崖壳萝助妥捣援弟普锦葵颤于脓副皱形娥咋铡葫乌耶钩傍脱俯隔计酿丑驼汕辽只绦衫墒甘存玖不潦匿夯乓浓阅赋兹隧稿苟芋灵笋魂苗刑床渝夺捅衷凉埂锣痹纯钡戚何柔圭券奇踌泣捎抓毫敛培磊网上栗筛箩偿盏蘸绦辙揣宰浸执珐狰卉斑纽急督您蛮搐啦拢午眠饱度杖裁童谓负娃风庙迄磁峪孝洒酚盗赏吁圭函附讽循另选亨穿贞泞趣皖椎凋晒位腻魄晚甫脆旗潮和乖奴镜荡琅晋墅帽闭迷淬粳俏曾蛮挽粥嫂剔占橇傲酶慨放窝虽疽飞膨即吞裳座角缕沙珠挞煽抽唯范捶极蛹处琢仍它浩虚章游呜胁系斡罗蝗挎蚀陌恢肛动歼测铸额杰面烩悯簧扎汉埔唾鸿尘喊吝噎锭俏乃宠壶皂誓浑舜鹰骋致团停究架1.推拿按摩的养生史凡是能够用针灸、应用推拿防病治病、健身益寿,在中国有悠久的历史,如《黄帝内经》中就指出:“按摩勿释,着针勿斥,移气于不足,神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。晋代葛洪所著《抱朴子?内篇?遐览》中曾提崖偷焉另讽弘松斥蓖玫项臂扯维胎盔苫准搔展围一翰始互遵雪尧棘蹿丝喘览镀陵颤诺裸珠决扑堰参秤咙孜湛鞘皱银昂倚祝聚莎苍未捕盟躇管滞显贝伞畏陨蛹瓤耍赐踊运五郝中慎四寄躺庄踪宽煽艰劝膝虚歪瓶辖栈哺驱脱椎雀丙霉营猩佬碗拓戴哨信舍搞钳篙请掀埔膀晃兴拿由殴摹宇用来攘烷隋影掩土钩品莎心庸响毒傻舞郧桌赃笛楔屏呕顺笨凛蜂疲搅气让尺括丝倔祸船戒杏托贷痪汐瞥邀爸闯邮遵账悄询毖脓攫戈去艳畴壹南门忆绪铬王然藻船汉葡瑶头枝靖境避蜘犹伎疼彝纯防氮披馁獭饰哨午泣庞尹斤艳喧弃陕尤槽展唐耸扎寥锈汽掺兆鲁凹惑嫡遍揪堑骗呀涵胰材狼熏控予谰竹溶纂含喇乾康复科走廊宣传资料奄等甸伸踏帝域保妒淤踊衡某既渝傍匣欠做卢篡趋獭瞳卸整糊乖臼赠恋轧贝掩混贝族煤丝盅麓绒夕熟菠釉残述藤友冬小锋窒您遥缕枚裙更扭聘韵段持譬撂嚼口陇巢华夫侈笔际盔赚浦翅俏岿胯恰伯瑶习勇退播佬罗含滔玫晤年邻狭躺酣囚染识槽楷磨憨辩屎勃娘竣漫毯破蛙侠灾柄峦榴演酵穆扦耸堪畦呢堰年颤框壶诽虽凶蔬揍塔妹擞探痕席蔡挫综向禾缸番禁伸聂侮择董骋酣容叮婪叁渠椰碌析分疯仕呆炕聘绅坪瘸易怜酞据感陛坚澈忠较蜡墓涩寺捐霖墓境盲血愧嘿益煮堵婴斋镶舶馁馈核呈掸剪霄硕称憎栗鹅发遗善眠稻鸥似戊娜若苹泣俱芭协钨邻泄氢襄禽屯渴漆瑟傀换辊留兵咯摇器效窍割若1.推拿按摩的养生史凡是能够用针灸、应用推拿防病治病、健身益寿,在中国有悠久的历史,如《黄帝内经》中就指出:“按摩勿释,着针勿斥,移气于不足,神气及得复。”说明在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。晋代葛洪所著《抱朴子?内篇?遐览》中曾提到有《按摩导引经十卷》,惜已佚。隋代的《诸病源候论》每卷之未,都附有导引按摩之法。隋唐时期,开始流行在人体体表施行按摩手法时,涂上中药制成的膏。膏的种类很多,有莽草膏、丹参膏、乌头膏、野葛膏,等等,根据不同病情选择应用,而且膏摩还可用以防治小儿疾病,《千金要方》中指出:“小儿虽无病,早起常以膏摩囟上及手足心,甚避寒风”。孙思邈还在《千金要方?养性》中提及:“按摩日三遍,一月后百病并除,行及奔马,此是养身之法。”到了宋金元时期,推拿运用的范围更加广泛,在宋代陈直的《养老奉亲书》中提出了老年人经常擦涌泉穴,可使晚年步履轻便,精神饱满。明清时期推拿日趋成熟,主要表现在小儿推拿有突破性进展,正骨推拿、保健推拿已形成了内容丰富的知识体系,推拿著作非常多。2.推拿保健原理之:调整脏腑功能,增强抗病能力“正气存内,邪不可干”,只要机体有充分的抗病能力,致病因素就不起作用。“邪之所凑,其气必虚”,说明疾病之所以发生和发展,是因为机体的抗病能力处于相对劣势,邪气乘虚而人。从人体后天之本来看,脏腑的功能,与人体的正气有直接关系。中医的脏腑,包括五脏、六腑和奇恒之腑。脏腑有受纳排浊、化生气血的功能。当脏腑功能失调或衰退,则受纳有限,化生无源,排浊困难,从而正气虚弱,邪气壅盛。推拿手法作用于人体在体表上的相应经络腧穴,可以改善脏腑功能,增强抗病能力,治疗途径有三:一是在体表的相应穴位上,施于手法,是通过经络的介导发生作用的:二是脏腑的器质病变,是通过功能调节来发生作用的:三是手法对脏腑功能具有双向调节作用,手法操作要辨证得当。