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——高三（2）班主题班会马上高考了，我对自己没有信心怎么办？问：我觉得压力特大。我幻想能够生一场大病，这样就不用参加高考了。而且考不好也不用内疚了。老师你说我该怎么办？答：考生有压力太正常了,适当焦虑才是临战前的正常状态,至于说压力大、没信心，有可能是两种情况，一是平时不够用功，成绩不太好，现在知道着急了；二是很要强，成绩也不错，但对自己的要求太高。这两种情况都可能造成心中没底，其实我认为你是在自己吓虎自己，我敢说凡参加高考的考生没有人100%的有底，谁也不敢说自己保证成功，但是每年不都有成千上万的学子们在挤高考的大门吗？你不过是他们中的一员，心中默念“我能行”，“你们行我也行”，放平心态最重要，你大病一场，除去耽误自己一年的时间以外，无非是给爸爸妈妈加重点负担，有百害而无一利，自己要想清楚哟！我们知道实现高考梦想的征途不会一帆风顺，所以几乎每位同学都对即将遇到的困难和挫折做了心理准备。因为坚信“一分汗水，一份收获”，我们为实现梦想而辛勤耕耘着。可是后来发现，自己流了很多很多汗水，却没有见到收获，学习成绩进步不明显，有时成绩甚至越来越差。当我们失败的时候，总是告诉自己要努力，可接下来又是新的失败……你能够承受多少次失败的打击？很多同学都在多次失败的打击下，令人惋惜的放弃了努力。甚至有的同学在一次不理想的考试之后就开始灰心、绝望了。其实，成功就在你绝望、准备放弃的背后。如果你能咬牙再坚持一下，再努力一把，克服这种深深的绝望感，成功就会奇迹般的出现在你面前。你们应该记住，最浪费时间的一件事就是太早放弃。人们经常在做了90%的工作后，放弃了最后可以让他们成功的10%。这不但让他们输掉了开始的投资，更失去了发现宝藏的可能。成功者的秘诀某校曾经对500多名高三毕业生进行过一项成功心态调查，比较成功者和失败者之间的差异。结果发现，只有对“考试成功的信心”能够将他们区分开来。成功者坚信自己能够成功，哪怕他们正遭遇有史以来的最惨烈的失败；失败者不相信自己最终能获胜，哪怕自己的考试成绩比其他同学都好。这个结果告诉我们：要想取得成功首先要坚信自己能够成功，它是通往成功大门的钥匙。第五步：回顾复习历程。越是临近高考，我们越是担心自己能否考好，这个时候容易焦虑、急躁。我们可以回顾自己的学习过程和复习经历，回顾自己从进入高三以来，对各科已经复习了多少遍，看了多少书，做了多少题。你会发现原来自己已经有了很大的进步和很多的收获，心中自然感到充实，对考试的信心就增强了。要你能将自己做过的题和看过的书摞起来放在桌子旁边的话，效果会更好。趁年轻一定要抓住机会，展翅高飞我是一只我的生命里只有翱翔没有放弃!!雄鹰大学---我理想中的天堂2001厦门大学温州大学西安交通大学北京交通大学2001剑桥大学努力学习，否则社会和人类会……播种正面积极的思维，才会收获健康成功的人生；一种良好的心态，比一百种智慧强。归零心态（平常心）所谓归零,就是完全放下自己人是活在过去，怀念过去人是活在未来，期待将来人是活在今天，珍惜现在老张和老李一人出50块钱买了一个蛋糕，老张说我来切，老李怕他切得不公平，就找了三个朋友.第一个是搞政治思想工作的，他对老张说，你要提高你的道德素质，不可以权谋私。第二是搞技术的，老李，你好好把这个面积测定一下，再考虑这个蛋糕做得均匀度，好好算好，通过优化计算，选择切入的面。第三是制度经济学的，不用费事，老张你切，切完以后，老李先挑，保证它会尽量切得公平。坦然面对困难与失败坦然的面对困难，那没有什么了不起。宁愿被困难难死，不要被困难吓死！人生是算总帐的过程，不要计较眼前的得失。当你成功的时候，老天会把你的一切都还给你。放眼开去，这一条路那么漫长艰辛，能时时付出，不计得失，不要被一时的困难而萎缩不前。谢坤的故事那年他十六岁，由于电击昏倒。当他醒来的时候发现自己的两条胳膊，一条腿全部没有了，后来由于一次意外，又让他失去了一只眼睛，在她妈妈的鼓励下，他开始用嘴咬着画笔画画。二十八年后的今天。他成为了台湾口足画家协会的主席。当别人问他：谢先生，你认为什么样的人生才是最有价值的人生？他说：能够为别人服务的人生才是最有价值的人生。