足太阴脾经

经络养生运而化之气血生健脾通经湿邪除——足太阴脾经祛病脾胃先行足太阴脾经循行路线•从足走胸，21穴，左右共42穴。•足太阴脾经主要循行在胸腹部及下肢内侧，即从足走头。足太阴脾经从大脚趾末端开始，沿大趾内侧赤白肉际（脚背与脚掌的分界线），经核骨，向上沿着内踝前边，上至小腿内侧，沿胫骨后缘（小腿内侧的骨头），交出足厥阴肝经之前（与肝经相交，然后在肝经前循行），上膝股内侧前边（即膝盖、大腿内侧），进入腹部，属于脾，络于胃，通过膈肌（腹部与胸部的间隔），夹食管旁，连舌根，散布舌下。从路线可以看出来，与足太阴脾经关系密切的内脏有脾、胃和心。脾经异常时的疾病症状•脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现舌根部发强或痛，吃了就要呕，吃不下，胃脘痛，腹胀，心胸烦闷，大便溏，腹有痞块，泄利，或小便不通，黄疸，不能安睡，勉强站立，大腿和小腿内侧肿、厥冷，足大趾不能运用，得到大便或放屁后就感到轻松，全身感到沉重无力。脾经主治的疾病•消化系统的疾病：脾胃病，食欲不振，经常胃胀腹满，大便稀者，面色萎黄，形体消瘦，软弱无力，这就属于“脾气虚弱”，运化失常。也有一些人食量并不小，却面黄肌瘦，也是由于脾的运化功能不正常，水谷不能化生为气血所致。•各种出血病症及泌尿系统疾病，如皮肤紫癜、产后出血不止、呕血、便血、尿血、月经不调、闭经、痛经、前列腺、遗精、阳痿等。•五官包括舌和咽的疾病。•“脾气虚弱”者症状：食欲不振，经常胃胀腹满，大便稀者，大多面色萎黄，形体消瘦，软弱无力，这属于脾运化失常。•而有一些人食量并不小，却面黄肌瘦，也是由于脾的运化功能不正常，水谷不能化生为气血所致。•脾气旺盛的人表现：食欲旺盛、饮食后胃部与腹部舒适、大便正常的人，大多面色红润，肌肉丰满，则都表明脾的运化功能正常；主要穴位•1、隐白穴——身体中的云南白药；妇科的御医位置：在大脚趾趾甲旁约1毫米。功能：止血，对各种出血症状都能有效地缓解。通鼻窍，治疗慢性鼻炎，鼻出血、崩漏。用法：①用艾灸或者用手掐按法有止血的效果，没有艾灸可以用一根香烟代替。治疗鼻炎的时候要用指甲掐点按穴位。②取一些三七粉贴在左侧隐白穴上，用纱布和医用胶布固定。贴12小时取下，休息12小时后再换新的。治疗经期过长。③在洗脚水里加几滴白醋，边泡脚边揉隐白穴。治疗手脚冰凉。•2、大都穴：——人体补钙大穴•位置：足大趾与足掌所构成的关节，前下方掌背交界线凹陷处即是。•功能:大都穴相当于租地反射区的甲状旁腺而甲状旁腺正是吸收钙的所以揉大都穴能帮助吸收钙。肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛，如颈椎病的人揉一揉大都穴，再在这个穴的旁边找一找最痛地点去揉，这样珠联璧合地配合起来治疗，效果就会更好。腹胀，胃痛、食不化，呕吐，腹泻，便秘；热病，无汗、厥心痛、不得卧、心烦。•按法：•1、缓解压力、抑郁：按揉刺激，两侧都按，每天按揉10分钟，或者不拘泥于时间，以自己能耐受的时间和力度为准。这个方法不但适合情绪抑郁的人，也适合工作或生活压力大的人作为平常保健之用，经常按揉大都穴，防止情绪抑郁。把艾条点着，悬在大都穴上方2~3厘米处，用点着的一端对着大都穴灸；治疗莫名抑郁，每次灸5~7分钟，每周2~3次。•2、治疗因心口疼痛导致的胃口不好：将吴茱萸和肉桂按1：1的比例打成粉，买一些菊花揉碎待用，加鸡蛋清调成糊，然后涂在剪成小块的医用纱布上，敷在大都穴和太白穴，每天睡觉之前贴上，第二天中午吃完饭之后取下。•3、同时配合按摩肾经上的太溪穴、然谷穴、涌泉穴，肺经的尺泽穴，肝经的行间穴，心经的神门穴，以及任脉上的建里穴和中脘穴。多管齐下，集中调理。•3、太白穴：一穴两用，大补脾脏、调治焦虑•位置：足大趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处即是。•功能：是脾经的原穴，主管脾经上各个问题。胃痛，腹胀，肠鸣，泄泻，便秘，痔漏，脚气，体重节痛，痢疾。健脾补脾之虚的效果很强；通过脾来补肺，相当于山药薏米粥的作用。还可调节血糖，治糖尿病。•揉法：揉太白穴有个方法，就是，这样健脾的效果才好。•方法1：三七粉贴敷两侧太白穴，补益脾脏。