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女子防身术—20140808特别版近些年来，针对女性实施的侵害活动越来越多，针对这么多的犯罪活动，许多的大学都开办女子防身术的课程，社会上也出现了很多的防身术的培训班，为了大家在上下班期间的安全，设此专题。防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。总述女子防身术的招式没有太多的技巧，一般是近身情况下对敌要害部位的攻击。讲究一招制敌。防身术要点在于使对方放松警惕，从而进行突击，使其暂时失去行动能力以便逃脱一、女子防身术中的动作分析人体要害部位手、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，人体的要害部位有：眼睛，太阳穴，咽喉，后脑，锁骨，心窝，腹部，裆部，脊椎，指关节和腕关节等。二、攻击部位1、档部解剖学分析:档部是任何男子的要害。该部位即使是受到妇女或儿童的攻击也能是任何壮汉屈服！攻击力度强话，可以使对手在3秒钟内休克或死亡！攻击方法：中距离用脚踢，近距离用膝撞；2、眼睛解剖学分析:因为它能引导人的行动，而且易于破坏，所以是人体的要害之一。攻击方法：用手指戳；用手指挖；用物品戳。3、耳朵解剖学分析:由于结构脆弱，容易从外面破坏，而且被击打后能产生强烈痛感。而且，耳廓受打击或挤压后，可以损伤通往脑膜中的动，静脉分枝，造成暂时性或永久性脑部损伤！！攻击方法：纠缠中可以用牙咬，咬住后用力撕扯！最好把对方的耳朵咬下来，这样你就可以脱身了。另外，手部力量大的女生可以用双掌同时拍击歹徒双耳，令空气急速挤进歹徒双耳，使其耳膜破裂，严重者可造成脑内出血而死！！！4、鼻梁解剖学分析:鼻骨容易折断，而且会很痛，所以也是很好的目标。攻击方法：直拳攻击；手肘撞击；用头撞击。5、颈部正面（喉结）解剖学分析:该处有气管通过，还有颈动脉及迷走神经，击打力度强的话，可以使其暂时丧失活动能力甚至休克死亡！攻击方法：手掌外缘砍击；肘勒。6、后颈解剖学分析:该处布满神经，血管，被击打可以导致休克，残废或死亡。攻击方法：手掌外缘砍击；手肘砸击。7、心窝（即武术中说的“气门”）解剖学分析:胸腔和腹腔得交界处，腹肌顶端，抗打击能力極差。分布着膈肌神经丛，胃食管及主动脉，下腔静脉。遭到打击，轻者呕吐，重者内伤，休克，死亡。攻击方法：直拳；钩拳；膝撞。8、膝关节。解剖学分析:他是人体最大，结构最复杂的下肢关节。此关节皮下脂肪极少，又没有肌肉保护，是理想的攻击目标。遭受攻击后，会使人丧失活动能力，甚至残废。攻击方法：前踢，低侧踢，低前蹬踢。9、肋骨。解剖学分析:细而长，少肌肉保护。受到打击，会震动内脏；被打断后，骨的断面会插入内脏，使歹徒大量内出血，30分钟内死亡！攻击方法：（必须有武术基础）钩拳；前踢；横扫踢（鞭腿，用脚尖踢）；冲膝；侧撞膝。三、攻防实例1、从正面被抱住的解法2、从后面被抱住的解法3、抓住头发的解法攻击的有效手段拳，脚，肘，膝是习惯常用的攻击方式。拳的攻击较为常见有效，可分为以下几种：1.直拳152.摆拳163.勾拳17女子防身术的肘法肘法属于近距离得攻击手法，攻击力量较之拳和掌等手法更重，更狠，是自卫防身中一种重要的攻击方法。顶肘:18砸肘19女子防身术的膝法膝法攻击:膝的力量极大，攻击距离短，角度小，而且打击部位主要是男性毫无承受能力的裆部，效果相当明显。膝法的种类:顶膝:20女子防身术的腿法腿法是一种远距离攻击方法，力量大，攻击狠，但相对于拳来说速度稍慢。蹬腿:21边腿：22弹踢：23女子防身术的头部攻击头部攻击:头部有最多的薄弱部位，但头部也有坚实的区域就是前额。24几种常见的施暴手段及应对措施抓肩解脱：歹徒双手抓住女性的肩膀时，首先想办法解除对方的戒备心，取得正面近身条件，双手搂住对方脖子，迅速下拉其脖，同时提膝顶击其裆部。25抓发解脱：歹徒正面抓女性胸衣或头发时，双手迅速抓其手腕下拉，趁其弯腰之际视距离远近采取截膝或弹击其裆部。26抱腰解脱：歹徒由后上前双手搂抱女性双臂，女性可伺机抬脚利用脚跟猛踩其前脚掌，趁其双手放松之际，直接转身抬臂肘击其面部。27抓肩解脱：若歹徒由后单手抓拍女性肩膀时，可迅速后撤步肘击其腹部，随即手掏其裆部。2829锁喉解脱：歹徒由后上前贴身锁住女性喉咙时，伺机脚根踩其脚掌，趁其弯腰时，肘击其腹部；若侧身锁住女性喉咙时，可伺机使用反手拍其裆部，随即肘击其面部。当歹徒由后进距离搂抱女性时，伺机让自己的右(或左)臂处在对方身体中线的正前方，用力顶心窝。屡试不爽：全身力气掰对方小指30四、防范心理首先，一定要有充分的警惕意识。防劫先打心理战，尤其是夜晚外出时，一定要提高警惕，加强防范不麻痹。如发现有人尾随，首先要镇定，随机应变，不要慌张，并尽量记清歹徒的面目特征。其次防身术重要的是“防”，而不是主动进攻。女性朋友们所要学的是遇到危险时，如何保护自己。一些防范心理学的学习，可提高他们面对危险时的勇气和胆量，如果一遇到危险就蒙，那么多高的“武艺”也无法战胜对方。重要提醒女性朋友不要认为学了几招防身术，就可以什么都不怕，千万不要逞强，幻想着完全制服歹徒。其实，防身术的真正目的是以自身安全为主，只为能逃脱危险，争取时间迎求帮助。此外，重在预防。注意不要经常在晚上外出，外出别带贵重物品，尽量不背包，进出楼道小心，最好结伴而行。天黑请睁眼事先预防，胜过事来之时的应对一天黑尽量不外出二天黑出行最好是多人出行三走在路上的时候，要走在靠店铺一边四向人多的地方走，不在人少的地方走；五不在复杂的地方、陌生的地方走，要走熟悉的路；谢谢大家！