，那么我们的颈椎出现问题，6也是导致失眠的一大问题。7大敦LR1Dàdūn［定位］在足大指末节外侧，距趾甲角０.１寸。［主治］疝气，缩阴，阴中痛，月经不调，血崩，尿血，癃闭，遗尿，淋疾，癫狂，痫证，少腹痛。曲泉LR8Qūquán［定位］在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。［主治］月经不调，痛经，白带，阴挺，阴痒，产后腹痛，遗精，阳痿，疝气，小便不利，头痛，目眩，癫狂，膝膑肿痛，下肢痿痹。急脉LR12Jímài［定位］在耻骨结节的外侧，当气冲外下腹股沟股动脉搏动处，前正中线旁开2.5寸。［主治］疝气，阴挺，阴茎痛，少腹痛，股内侧痛。章门LR13Zhāngmén［定位］在侧腹部，当第11肋游离端的下方。［主治］腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，呕吐，神疲肢倦，胸胁痛，黄疸，痞块，小儿疳积，腰脊痛。期门LR14Qīmén［定位］在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。［主治］胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，咳喘，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。8极泉HT1Jíquán[定位]在腋窝顶点，腋动脉搏动处。[主治]心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛。少海HT3Shàohǎi9[定位]屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。[主治]心痛，肘臂挛痛，瘰疬，头项痛，腋胁痛。神门HT7Shénmén[定位]在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。[主治]心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛。少冲HT9Shàochōng[定位]在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。[主治]心悸，心痛，胸胁痛，癫狂，热病，昏迷。10(1)隐白SP1Yǐnbái[定位]在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。[主治]腹胀，便血，尿血，月经过多，崩漏，癫狂，多梦，惊风。11涌泉KI1Yǒngquán［定位］在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。［主治］头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，12大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥。然谷KI2Rángǔ［定位］在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。［主治］月经不调，阴挺，阴痒，白浊，遗精，阳痿，小便不利，泄泻，胸胁胀痛，咳血，小儿脐风，口噤不开，消渴，黄疸，下肢痿痹，足跗痛。太溪KI3Tàixī［定位］在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。［主治］头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。大钟KI4Dàzhōng［定位］在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。［主治］咳血，气喘，腰脊强痛，痴呆，嗜卧，足跟痛，二便不利，月经不调。水泉KI5Shuǐquán［定位］在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。［主治］月经不调，痛经，阴挺，小便不利，目昏花，腹痛。照海KI6Zhàohǎi［定位］在足内侧，内踝尖下方凹陷处。［主治］咽喉干燥，痫证，失眠，嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，13月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，疝气，小便频数，不寐，脚气。阴谷KI10Yīngǔ［定位］在腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。［主治］阳痿，疝痛，月经不调，崩漏，小便难，阴中痛，癫狂，膝股内侧痛。横骨KI11Hénggǔ［定位］在下腹部，当脐中下５寸，前正中线旁开０.５寸。［主治］阴部痛，少腹痛，遗精，阳痿，遗尿，小便不通，疝气。肓俞KI16Huāngshū［定位］在腹中部，当脐中旁开０.５寸。［主治］腹痛绕脐，呕吐，腹胀，痢疾，泄泻，便秘，疝气，月经不调，腰脊痛。幽门KI21Yōumén［定位］在上腹部，当脐中上６寸，前正中线旁开０.５寸。［主治］腹痛，呕吐，善哕，消化不良，泄泻，痢疾。步廊KI22Bùláng［定位］在胸部，当第５肋间隙，前正中线旁开２寸。［主治］胸痛，咳嗽，气喘，呕吐，不嗜食，乳痈。俞府KI27Shūfǔ［定位］在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开２寸。［主治］咳嗽，气喘，胸痛，呕吐，不嗜食。1415大迎ST5Dàyíng[定位]在下颌角前方，咬肌附着部前缘，当面动脉搏动处。[主治]口歪，口噤，颊肿，齿痛。乳中ST17Rǔzhōng[定位]在胸部，当第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。天枢ST25Tiānshū[定位]在腹中部，平脐中，距脐中2寸。[主治]腹胀肠鸣，绕脐痛，便秘，泄泻，痢疾，月经不调。髀关ST31Bìguān[定位]在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。[主治]腰痛膝冷，痿痹，腹痛。伏兔ST32Fútù[定位]在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上，髌底上6寸。[主治]腰痛膝冷，下肢麻痹，疝气，脚气。足三里ST36Zúsānlǐ[定位]在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。[主治]胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。解溪ST41JiěXī[定位]在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。[主治]头痛，眩晕，癫狂，腹胀，便秘，下肢痿痹。厉兑ST45Lìduì[定位]在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。[主治]鼻衄，齿痛，咽喉肿痛，腹胀，热病，多梦，癫狂。