太白穴是脾经的原穴。原穴相当于进入脏腑的那个关口。想补脾，只有先打通太白穴这个“关口”，营养物质才补得进去。取一些三七粉贴在两侧的太白穴上，外面先覆盖一块纱布，再用医用胶布固定。贴12个小时后取下，然后休息12个小时再贴新的。白天或夜晚贴都可以。或也可以每天按摩太白穴100下。用大拇指的内侧多硌它力度以您能承受为准。•方法2：按揉、艾灸或是用药物外敷人参贴两侧太白穴，对治疗脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹泻、腹胀大便稀等都有很好的防治作用。•4、公孙穴—摆平脾胃任何疾患的第一大穴•位置：从太白穴往上1寸•功能：足太阴脾经的络穴，八脉交会穴。可以直接通到心脏上去。心脏憋闷、肚胀。既可以调动脾脏、脾经的运血能力，又可以帮助调节身体上由于气血瘀滞造成的各种症状，有通气、活血、解淤的效果。公孙穴能够治疗很多疾病，如心烦、腹痛、失眠等等，尤其对于胃火太旺导致的胃痛、胃胀，它能建立奇功。另外还可以增加小肠蠕动，增强消化能力，如果吃完东西不消化，揉它助消化。•按法：•1、清胃火：按摩公孙穴了，每次按摩100下左右，力度以自己能够忍受为准。经常上胃火的人，最好每周按摩2~3次。胃胀，尤其是秋天的感冒等伤燥引起的胃胀。艾灸公孙穴便是最好的方法了。具体做法为：直接把艾条点着，悬在左侧公孙穴上方2~3厘米处，拿点着的一端对着穴位灸。每次灸5~7分钟，以穴位感觉温热不烫，而且胃里开始变暖和为宜。经常胃胀的人则每周灸2~3次。2、缓解劳累后的关节酸痛：人劳累后往往会关节酸或疼痛。劳累容易损耗肺气，从而影响“肺主治节”的功能，导致关节痛。如果膝盖痛在劳累后发作，可以先逐个按揉左侧阴陵泉穴、两侧内关穴、两侧公孙穴；刺激穴位5分钟后，如果您膝盖的疼痛有所好转，再在以上穴位中按着有酸痛感的穴位上做直接的灸法。3、调理妇科毛病：对于女子来说冲脉和任脉的气血运行会直接影响女性的月经、怀孕和生育。将公孙穴和冲脉相联系，能调理妇科毛病。女性月经失调，可以在公孙穴的基础上，对关元穴、气海穴、天枢穴以及三阴交穴进行治疗。把大蒜捣成泥状，取出一点点敷在公孙穴上，就能帮您调节月经。或者用吴茱萸，捣碎之后加醋调和，敷在穴位上，用纱布裹住，再用胶布贴好即可。您可以每天在早晨吃饭之前敷上，中午吃晚饭后取下。•5、商丘穴:——神奇的消炎大穴•位置：足内踝前下方凹陷处即是。•功能：商丘。商，古指漏刻，计时之气也。丘，废墟也。商丘名意指脾经的热散之气由此快速通过。脾经经穴。商丘穴多用于神经性呕吐，消化不良，急、慢性胃炎，急慢性肠炎，腓肠肌痉挛，踝关节及周围软组织疾患等。•方法：1、此区域为应租地反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。坚持按揉可以消除下身的各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。•2、在商丘穴外敷云南白药粉，能有效调缓解顽固性咳嗽。将胶囊内的粉末均匀地撒在商丘穴上，然后用医用胶布封好，每次贴12小时揭下，休息12小时再贴新的。这个方法一周左右，咳嗽有明显减轻，为了巩固疗效，可继续贴几个星期，每次晚上贴，早上取下。但如果您觉得咳嗽的症状没有好转，那说明咳嗽不能用商丘穴解决，得赶紧尝试别的方法。3、经常按压商丘穴能有效保养乳腺，治疗因身体能量大量消耗导致的乳腺疾病，提高受孕机会。有的女性因为工作压力大，生活上不如意，导致心情郁闷，大量消耗了身体的能量。此时，脾脏如果不能及时将营养物质送去弥补身体的损耗，对女性来说，很容易出现乳腺系统的毛病，严重的还会影响受孕。在这个问题上，经常按压此穴，对乳腺的保养以及提高受孕的机会有很大好处。4、商丘穴是一个能预防和治疗痔疮的穴位，每天按两次，每次按足5分钟。和肾经的复溜穴结合使用，效果会更明显。5、治疗感冒后的恶心、呕吐：每个人感冒后的症状不全相同，有的人感冒后最明显的表现就是恶心、呕吐。这样的人一般都脾胃不太好，一感冒，最先受害的还是脾胃。这时，需用商丘穴搭配百会穴，以及心包经的曲泽穴、间使穴、劳宫穴解决上述问题•6、三阴交：遗精、高血压、眩晕、头部跳痛•位置：在脚内踝尖上3寸。