心脑血管疾病的预防

心脑血管病的预防主讲：明锋什么是心脑血管疾病？心脑血管疾病包括冠心病、高血压、脑卒中、周围血管疾病、高血脂等心脑血管疾病——中国居民的第一号杀手目前我国心脑血管疾病患者大约有2.7亿多人；我国每年死于心脑疾病占总死亡病因的51%；我国每年大约有300万人死于心脑血管疾病，每天大约有8000多人死于心脑血管疾病；大约每十秒就有一个中国人死于心脑血管疾病。预防心脑血管疾病控制血压是关键什么是高血压血压的正常值人体正常血压为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg理想血压为收缩压120mmHg和舒张压80mmHg正常血压为收缩压120~129mmHg和舒张压80~84mmHg正常高值为收缩压130~139mmHg和舒张压85~89mmHg高血压的病因:遗传因素遗传盐的摄入量长期饮酒职业和环境因素其他因素：吸烟肥胖者高血压的发病率高怎样才能解决这些问题？心脑疾病的克星纳豆（改善中风脑梗、快速溶解血栓、缓解胸闷、心慌、气短、头晕头痛、快速解决便秘问题、明显改善睡眠症状）复合纳豆葛根含有：葛根：改善脑功能沙棘：降血脂枸杞：养肝滋肾茯苓：稳定渗透压、提高免疫力