我们一直都在期待生命中有贵人的出现，其实我们自己就是别人生命当中的贵人。思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。播下一种心态，收获一种思想，播下一种思想，收获一种行为，播下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运。鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁逐渐衰老时必须作出困难却重要的决定。鹰首先用它的喙击打岩石，直到其完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。鹰会用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鲜血一滴滴洒落。当新的趾甲长出来后，鹰便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，鹰重新开始飞翔，重新再度过30年的岁月。鹰的重生其实和凤凰涅盘、破茧成蝶的典故是基本相似的，首先通过颠覆自我，通过在痛苦中毁灭原来旧有的一切，其次才出现新的面貌，新的发展，达到浴火重生、脱胎换骨的目的。勇于超于自我心态古雅典卓越的政治家、演讲家德摩斯梯尼，年轻时口吃，说话气短，而且爱耸肩。这大概是最不适合学演讲的了，所以他初学演讲时曾被听从哄下台。但他毫不气馁，为了练发音，他嘴含石子练朗诵；为了克服气短，他一面攀登陡坡，一面吟诗；甚至悬起两把剑来改正自己爱耸肩的毛病。经过坚持不懈的长期努力，他终于成为著名的演讲家、雄辩家。•贼人是很聪明，至少比曾国藩要聪，但是他只能成为贼，而曾国藩却成为让毛泽东主席都钦佩的人:“近代最有大本大源的人。”•“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”那贼的记忆力真好，听过几遍的文章就能背下来，而且很勇敢，见别人不睡觉居然可以跳出来“大怒”，教训曾国藩之后，还要背书，扬长而去。但是遗憾的是，他的天赋没有加上勤奋，变得不知所终。天道酬勤-曾国藩之大本领与成功有约必改坏习惯问卷调查走神、发呆、注意力不集中36时间观念不强29懒惰、眼高手低25马虎粗心21半途而废、无恒心19闲话闲聊19浮躁17散漫17自制力差17闲思10课堂效率低12无计划10上课爱瞌睡7抱怨别人3悲观消极不自信6学习时下意识的动作4吃零食2不问问题4不爱总结2找借口避挫折3良好的学习习惯有什么表现？•1.爱动脑筋，爱观察，爱提问。•2.有钻研精神，喜欢独立完成学习任务。•3.学习有计划。•4.善于集中精神，排除干扰。•5.有一套适合自己的学习方法。•6.经常使用工具书，参考书。•7.喜欢阅读，有意识拓展知识面。•8.经常与同学讨论问题。•9.今日事，今日毕。………心灵导航与成功有约每天自问自己•今天充分利用时间了吗？•今天上课积极动脑子了吗？•今天作业独立完成了吗？•今天不懂的问题解决了吗？•今天的低级失误减少了吗？•良好的学习习惯养成了吗？•今天做无效的劳动了吗？•今天爸爸妈妈在干什么？•明天我要如何的改变自己？人的一生是奋斗的一生，但是有的人一生过得很伟大，有的人一生过得很琐碎。如果我们有一个伟大的理想，有一颗善良的心，我们一定能把很多琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，没有理想，从此停止进步，那未来你一辈子的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。所以，我希望所有的同学能把自己每天平凡的日子堆砌成伟大的人生。•“辛辛苦苦过舒服的，舒舒服服过辛苦的”。故事二.强悍的猎狗与带伤的兔子一天，猎人带着猎狗一枪击中了一只兔子的后腿，受伤的兔子拼命逃生，猎狗在其后穷追不舍。可是追了一阵子，悻悻地回到猎人身边。猎人气急败坏地骂道：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到！”猎狗听了很不服气地辩解道：“我已经尽力了呀！”兔子带着枪伤成功地逃生回家，它的兄弟们都围过来惊讶地问：“那只猎狗很凶呀，你又带了枪伤，是怎么甩掉他呢？”