第六章 塑造健康的人格

第六章塑造健康的人格第一节人格与心理健康的关系教学内容教学内容一、人格的涵义心理学所谓的人格，通俗的说就是个性。它是指个体在先天遗传和后天环境的交互作用下，逐步形成的相对稳定的独特的心理倾向、心理特征和行为方式的整合。1、人格的定义人格结构需要心理倾向心理特征自我意识动机理想信念价值观气质性格能力生理自我心理自我社会自我学业自我职业自我2、人格的结构教学内容3、人格的特点教学内容1）人格的整体性2）人格的自然性和社会性3）人格的稳定性和可塑性4）人格的独特性教学内容二、人格的心理倾向1、需要马斯洛的需要层次理论2、动机教学内容1）双趋式冲突又称正冲突2）双避式冲突，又称负冲突3）趋避式冲突4）“双趋—双避式”冲突3、信念教学内容价值观是人们以自身的需要为尺度，对事物重要性的认识的观念系统。它通常表现为人们认为什么最重要、最有意义因而最值得去追求的看法和态度。价值观的心理健康意义。弗洛姆认为，对具有健康人格的人来说，生活的目标犹如食物一样不可缺少。4、价值观教学内容教学内容三、人格的心理特征1）气质的涵义2）气质的类型及表现特点3）正确理解气质4）气质的心理健康意义1、气质1）性格的内涵2）性格分类3）性格的心理健康意义2、性格教学内容（1）理智-情绪型（2）独立-顺从型（3）外向-内向型（4）A-B-C型1）能力的内涵2）高职大学生应具备的能力3）能力的心理健康意义3、能力教学内容第二节建立积极的自我意识教学内容教学内容一、自我意识的结构及功能1）自我意识的含义2）自我意识的内容结构3）自我意识的自我观念结构4）自我意识的心理过程结构1、自我意识的结构教学内容•自我意识调整个体行为。•自我意识决定个体对经验的解释。•自我意识影响个体的期望水平。2、自我意识的心理功能教学内容二、高职大学生自我意识的发展1）自我认识的主动性增强但自我认识的自觉性待提高。2）自我认识途径增多。3）自我评价的兴趣增加，能力增强。4）自我体验丰富深刻。5）自我控制能力提高。1、自我意识发展的一般历程2、高职大学生自我意识发展的特点教学内容1）理想我与现实我的矛盾2）我观“我”与他观“我”的矛盾3）思我与行我的矛盾4）强烈的自我改变意愿与意志品质滞后的矛盾3、高职大学生自我意识发展的矛盾教学内容三、高职大学生自我意识的偏差及调适1、过分追求完美2、过度自卑3、过度的自我接受4、过分自我中心5、从众走出自卑的阴影教学内容教学内容四、确立积极健康的自我意识有健全自我意识的人应该是：（1）自我肯定、自我统合的人;（2）自我认识，自我体验和自我调节协调一致的人;（3）独立的、同时又与外界保持协调的人;（4）主动发展自我、且自我具有灵活性的人.1、健康自我意识的标志教学内容1)树立正确的自我观：（1）建立多元自我概念（2）建立合理的比较体系（3）经常反省自我2)悦纳自我：（1）喜欢自己（2）保持乐观、性情开朗３)有效的控制自我：（1）建立合乎自身实际的目标，确立合适的理想自我（2）培养顽强的意志力4)培养自信心5)不断的超越自我2、健康自我意识的标志教学内容教学内容第三节矫正不良人格塑造健全人格教学内容教学内容一、高职大学生人格发展中常见不良品质与纠正1、悲观及其纠正2、纠正A型性格中的不良品质教学内容3、急躁及其纠正5、偏激及其纠正6、虚荣的纠正4、狭隘及其纠正7、虚荣的纠正嫉妒教学内容教学内容二、塑造健全人格1、健康的人格标准（1）人格各因素发展协调统一，内心和谐，言行一致；（2）充分理解自己的现实情境，既不生活在过去也不生活在未来，而是坚定地立足于现在，并注意到未来的目标和任务