芳香疗法之精油篇

芳香疗法之植物精油专篇安徽医科大学神经生物研究所苏格兰芳疗学院安徽培训中心徐金勇芳香疗法复兴的背景化妆品成分：石油分解物，如凡士林、甘油等化妆品的副作用：含有有毒物质：汞、铅、铬等产生依赖：激素添加抗生素：四环素、氯霉素、甲硝唑等芳香疗法复兴的背景药物的副作用：肝肾、消化道等脏器功能损害过敏性反应药物耐受依赖药物中毒致死疗效不尽如人意绿色空间：橄榄油——神的礼物绿色空间——青松不老芳香疗法，即是利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养，改善身体健康的功效。芳香疗法的要素：天然植物精油特殊的按摩手法正确的诊断及调油知识训练有素的芳疗师苏格兰芳疗学院安徽培训中心中国在公元前2800年，神农尝百草始有医。明朝李时珍耗时30年编著《本草纲目》，介绍了1892种药材，其中植物占1094种。在埃及，公元前3000年，芳香植物已经应用在医疗、美容、宗教及木乃伊的制作上。埃及艳后以精油护肤，得以青春永驻！1347年，欧洲爆发黑死病（鼠疫），约1/3的欧洲人口葬身于瘟疫中。在瘟疫流行期间，政府命令在街头焚烧芳香植物，如迷迭香、薰衣草、乳香等抑制病菌。1926年法国化学家盖特佛赛在一次意外事故中发现了薰衣草的治疗作用，并成为“芳香疗法”的创始人，被成为“芳香疗法”之父！植物精油的使用历史什么是植物精油？植物精油：又称“液体黄金”，是芳香植物经过光合作用产生的具有浓厚气味的液态成分，是从特定植物的特定部位，如花朵、果实等提取出来的具有挥发性和香气，且不溶于水的物质。一般由250种分子构成，对植物起到授粉接种、生长存活、光合营养、抗菌保护、修复支持等作用，是植物的灵魂！花朵初开时芳香四溢，就是吸引蜂、蛾等昆虫，帮助它们授粉接种，同时给以丰厚的报酬：香甜的花粉授粉前后花朵的香味会发生微妙的变化，甚至大相径庭，就是告诉昆虫：这儿不需要再授粉了！授粉接种修复及物种延续西红柿在培育过程中，适度的践踏，可以提高产量。适度地对棉花掐尖，可以促使其多开花，多结果！脂溶性的精油覆盖在植株表面，防止植株水分的流失生长存活森林大火时，植物精油迅速燃烧，目的是保护土壤里的根，避免其受伤！植物自卫或集体自卫遭到过度破坏的植物，新长出含有萜烯的化合物引诱动物食用致病，甚至致死，从而自卫。阿拉斯加原始森林对抗野兔的保卫战！柳树在受到毛毛虫啃噬的时候，产生抵抗物质，并告诉其它柳树。抗菌保护大蒜、艾草、樟树、洋甘菊等植物极少发生病虫害，就是因为其精油可以驱虫。其中洋甘菊由于其卓越的驱虫作用，而被成为“植物医生”！精油的特性高浓缩：100%高挥发：原有植物香气。在滤纸上，可以挥发干净高渗透性：分子量小，在20-300左右脂溶性：几乎不溶于水，溶于有机溶剂高生物活性：两百多种分子以完美的配比共存！流动性：液态，少数精油在低温时可凝固少数精油具有致幻或光敏性：如快乐鼠尾草、柠檬等植物精油的萃取超临界CO2萃取植物原料（花瓣、果实、种子、叶子根茎等）冷榨酶解脂吸附蒸馏预处理蒸馏精油十世纪，阿威森纳改善蒸馏器材，成为精油萃取的里程碑溶剂萃取法活性成分单萜烯：具有抗感染、滋补的作用，可调节人体的免疫功能。如月桂烯、柠檬烯等。代表植物：柠檬、杜松、欧白芷单萜醇：具有杀菌、抗真菌、抗病毒的特性，可有效改善身体的感染状态。如：龙脑、香茅醇。代表植物：茶树、百里香单萜酮：分解粘液和脂肪，促进细胞再生；强化神经的作用，非常利脑，如：樟脑、薄荷脑等。代表植物：鼠尾草、迷迭香酯类：镇静，抗痉挛，止痛，放松中枢神经系统，如乙酸龙脑酯、水杨酸甲酯等代表植物：罗马洋甘菊、薰衣草醛类：强大的消炎、抗感染、抗病毒作用；可镇定中枢神经，扩张血管，降血压，健胃整肠。如柠檬醛、香茅醛等。代表植物：柠檬香茅、香蜂草酚类：强效杀菌，抗病毒、抗菌、抗寄生虫、激励免疫系统，升血压。如：丁香酚、百里酚等。代表植物：丁香、肉桂倍半萜烯：很强的舒缓、镇静效果，抗肿瘤，抗痉挛，还有保护神经，抗组织胺的作用。如：母菊天蓝烃、雪松烯等。代表植物：德国洋甘菊、没药倍半萜醇：抗过敏、活络肝脏、活络内分泌、抗炎、增强免疫、抗肿瘤。如：α-檀香烯，广藿香醇。代表植物：檀香、广藿香倍半萜酮：消解粘液、分解脂肪、安定神经的作用。