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青春梦想启航大学新生心理适应系列讲座这是一个最好的时代•各学校优美的校园环境•宜人的学习、生活条件也是一个最坏的时代Page6宿舍……晚上……课上……爱情……大学只是一场旅途的起点……环境的适应学习的适应情感的适应挫折的适应一、环境的适应自然环境：校内环境、校外环境人际环境：同学关系、师生关系语言环境：讲普通话温馨提示：到一个地方，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你就会很快成为校园的主人。•中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处暸望。•——英·怀特海二、学习的适应•哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：•（一）目标25年后再来看被调查的人３％有清晰且长远目标的人：25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们当中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。１０％有清晰但短期目标的人：大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等。６０％有较模糊目标的人：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。２７％无目标的人：几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。（二）爱你所在的学校和专业只有爱了，你才会付出只有付出了，你才会更加爱（三）善用资源•1、课外学习——力学笃行•2、选修课——选我所爱，爱我所选•3、调整学习方法，培养自学能力。比起考试，学会自学更重要多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用三、情感的适应•与自己的关系——认识自我、接纳自我•与他人的关系——尊重他人、理解他人–微笑，他不花费什么，但却创造了许多成果。它在一刹那间产生，却给人留下永恒的记忆。—心理学家、人际关系学家卡耐基–人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。—心理学家威廉·詹姆斯–耳到、眼到、心到——聆听地图不等于疆域尊重别人的世界模式三、情感的适应——爱情•万物皆有时•延迟满足别因为寂寞去恋爱学会享受孤独那会让你思考自我有人问登山家：“如果我们在半山腰，突然遇到大雨，应该怎么办？”登山家说：“你应该向山顶走。”“为什么不往下跑？山顶风雨不是更大吗？”登山家严肃地说：“往山顶走，固然风雨可能更大，却不足以威胁你的生命。至于向山下跑，看来风雨小些，似乎比较安全，但却可能遇到爆发的山洪而被活活淹死。对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存!”四、挫折的适应狐狸与葡萄•在一位农夫的果园里,紫红色的葡萄挂满枝头,令人垂涎欲滴,当然,这种美味逃不过附近狐狸们的视线。•第一只狐狸来到了葡萄架下,它刚刚读过钢铁是怎么炼成的,深深地被主人公的精神所打动。它看到高高的葡萄架并没有气馁,它想,我可以向上跳,只要我努力,我就一定能够得到。“有志者事竟成”的信念支撑着它,可是事与愿违,它跳的越来越低,最后累死在了葡萄架下,献身做了肥料。•第二只狐狸来到了葡萄架下,它仰望着葡萄架,心里想,既然我吃不到葡萄,别的狐狸肯定也吃不到,如果这样的话,我也没有什么好遗憾的了！•第三只狐狸来到了葡萄架下,一看到葡萄架比自己高,愿望落空了,便破口大骂,撕咬自己能够得到的藤,正巧被农夫发现,一铁锹把它拍死了。•第四只狐狸来到了葡萄架下,它一看自己的身高在葡萄架下显得如此的渺小,便伤心的哭起来了,它伤心为什么葡萄架如此的高,自己辛辛苦苦等了一年,没想到是这种结果。•第五只狐狸发现葡萄架要远远高出它的身高,它站在下面想了想,不想就此放弃,机会难得啊!想了一会,它发现葡萄架旁边的梯子了,回想农夫曾经用过它,因此,它也学着农夫的样子爬了上去,顺利地摘到葡萄。•第六只狐狸来到了葡萄架下,它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到了。因此,它心里想,这个葡萄肯定是酸的,吃到了也很难受,还不如不吃,这样的葡萄不吃也罢。因此,它心情愉快的离开了。••第七只狐狸来到了葡萄架下,它站在高高葡萄架下,心情非常不好,它在想为什么我吃不到呢.我的命运怎么这么悲惨啊,想吃的葡萄的愿望都满足不了,我的运气怎么这么差.越想它越郁闷,最后终日郁郁寡欢,得癌症而死。•第八只狐狸一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游荡，口中念念有词，“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”。挫折面前，你像哪一只？四、挫折的适应1、心理咨询中心电话：2、咨询室地点：3、咨询时间：周一至周五：上午8：30-12：00下午1：30-5：004.咨询方式预约咨询：提前预约，如约前往网络咨询：现在该学会一个人上路了一步一步，坚定地向前……•愿你的笑容美好，•如春花灿烂：•愿你的生活美好，•天天阳光普照；•愿你的自我美好，•你好，世界就好！祝愿