，对自己的生活负责；（3）对经验具有开放性，乐于接受未经历过的新观念、新的生活体验、新的行为方式，并作恰当的取舍；（4）守时惜时，有很强的时间观念，做事讲效率；（5）路广阔，头脑开放，富有创造性；教学内容（6）尊重他人，善于倾听不同意见，尊重他人的价值观和生活方式；（7）乐于交往，有较深刻的人际关系；（8）有独处的需要，能够享受独处的乐趣；（9）富有哲理性的和友善的幽默感，具有广阔的胸襟和宽容心、同情心；（10）具有坚强的意志，能为自己的目标合理地调节、控制自己的行为。教学内容2、塑造健全人格的重要意义1）人格素质是大学生综合素质的重要组成部分，大学生健康人格的塑造关系到大学生的健康和成才；2）健全人格是人生成功的第一要素；3）健全人格是幸福生活的保证；4）健全人格是实现现代化的决定因素。教学内容3、怎样塑造健全人格1）做一些科学的人格测试，了解自己的人格类型特点及其优劣，以便扬长避短；2）择优汰劣，择优即选择某些良好的人格品质作为自己努力的目标汰劣即针对自己人格上弱点予以纠正；3）博览群书，丰富知识，注重人文修养；4）注重细节，养成好习惯；教学内容5）乐于交往看到别人的长处，自己的不足，及时调整人格发展方向；6）融入集体；7）积极参加社会实践活动.培养关心社会、责任感、勤奋、耐心细致、乐于奉献优良品质；8）坚持锻炼身体.健康的体质是人格健全发展的物质基础；9）把握适度.格的发展和表现重在适度。健全人格的培养和塑造既是一场轰轰烈烈的心灵革命，也是一个艰难的心路历程。只要坚持不懈的努力，就可以使我们的人格更加健康、完善。结束语最早研究气质的是古希腊医生希波克拉底。他认为人体内有血液、黏液、黑胆汁和黄胆汁四种体液，不同的人这四种体液的配置不同。血液优势者为多血质，黏液优势者为黏液质，黑胆汁优势者为抑郁质，黄胆汁优势者为胆汁质。资料卡2004年就能力、专业知识、人际关系、行为举止的自我满意度对1366名高职大学生进行调查，自我满意的比例分别为：能力54.54%，专业知识60.41%，人际关系66.94%，行为举止70.90%。资料卡我是谁？自我认知20问是帮助你认识自己的一种方法。（1）请你把头脑里浮现出来的答案一一写出来。（2）这是自我分析材料，可以不给别人看。所以想到什么写什么，不要有顾虑。（3）回答每次提问的时间为20秒，如果写不出来，可以略去，继续往下写。心灵互动帮助你找到优点你喜欢自己的哪些方面，不论它们看似是多么的无足轻重、多么转瞬即逝？•你有什么积极的品质？•你有过什么成就，不论它们多么微不足道？•你曾面对过什么挑战？•你有什么天分或才智，不论它们看似多么不足称道？•你有什么技能？•其他人喜欢你的哪些方面？•他人有什么为你欣赏的品质和行为你也有？•你有哪些方面，如果它们表现在别人身上你就会欣赏？•你忽视了哪些细微的积极方面？•你没有哪些缺点？•一个关心你的人会怎样评价你？心灵互动心灵求索小Z，某高职院校学生，一直认为只要忍让就能有好的人际关系，同学用他的书不还，借他的钱不还，他心里不高兴但忍着，平时对同学是有求必应。冬天，该别人值班查夜，让他代值，尽管他非常不情愿但还是从热被窝里爬起来……后来，他病了，头痛、吃不下饭、夜间常惊醒。你如何评价小Z为人处事？你觉得他怎么办？心灵求索常有这样一种现象，入校时随意安排的班级之间、宿舍之间，一年左右，便在各个方面表现出明显的“不同步”现象。优等生、英语过级等相对来说，班级、宿舍都比较集中。宿舍成员集体出动参加各种证书培训班，已是大学校园蔚然流行的风景，一男生直言：哥儿几个都在拼命学，我不上进，岂不丢人?请问，从众一定不好吗？