如：紫罗兰酮、α-大西洋酮等。代表植物：紫罗兰，大西洋雪松氧化物：很强的祛痰、化解粘液的作用，也有清凉止痛的作用。如：桉油醇、丁香烃氧化物。代表植物：澳洲尤加利、月桂另外，精油中还包含有维生素、微量元素、植物荷尔蒙、天然植物细胞再生因子、天然抗菌素、信息素、保湿因子及能量等。这些都对人体起到极好的营养、保护、调理、平衡等作用，对精神、心灵和身体等都具有良好的作用。精油皮肤嗅觉/鼻进入途径用法作用部位功能效果按摩、沐浴贴敷、涂抹吸入、香薰扩香、喷雾循环系统、免疫系统内分泌系统、骨关节系统提高整体机能促进血液循环增强免疫力放松情绪舒解酸痛排毒养颜减脂健胸嗅觉中枢、神经系统内分泌系统、循环系统呼吸系统净化/改善空气质量调理/治疗呼吸系统疾病改善睡眠提神促智舒解压力调节血压舒缓抑郁精油的作用途径精油的皮肤作用原理促进血液循环促进新陈代谢抗菌消毒增强免疫力护肤美容：淡化色素抗皱防衰排毒养颜减脂健胸滋养毛发滋润皮肤舒解酸痛利尿抗肿去除体味……精油的体内代谢根据研究资料显示，植物精油不会像化学药物一样，残留在体内，多余的成分会经皮肤、汗液、呼气、肾脏等排出体外。对正常健康的人而言，排出的时间需要3~6个小时，即使对不健康的人而言，也仅需要14个小时。杜松：经尿液排出玫瑰：经汗液排出大蒜：经呼气排出紫外线中包括三种成分：短波(180nm-280nm,UVC)；中波(280nm-320nm,UVB)；长波(320nm-400nm,UVA)UVC基本被大气层滤去;UVB只能到达表皮基底层，刺激黑素细胞产生黑素，过度照可致表皮细胞坏死;UVA可深达真皮，引起胶原纤维变性，造成光老化。所以，防晒是每天的必修课！TIPS：精油的嗅觉作用原理嗅觉的作用模式：配体-受体方式嗅觉中枢：嗅结节，梨状皮质，杏仁核，内嗅皮质，下丘脑，海马，前额皮质等脑区两套嗅觉的感受系统：主要的嗅觉上皮和梨鼻器前者主要由嗅上皮、主嗅球和其投射的嗅皮层，能够识别环境中大多数挥发性物质（气味），并引起不同的行为表现，如觅食、报警、标记领域，反捕等。后者是由犁鼻器、副嗅球及其中枢投射构成犁鼻器系统，识别对象为低浓度的非挥发性物质，如同种动物释放的信息素，主要处理社会和繁殖信息，引起特定的行为反应或影响生殖发育过程，并伴随显著的神经内分泌反应，例如两性性行为；捕食攻击反捕情感交流求偶母爱神奇的嗅觉鸟的迁徙精油通过嗅觉途径的功效抗呼吸系统的炎症改善睡眠改善学习记忆提神醒脑降低神经性高血压舒缓压力抗抑郁症调理内分泌……德国科学家最近发现，人脑中除了海马区与记忆功能有着直接关联外，另有一块控制嗅觉的功能区也与记忆密切相关。科学家们在对比试验数据时发现，当病人看见一个词汇时，总是距离海马区约15毫米的嗅觉功能区里的神经元首先活动，然后才是海马区的神经元开始活动。而一旦两个功能区的神经细胞活动达到绝对同步的时候，给出的词汇就会被病人完全记住；而当两个功能区的神经细胞分别活动但没有达到同步的时候，给出的词汇则不能被病人记忆住。此外科学家还发现，该同步活动是以近40赫兹的频率在所谓的伽马振荡区里发生的，而此前已经发现，大脑在处理视觉刺激时也有这种40赫兹振荡的同步现象。同时科学家发现，如果记忆活动与喜悦、恐惧或者激动等感觉结合起来，大脑中控制感觉的杏仁体也会传递信号，刺激两个功能区的细胞活动，加深记忆功能。精油的使用方法1、吸嗅法（熏香、蒸脸、桑拿）通过熏香、热水蒸气、喷雾等方法使精油散布满室，或直接将精油滴鼻、滴入手帕、滴入手掌磨擦等，精油分子经呼吸吸入嗅粘膜刺激嗅神经，神经信号对大脑功能，甚至本能行为进行调节，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定、提神醒脑、呼吸道感染及净化空气最有效。2、按摩吸收法（脸部、局部、全身）用精油做脸部按摩，不仅可以紧实皮肤，更可以加速精油渗透到皮下组织，促进细胞生长，使皮肤更具弹性和富有光泽，起到美容的良好效果。另外，精油按摩还可以释放压力，消除身体和心理的紧张感，促进身体血液和淋巴循环，加速新陈代谢，缓解肌肉疼痛，僵硬。原则：身体按摩：10ml基础油5滴精油；脸部按摩：10ml基础油2-3滴精油；止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。