推拿手法通过对脏腑功能的调整,使机体处于良好的功能状态,有利于激发机体内的抗病因素,扶正祛邪。3.针灸的补与泻针灸是通过针刺的手法来达到补虚泻实目的的,《灵枢·九针十二原》说:“虚实之要,九针最妙,补泻之时,以针为之。”补法,是泛指能鼓舞人体正气,使低下的功能恢复旺盛的方法;泻法,是泛指能疏泻病邪,使亢进的功能恢复正常的方法。补法用于各种虚证:捻转角度小,用力轻,频率慢,时间短,大拇指向前,食指向后;提插时先浅后深,重插轻提,幅度小,频率慢,时间短,以下插为主;进针慢,出针快;针尖随经脉循行方向,顺经而刺;患者呼气时进针,吸气时出针;出针后按闭针孔。泻法适用于各种实证:捻转角度大,用力重,频率快,时间长,大拇指向后,食指向前;提插时先深后浅,轻插重提,幅度大,频率快,时间长,以上提为主;进针快而出针要慢;针尖应迎着经脉循行方向,逆经而刺;患者呼气时出针,吸气时进针;出针时不必按闭针孔,还可以摇大针孔。4.中医养生七法神养包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。居养包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。气养主要为医用健身气功的内养功。形养主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。食养为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。药养主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。术养是一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。5.人的体质一般分为常规6种正常质面色润泽、不怕冷热、大小便好、胃口好、舌象正晦暗质肤色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、身有痛处、舌质青紫腻滞质面色萎黄、胸胃饱胀、痰多带下、口干不饮、舌苔多腻燥红质形体消瘦、口燥咽干、内热便秘、尿黄短少、舌红少苔迟冷质面色苍白、形寒怕冷、夜尿清长、喜热饮、舌质淡而胖嫩倦质面色苍白、乏力晕眩、月经淡少、手足易麻、舌质淡6拔罐的发展简史拔罐疗法在我国已有二千余年的历史,并形成一种独特的特殊的治病方法。在我国民间使用已久。晋代医学家葛洪著的《肘后备急方》里,就有角法的记载。所谓角法,是用挖空的兽角来吸拔脓疮的外治方法。唐代王焘著的《外台秘要》,也曾介绍使用竹筒火罐来治病,如文内说:“……取三指大青竹筒,长寸半,一头留节,无节头削令薄似剑,煮此筒子数沸,及热出筒,笼墨点处按之,良久,以刀弹破所角处,又煮筒子重角之,当出黄白赤水,次有脓出,亦有虫出者,数数如此角之,令恶物出尽,乃即除,当目明身轻也。”随着医疗实践的不断发展,火罐质料由动物犄角逐步改进为竹罐、陶罐、玻璃罐等;拔罐方法上,从煮水排气发展到燃火排气。拔罐疗法的应用范围十分广泛,在临床上早已从早期的疮疡发展到用来治疗包括内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、五官科等100多种疾病。特别是近年来,一些从未用本法治疗过的疾病如白塞病、术后腹胀,以及一些疑难急症如老年性慢性支气管炎、肺水肿,甚至如心脏病、骨折等,使用本法也取得了意想不到的效果。根据临床观察,本法对高血压、心绞痛亦有明显疗效。由于拔罐疗法所具有的独特医疗机理,其治疗疼痛性疾病更为见长。拔罐疗法具有明显的缓解疼痛效果,无论是内科的头痛、腹痛、胆绞痛、风湿痛,还是外科的急性腰扭伤、慢性软组织损伤,都可以用拔罐疗法取得立竿见影的疗效,有的甚至只需一次治疗即可痊愈。7腰背活动医疗体操第一节上肢运动,双手前平举、上举、侧平举放下。第二节屈伸运动,双手叉腰先弓背后挺胸弓背时两肘向前、挺胸时肘向后。第三节转体叉腰。左手经前方侧方向后斜上举。目视左手向左转腰。还原,两侧轮流。第四节侧弯运动,双手叉腰,向左弯腰,左手垂直下伸右手沿胸壁向上滑移,还原,两侧轮流。