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高中室内体育课两水中学——任德建本课内容﹡生活方式与健康的关系﹡体育锻炼对增进健康的作用﹡为什么要上体育课﹡体育课的学习方法﹡体育课的常规要求﹡体育课出现安全伤害事故应如何处理﹡其他事项健康、生活方式的定义•提问：你对健康的理解？健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且在心里健康和社会适应都达到良好状态。●提问：什么是生活方式？生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度以及生活意识。不良的生活方式在常见的死因中所起的作用（％）死因不良生活方式不良的环境因素不良遗传因素不良医疗条件心脏病癌症中风车祸其他意外事故流感/肺炎糖尿病肝硬化自杀他杀总计5437506951233470606351924221831200935351925292114396018222012107121418638010结论：物质生活水平提高了，慢性非传染疾病的死亡占主要位置。健康的四大基石•一、合理膳食•二、经常进行体育锻炼•三、良好的生活习惯•四、健全的心理体育锻炼对增进健康的作用•调节情绪，减轻心理疾病的症状•减少患心脏病的概率•减少身体脂肪•增加肺活量•提高消化系统能力，促进新陈代谢•增强骨密度和提高关节的灵活性•改善血液循环•提高肌肉的质量高中为什么要上体育课•认识高中生的身心特点形态、机能、心理●体育课你会学到什么？锻炼身体、掌握练习的方法心理素质的提高、团结合作的精神等等高中体育学习方法•要有主动锻炼、主动参与的意识。懂得身体是革命的本钱•要有主动学习的愿望。不懂就问，不懂就学，不会就练•制定运动计划•尊重运动的规律。重视准备活动，技术动作由简单到复杂，运动量由小到大体育课的考核•学分考核•过程评价•教师评价课堂常规•严格遵守体育课的纪律着装要有利于运动课，上课必须穿运动鞋。不迟到、不早退、不旷课。要严格遵守请销假制度，请假要有班主任的签字或体育老师的同意。•将安全牢记心头注意自身安全：准备活动充分，练习前检查运动器械和运动场地，按照教师的要求进行练习，运动结束后做好放松活动。休息时要注意周边是否有安全隐患。注意他人安全：练习前观察运动场地内的人和物，确保安全后进行练习。运动中要注意收放自如。•保持好运动场地的清洁卫生，爱惜器材人人有责。体育课出现安全伤害事故如何处理？•第一时间通知体育老师或就近老师•根据伤势的严重性拨打急救电话校医务室（杨医生）电话：13830900581公共急救电话：120其他事项•体育委员上课的职责上课前借好器材，集合整队、清点人数后向老师报告。协助老师组织好队伍，课后清点器材并归还。•体育委员自我介绍，并负责登记个人信息。•第三高级中学篮球及体育运动俱乐部的介绍和参加方法。•体育课外辅导课（活动课）的安排。每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。谢谢！让我们养成终身锻炼的好习惯。