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温故知新情绪的作用有积极影响与消极影响之分积极影响积极情绪提高活动效率能力消极影响消极情绪降低活动效率自控能力第六课做情绪的主人学会调控情绪第二框学会调控情绪下雨了！怎么去踢球？好久没下雨了，噢！！下雨了？带伞就行了！思考：同样是下雨，三人的情绪是怎样的？为什么会不同呢？一、情绪是可以调适的老奶奶情绪的变化取决于什么？情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。（划书）齐齐来读书阅读书本65页2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母。1.准备观看球赛,你认为韩国青年表现出什么情绪?2.听到母亲的斥责，又表现出什么情绪？3.不良情绪对人遵守道德和法律规范有什么消极影响？4.假如您处在同样的环境中，您会如何调节自己的情绪？二、排解不良情绪1.——情绪是需要调控的，对任何人都一样，尤其对情绪多变的青少年来说，则更应该如此。2.情绪会给我们带来勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。※和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦※考试成绩不理想，感到伤心；※老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；※父母、老师批评自己，心情烦闷；※别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；※别人在背后说自己坏话，心生怨恨；※上课回答问题出错，觉得自己好笨；调节情绪的方法二P66--67注意转移法合理发泄法理智控制法改变注意焦点改变环境向亲密、可信任的好友倾诉在恰当的场合大哭一场参加体育比赛放声高歌自我暗示：其实这件事大不了，不值得我那样伤心自我激励：失败是成功之母心理换位：将心比心看书，听音乐，看电影，看喜剧，逛街，散步等学会升华：消极变积极情绪旅游——语文考试成绩公布了，李晔考得不好，想到回家要挨妈妈批评，心里很难受。同桌薛阳考得很不错，他不禁喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到时候借给你们看。”李晔听到这话，一声不响的出去了……1.薛阳当时的情绪表达合适吗？2.你能想象当时李晔的心情吗？3.情绪的表达是否只是自己的事情？你怎样看待下面两种说法？你快乐所以我快乐1.人的情绪具有相同性和感染性，我们应学会在在合适场合、用合理的方式发泄自己的情绪2.应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去分享彼此的各种情绪-------微笑的10个理由1、微笑比紧锁双眉要好看。2、令别人心情愉悦。3、令自己的日子过的更有滋有味。4、有助于结交新朋友。5、表示友善。6、留给别人良好的印象。7、送给别人微笑，别人也送给你微笑。8、令你看起来更有自信和魅力。9、令别人减少忧虑。10、一个微笑可能随时帮你展开一段终生的情谊。忘记了姓名的请跟我来现在让我们向快乐崇拜放下了包袱的请跟我来传开去建立个快乐的时代快乐到底属于那个年代忘了你存在有什么期待欢乐你邀请它一定来与其渴望关怀不如一起精彩快乐会传染请你慷慨comeon1.宣泄消极情绪的方式有（）①哭泣宣泄②倾诉宣泄③运动宣泄④书写宣泄A、①②④B、①②③C、①③④D、①②③④D2.《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在他的身上，在处死他后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。这一事例告诉我们（）A、积极的情绪对人没人什么益处B、喜怒应有度C、应学会控制自己的情绪D、该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜BC3.王枫要参加一次辩论賽，他为此心事重重，坐立不安。因为他老想着：“天哪！到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧张。”你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是（）A、转移注意力，不要老去想辩论賽B、合理宣泄一下自己的紧张情绪C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕D、下工夫把辩论词背熟ABC