•三阴交，指，足部的肝肾脾三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。•主治：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等•三阴交穴是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。•方法：•1、按摩或敲打三阴交穴，每天用小保健锤轻轻敲打穴位10分钟，会有明显痛和酸的感觉，治疗男性遗精；女性痛经、月经不调、手脚冰凉等妇科病的良穴。•2、调节血压、治疗眩晕以及头部的跳痛：决明子、女贞子、车前子、青葙子、菟丝子，按照等比例磨成粉末，再加少许水，调成糊状取黄豆粒大小的量涂在纱布上贴三阴交穴，最好同时加一个热水袋，放在外敷的药物外面，每天晚上睡觉之前敷好，第二天等到中午的时候取下。能有效降血压，治疗眩晕和头部的跳痛。•每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素，调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎，长期坚持按揉，能把血压调理至正常值。•每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15--20分钟左右，能补气补血，促进任脉、督脉、冲脉的畅通气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，女性能够保养子宫和卵巢。•每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15--20分钟，对于女性调月经，去斑，去皱，祛痘、去皱。脸部和胸部不下垂。•7、漏谷穴：位置：胫骨内侧缘、内踝尖上6寸或者三阴交穴上3寸。“漏谷”是谷子漏出来的意思，就是吃下的东西没很好消化，营养没吸收。治疗完谷不化之症。对于男性小便不利，前列腺也有作用。•8、地机穴：•位置：位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。•地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛，行气活血之功，所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。•主治病症：1、妇产科系统疾病：月经不调，痛经，功能性子宫出血，阴道炎；2、泌尿生殖系统疾病：腰痛，遗精，精液缺乏；3、其它：胃痉挛，乳腺炎，下肢痿痹。•地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治•按法：虚寒、气滞、瘀阻、风寒体质的人，以食指指腹点按地机穴(位于小腿内侧，膝下五寸胫骨后缘处)周围扪按，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。持续按压1分钟，疼痛会很快缓解或消失。按压后局部可产生酸胀痛感，或向会阴及小腹部放射。•按揉地机穴健脾疏理脾经可选择在每天上午9点-11点，这个时辰是脾经气血最旺盛的时候，通过经络疏理，帮助气血更好的在脾经运行。取正坐位，盘膝，握空拳用掌指关节端，由膝关节向下循小腿内侧，紧贴胫骨内侧缘，至上而下一直敲打到踝关节，用力适中。每侧以敲打十分钟为好。两个小时时间里可随意敲打数次。•漏谷配地机，治疗便秘、肠鸣•按摩或艾灸漏谷穴和地机穴，每天10分钟，对于治疗便秘、肠鸣、小便不利的情况，漏谷穴充分发挥了帮助排泄的功能，让身体里的垃圾和浊气排得干干净净。如果觉得麻烦，每天按揉十几分钟，也能作为日常的保健之方。•9、阴陵泉穴：胫骨内侧髁后下方凹陷处。顺着胫骨一直往上走，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。•阴陵泉是为人体足太阴脾经上的重要穴道之一。在众多疾病治疗时应用非常的广，有关此穴道的治病疗法有：穴道疗法治疗膝盖疼痛、治疗糖尿病等。也是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就