FQ(财商)FinancialQuotientMQ(心商)MentalQuotientWQ(志商)WillQuotientHQ(健商)HealthQuotientSQ(灵商)SpiritualQuotientIQ(智商)IntelligentQuotientEQ(情商)EmotionalQuotientAQ(逆商)AdversityQuotientMQ(德商)MoralQuotientDQ(胆商)DaringQuotientEQ:definitionEmotionalQuotienttherepresentativeofaperson'semotionalintelligencecapabilitySelf-awareness(自我意识)Self-regulation(自我调节)Self-motivation(自我鼓励)SocialAwareness(社会意识)Socialskills(社交能力)IQVSEQTHEPROFESSIONALSUCCESSallowsustothinkhelpsusrelateallowsustoanalyzewhat“is”helpsustoadapttotheworldasitchangesgetsyouhiredgetsyoupromotedIQVSEQ情商(EQ):一个近几年才提出来相对智商(IQ)而言的心理学概念,是情绪的商数,或称情绪智慧;指人的乐观与悲观,急躁与冷静,大胆与恐惧,沉思与直觉等情绪反应的程度。这是一组欧洲流行的测试题,共33题,最大EQ为174分。1.我有能力克服各种困难:A、是的B、不一定C、不是的2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:A、是的B、不一定C、不是的4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:A、不是的B、不一定C、是的5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:A、是的B、不一定C、不是的8.我热爱所学的专业和所从事的工作:A、是的B、不一定C、不是的9.气候的变化不会影响我的情绪:A、是的B、介于A、C之间C、不是的10.我从不因流言蜚语而生气:A、是的B、介于A、C之间C、不是的11.我善于控制自己的面部表情:A、是的B、不太确定C、不是的12.在就寝时,我常常:A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡13.有人侵扰我时,我:A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议,以泄己愤14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:A、不是的B、介于A、C之间C、是的15.我常常被一些无谓的小事困扰:A、不是的B、介于A、C之间C、是的16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:A、不是的B、不太确定C、是的17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事18.有一种食物使我吃后呕吐:A、没有B、记不清C、有19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:A、没有B、记不清C、有20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:A、否B、说不清楚C、是22.每天我一回家就立刻把门关上:A、否B、不清楚C、是23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:A、否B、偶尔是C、是24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:A、否B、偶尔是C、是25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:A、否B、偶尔是C、是第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:是________否________27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:是________否________28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:是________否________29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:是________否________第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。答案标准如下:从不(1)几乎不(2)一半时间(3)大多数时间(4)总是(5)30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。1234531.我常发现别人好的意愿。1234532.能听取不同的意见,包括对自己的批评。1234533.我时常勉励自己,对未来充满希望。12345计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即为你的最终得分。第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。总计为______分。高情商如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手:你尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。对自己有清醒的认识,能承受压力。自信而不自满。人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。善于处理生活中遇到的各方面的问题。认真对待每一件事情。较高情商如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高:你是负责任的“好”公民。自尊。有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。比较自信而不自满。较好的人际关系。能应对大多数的问题,不会有太大的心理压力。较低情商如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,易受他人影响,自己的目标不明确。比低情商者善于原谅,能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。低情商测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,自我意识差。无确定的目标,也不打算付诸实践。严重依赖他人。处理人际关系能力差。应对焦虑能力差。生活无序。无责任感,爱抱怨。ForrestGumpDevelopYourEQStupidisasstupiddoes.蠢人只做蠢事。Miracleshappeneveryday.奇迹每天都会发生。Eqisamanintheintegrationofhumanresourcescapacitytoimprove,eqinthefollowingaspectsto:EQ说到底是指一个人整合人际资源的能力,要提高EQ,需要从以下几个方面着手:1,knowyourself;knowwhatkindofaman:modest,warm,generous,andintrovertedextrovertedanddishonest.vanity.1、了解自我;知道自己是一个什么样的人:谦虚/傲慢,热情/冷漠,大度/自私,内向/外向,诚实/虚荣。。2andcontrol;Todevelopourabilityininterpersonal,feelingtoohighortoolowarenotnecessarilygoodthing,toexcelinthebalancebetween;2、控制情绪;培养自己处变不惊的能力,在人际交往中,情绪太高昂或者太低落都不一定是好事情,要掌握好之间的平衡;3,empathy;standingatthepointofviewofthingsorthinking,youwillbemorepopular,itisuniversaltruth;3、换位思考;站在对方的角度说话或考虑问题,你会更受欢迎,这是放之四海而皆准的真理;4,thepositiveenterprising;Tobeapainfulandarehappyandhealthylifebehappytohear4、积极进取;努力是痛苦的,也是快乐的,健康的人生需要快乐的心态;5,studyandcommunicationskills:communicationisneededskillsandlanguagebutmaybeveryweakandpale,anactionoragesture,eyeandasilencemaybeveryeffectivecommunication,asothersdowhatameaningfulitisbetterthansayaword5、学习沟通技巧:与人的沟通太需要技巧,语言有时候可能是非常软弱而苍白的,一个动作、一个手势、一个眼神甚至沉默不语都可能是非常有效的沟通,为别人做一件有意义的事情胜过说100句话