3、按敷法（冷敷、热敷或涂抹）慢性疼痛可以热敷，急性疼痛可以冷敷，冷热交替可用来改善局部血液循环。还可以处理表皮问题，如刀伤、擦伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、关节炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等。4、沐浴法（泡澡、淋浴、足浴、臀浴、灌洗）局部或全身沐浴，不仅可以纾解压力，放松精神、帮助入眠，舒缓抑郁，还可以加速身体血液和淋巴循环，促进新陈代谢，帮助减肥。足浴加速血液循环，预防四肢冰冷，对呼吸道感染很有效。臀浴、灌洗可以防治很多妇科问题及疾病。5.润肤油或乳液精油护肤效果很好，将精油与基础油调配好后，作为脸部和身体保养的精华油，或做成润肤乳液。芳香疗法的按摩手法淋巴引流神经肌肉按摩法穴道指压效用：身、心、灵的平衡与和谐身--激发人体潜在的生命活力（平衡疗法）心--运用嗅觉使心灵舒畅（气息疗法）灵--解脱负担后的心旷神怡（意识疗法）精油作用的优点脂溶性、分子小、渗透力高，对皮肤的营养和修护最明显。活性物质进入组织器官后，起效快，3-6小时后多余成分从汗液、呼吸、尿液排除；天然植物精油含有大量的不饱和脂肪酸（必需脂肪酸），可以极易渗透入皮肤细胞内及身体，营养机体，促进细胞生长、更新。可以祛皱、淡斑、美白，不含铅、汞等重金属。它的治疗护理疗效渗透力和功效比其它的化妆品高60％-80％倍。精油通过嗅觉是以电信号进入中枢系统，平衡神经系统的功能。所需浓度低，起效快，作用全面，方便、经济、无副反应。精油使用的注意事项1.精油最好不要内服；除薰衣草、茶树精油外，单方精油需稀释后使用，使用时与基础油调配成比例不超过５%后使用。2.怀孕期慎用，怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡。新生儿(2个星期内)不可使用香精油。2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。3.自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。4.过敏体质的人，必定要做过敏测试。5.注意保存：纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴凉处，勿让孩子误食。6.避免光敏感：许多精油含有呋喃香豆素，如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等，会引起光敏反应，使用于脸部后6-8小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。7.高血压、癫痫、神经和肾脏疾病的人请在医师或芳香治疗师的指导下使用。8.不可取代医疗：精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助药物治疗。9.避免接触眼睛与过敏性部位。如婴儿使用，只可使用柔和的或经基础油稀释后使用。10.有些精油是高易燃品，必须远离火焰。精油的辨别1.看：英文，拉丁文，浓度，essentialoil字样，深色玻璃瓶，精油颜色等2.闻：泥土的气息，植株本来的味道，没有令人发腻的化学味3.比重和可溶性：溶于酒精等有机溶剂3.挥发性：滴在滤纸上，可以完全挥发干净4.金标准：精油的色谱图——成分的鉴定5.疗效：茶树精油色谱图薰衣草精油色谱图单方精油从芳香植物中提取，未经调和的植物精油按照香调分类：柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子花香类：天竺葵、罗马甘菊、玫瑰、薰衣草、依兰、橙花草本类：罗马甘菊、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草樟脑类：尤加利、白千层、欧薄荷、茶树辛香类：胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻树脂类：