搜索
孕期常见不适及处理头晕、气短、行动笨重，这些虚弱的症状常常会发生在孕妇身上，特别是怀孕晚期，而贫血则会更早到来。一、孕期身体虚弱症状孕妇贫血•大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁来满足身体对铁的需要量的增加，特别是到来怀孕中期和晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造拟所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。•——补充铁剂，饮食注意补充蛋白质、铁质等营养品。孕妇头晕•多数情况下，拟的心血管系统和神经系统能够适应这些变化，但偶尔也会出现不适应的情况，让你感到头重脚轻或有点头晕，虽然孕妇头晕是常见现象，但如果你真的晕倒了，就可能是有问题的先兆，需要到医院就诊。•——测量血压、血糖、血常规了解有无贫血等。孕期疲劳•孕期疲劳的时间因人而异，不过，到了中期，你可能会开始感到自己又恢复正常。到孕7月，可能又开始感觉疲劳。•——与早孕反应及晚孕负荷加大有关系。孕期气短•孕期气短通常没有什么大问题，也很常见，但在日常生活中，可以把生活节奏放慢，活动或运动的时候，不能勉强，保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在坐位的时候。孕妇感冒•如果觉得自己必须吃药才能解决问题，一定要到医院就诊，确认药物是安全之前，不能自己到药店买非处方的咳嗽或感冒药，也不能习惯性地服用在孕前经常吃的感冒药。因为许多非处方药并不安全，其中含有一些未经孕期安全测试的成分，可能会影响到胎儿的发育和健康。孕妇失眠•孕妇失眠也很常见很正常，有一些办法或许可以帮助大家应对失眠。要避免在较晚的时候喝咖啡、茶、酒或可乐、吃巧克力等，经量把晚餐安排早一些，有充足的时间消化食物。孕妇肚子硬•晚期孕妇之所以不时觉得肚子发硬，往往是因为子宫发生频繁的，不规则的阵痛，及假宫缩引起。从28周开始，腹部会常常出现假宫缩，注意休息，避免劳累，情况多可自行缓解。若宫缩不能缓解，尤其变密加强，就需到医院就诊，排出早产可能。二、孕期身体异常症状怀孕会让头发更加浓密，指甲更加光滑，但同时也可能让孕妇鼻塞、咽干、眼睛干、手脚浮肿、乳房胀痛。了解这些身体变化背后的原因，可以找到方法缓解这些孕期身体症状带来的不适感。孕妇脚肿•由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比正常孕期时要低，而血浆白蛋白示维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压要比非孕期低，这样就使血液中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。孕妇肚子疼•孕妇肚子疼是因为子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大，这时孕妇会出现不适，感觉肚子疼，但这种疼痛往往是轻微的，因此不必过于担心。孕妇水肿•孕妇水肿在怀孕晚期最常见，尤其是在一天结束的时候，出现孕期浮肿后，侧躺可以减轻对静脉的压力，由于下腔静脉在身体右侧，所以，最好能向左侧躺卧。•——当然要按时产检，排出妊娠期高血压疾病引起的水肿。•——饮食注意事项：要留意钠的摄取，其中加工食品、蜜饯等的钠含量偏高，应该避免。另外，可以多吃帮助利尿的瓜果类，例如鲤鱼冬瓜汤，但由于瓜果类多偏寒凉，可加些热性食材调和，如姜片、黄芪等一起烹煮。静脉曲张•虽然静脉曲张可能会让孕妇觉得发痒或疼痛，而且可能也不美观，但是在短期内通常是无害的，所以，如果需要治疗的话，也可以一直等到孕期结束后再行治疗。妊娠高血压•高血压通常是指血压等于或大于140/90mmHg，只有一项数字高于正常值也包括在内。高血压通常没有任何明显症状，除非非常高，所以要定期到医院产检，包括查尿液常规检查，排除隐性高血压疾病。妊娠口腔溃疡•在孕期，各种营养素需求增加，若不及时增补，均会造成营养素缺乏，口腔溃疡主要是由于维生素B2的缺乏所导致，如膳食供不足或限制、储存和加工不当等，若食欲不好，摄入量会不足，加之需要量比平时更多，所以更易发生口腔溃疡。孕妇烧心•烧心是人体内分泌和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方，很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他胃肠不适，或在分娩前时断时续地出现，不必紧张或担忧。孕妇痔疮•痔疮是直肠部位发生静脉曲张，就是静脉血管变得异常肿大。小的痔疮通常有一粒葡萄干左右大小，大一点的可能有一颗新鲜葡萄那么大。得痔疮后，可能只是觉得痒，也可能很疼，有时痔疮甚至会出血，尤其是在排大便的时候。如果不是很严重，建议孕期结束后再到专科诊治。三、孕期消化系统的异常症状怀孕后，体内的孕酮水平会明显升高，会让身体发生一系列微妙的变化，从而影响到消化系统。孕期胀气•怀孕对原有胀气的影响在于，怀孕减慢了食物的消化过程，使细菌有更多时间在那些未完全消化的物质被排泄出来前，对它们进行分解。更多的分解时间导致食物的进一步发酵，结果产生了更多的气体。孕妇拉肚子•孕妇腹泻后不要吃诸如苯丁哌胺之类的止泻药，但服用一些口服补液盐是安全的。孕妇便秘•这是极为常见的问题，造成孕期便秘的一个原因是孕酮的增加，使食物通过消化道的时间变长，同时，在怀孕后期，不断变大的子宫会压迫直肠，使孕期便秘更加严重。此外，一些含铁的营养补充剂也会加重孕期便秘。•中医调理孕期便秘疗效独到，但建议到正规中医院中医妇科辩证论治。孕期其他不适症状及处理孕期瘙痒•是指女性在怀孕期间常常出现的瘙痒。在整个孕期，孕妇因激素增加，不仅身体会出现变化，就连皮肤也显得特别敏感。可能出现皮肤瘙痒、外阴瘙痒等症状。女性在怀孕期间常常会出现的瘙痒，严重者影响工作和休息，甚至对胎儿产生伤害。•——需到医院产检排出妊娠期肝内胆汁淤积综合症等病理情况。孕期尿频•准妈妈要缓解孕期尿频症状，可从日常生活和饮水量改变做起，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。溢奶•许多孕妇在怀孕期间特别是孕晚期，会开始分泌少量的初乳，也有一些孕妇不会出现这种情况，这些都是正常的现象。如果出现了，可以在胸罩里戴上防溢乳垫来保护衣服。肋骨疼•由于子宫长大将肋骨向上推导致，只需要将双臂向头上伸展就可以缓解疼痛。四、孕妇安全用药的重要性•妊娠后，孕妇体内的酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响，药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胚胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，所以，例如在感冒时，最好不滥用药物。但万事都是一分为二的，只要在医师的指导下服药，就可以安全有避免毒副作用。