兔子说：“那只狗只是努力而已，我却是竭尽全力呀！它没追上我，最多挨它主人的一顿骂，可我就没命了！”每个人都有巨大的潜能。即使身处逆境，只要竭尽全力就有成功的可能，甚至能够创造奇迹。要想创造奇迹，仅仅做到努力还不够，必须竭尽全力！要学会减压张弛有度在学习和考试中，适度紧张和兴奋有利于提高效率，但是如果紧张和压力超过一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便无法弹奏乐曲，只有适度地紧弦，才能奏出美妙的乐曲，但是如果一根弦绷得太紧太久了，就会失去弹性，甚至绷断。每个人都可能出现紧张、焦虑等情绪困扰，著名电视节目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活压力等各种原因，一度出现精神抑郁，经过一段时间的调整之后，才有了一个新的开始。你也要张弛有度，学会爱惜自己。自我对话我到底担心什么？是什么引起我的紧张和担心？可能是父母的期望，也可能是自己的失败幻想，甚至别人的一句话、一个小情境都可能引起紧张。把你的感受写出来一一反驳。比如：我不想让父母失望，他们对我的期望很高，我怕他们难过。辩驳理由：父母可能会很失望很难过，但如果自己焦虑不安急出毛病来，他们会更担心更难过。父母希望自己学习好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了没有，而不是结果非要怎样。自我开放当你感到压力大时，主动和老师、朋友、父母沟通，聊一聊，说一说，把紧张的情绪释放出来。尤其是和父母交流，说出你的想法，让父母了解你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期待。鲁迅先生对孩子的要求仅仅是：自食其力。要学会寻求帮助，别什么事情都一个人在心里闷着。我相信大家排除万难去好好利用这几天的！下面让我们喊出自己的誓言，请全体起立！请班长带领着同学们宣誓：“在这临近考试的最后20天内，我决心：克服艰苦，排除万难。面对考试，沉着冷静；面对作业，不叫苦累；认真完成，吸收经验；面对老师，大胆请教；面对同学，互相督促。向着高考，我们奋斗。以沉着的心态，坚定的信念，迎接每一天的挑战！”当代作家毕淑敏说：“当我们年轻的时候不懂事，当我们懂事的时候已不再年轻。世上有些东西可以弥补，但有些东西却永远无法补偿。”所以要对我们身边的每一个人多一份关心，多一份尊重，多一份理解，多一份珍惜。让我们怀揣感恩和尊重，用歌声对所有在乎我们的人唱出我们的心声:《我真的爱你》!无法可修饰的一对手/带出温暖永远在背后总是罗嗦始终关注/不懂珍惜太内疚沉醉于音阶她不赞赏/母亲的爱却永远未退决心冲开心中挣扎/亲恩终可报答春风化雨暖透我的心/一生眷顾无言地送赠是你多么温馨的目光/教我坚毅望着前路叮嘱我跌倒不应放弃/没法解释怎可报尽亲爱意宽大是无限/请准我说声真的爱你考前二十天的两件重要任务•一是回归课本，利用好笔记，通过对教材中的重点知识的重现，系统化、网络化，做到“知彼知己”。•二是在回归课本的同时注意配合做一些模拟题，不过这时不要太在乎得分，主要是保持做题状态和速度。被击倒并非最糟糕的失败，放弃尝试才是真正的失败。“师傅领进门，修炼在自身。”学习首先是辛苦的，要舍得一身剐，才能把皇帝拉下马。否则，一切都是水中月，镜中花。最后，让我们一起放飞我们的梦想——（全体朗诵下文）脚踏实地奋力拼搏敢立壮志誓夺第一二班学生潜力无穷亮剑高考我要成功宣誓誓词:生当盛世，血性的我们岂能没有梦想？没有理想的生活，那是猪栏的生活。我们要挺起腰板，远离猪栏。我们宣誓：从公元2010年5月9日起，我要以一个直立的人格形象行走人生长途。距高考只有20天，也许我们已失却了追求许多梦想的良机，但我们完全可以在现有的基础上每门增加10分或者5分—多此几十分，我们每位都可以笑傲高考。为此几十分，我们甘愿流淌奋斗的汗水，抛洒牺牲的血雨。高考，请为我们作证吧。路，在脚下为有牺牲多壮志，敢教日月换新天。让我们来追寻高考状元们的足迹，撷取智慧的火花，点燃照亮我们的星空的火炬。2009年山东省高考理科状元张博然总结了自己的学习经验，主要有两个方面：