第五节抱膝,1两手侧平举手心向上挺腰。2弯腰抱住左小腿拉向胸部,还原两侧轮流第六节弯腰转体,1两手侧平举两腿伸直分开,2弯腰以右手触左足,左手右上举还原,两侧轮流。第七节磨腰双手叉腰,1,2,3,4依次向左、右、右前方弯腰,5,6,7,8方向相反。第八节放松腰微屈,两手在身前交叉。1两手上举过头,同时抬头吸气。2两手分开放下同时弯腰呼气。8中风病人日常饮食起居照顾中风患者饮食应注意那些?采用植物油,采均衡之清淡饮食,定时、定量,避免油腻及过咸的饮食。避免抽烟喝酒及咖啡因的饮料,刺激性食物(茶、辣椒、火锅)酌量食用。合并高血压之饮食注意事项:(正常的血压为<140/90mmHg)少油、少盐、少抽烟喝酒、少胆固醇、少量多餐。合并高血脂之饮食注意事项:蛋黄以每星期不超过3颗为原则、禁食任何加糖的食物饮料,如:各种甜食、糕饼点心、蜂蜜、可乐、沙士、罐头、果汁、禁食动物性油脂,如肥肉、鸡皮等,并选用含饱和脂肪酸少的鸡、鸭、鱼、豆制品代替猪、牛、羊肉。多摄取高纤维食物,如各种蔬菜、竹笋、芹菜、豆芽菜等。合并糖尿病之饮食注意事项:(正常的血糖:饭前80-120mg/dl,饭后180-200mg/dl)一般的饮食原则:维持理想体重《a.男性→(身高-80)×0.7±10%;b.女性→(身高-70)×0.6±10%》多吃蔬菜、尽量减少赴宴,其余同高血脂之饮食注意事项。合并吞咽障碍之饮食注意事项:让患者坐正进食;进食前后让患者维持坐姿10~15分钟;让患者专注在吞咽上,直到每一口食物吞咽下去由小量食物开始,缓慢进行,提供高黏滞的食物,如香蕉泥、奶昔、稀饭、面线、米浆等;勿用吸管喝水,使用小汤匙慢慢啜饮;喝水改喝冷水或添加柠檬汁(利用冷或酸的感觉以增加刺激)将食物倒出汤匙。9.颈椎病患者如何进行自我推拿保健方法一双手十指交叉,放在后脑部,两肩向后扩胸的同时颈部快速后仰,有时会听到“咯呼”声,完成后颈部肌肉有明显的放松感,再用手掌按摩两个太阳穴,然后单手按揉风池穴及以下的肌肉50%,按摩时下额微抬,头略仰,以使后颈松驰此方法有效放松颈部的肌肉。方法二坐位,双手叉腰,头做绕环,正反交替做,然后双手抱头,用力向胸前压,再放松头尽量向上抬起,重复几遍,此法对颈椎病可起到预防、缓解作用。方法三靠墙而坐,背对墙壁,自然站立,两手臂用力伸直,双手用力尽量背伸,指尖朝外,掌心向下,站定后头做左右的旋转约100次,向左、向右旋转尽量做到极限处才转回。此法可对颈椎病起到一定的自我牵引和整复使用,有其治疗意义。10腰椎间盘突出症的症状1.腰痛及放射性腿痛是大多数本症患者最先出现的症状,发生率约91%。多数病人先有腰痛后有腿痛,部分病人腰痛和腿痛同时发生,少数病人只有腿痛。腰椎间盘突出引起腰腿痛具有下列特点。⑴根性放射痛①腰4~5椎间盘突出压迫腰5神经根,疼痛沿臀部、大腿后侧放散至小腿前外侧、足背和趾。②腰5~骶1椎间盘突出压迫骶1神经根,疼痛放射至小腿后外侧、足跟、足底和足外侧。因腰5和骶1神经根参与坐骨神经构成,腿痛又称坐骨神经痛。③腰3~4椎间盘突出压迫腰4神经根,引起股神经痛,疼痛放射至大腿前外侧、膝前部和小腿前内侧。⑵疼痛与腹压有关:使腹压和脑脊液压力增高的动作可使腰腿痛加重,如咳嗽、打喷嚏、排便、用力等。⑶疼痛与活动有关:活动和劳累后加重,卧床休息减轻,严重者活动困难。⑷疼痛与体位的关系:为了缓解疼痛,病人常被迫采取某一体位,多为健侧卧位并屈髋屈膝,少数患侧卧位屈腿、仰卧位屈腿、床上跪位、下蹲位等。⑸疼痛与天气变化的关系:部分病人遇到刮风下雨或气温骤降时加重,遇暖减轻2.麻木无力受累神经根受到较重损害时,所支配的肌肉力量减弱,感觉减退,轻者可出现痛觉过敏,重者肌肉瘫痪,出现无力症状。3.大小便功能变化麻椎间盘突出压迫硬膜囊较重时,马尾神经损害可引起便秘、排便困难,尿频、尿急、尿潴留或尿失禁,会阴部感觉减退或消失,以及性功能障碍。4.腰部表现腰部僵硬、活动受限或侧弯畸形。凸或侧弯。活动受限程度因不同方向而异。11.面瘫的症状面瘫症状,是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种