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青春期的学生是最美丽的！但怎样才能让自己享受青春的活力，充分展现青春个性的魅力呢？面部与其他部位的护理01头发的护理和保养02服饰与化妆03运动0401面部与其他部位的护理护肤真的太难啦！！妆前乳、防晒、遮瑕、粉底液...辣么多瓶瓶罐罐，哪个前哪个后？每次都要全部涂上吗？？莫着急,今天咱们就聊一聊护肤一、面部皮肤护理程序1、精简版护肤步骤无论你是天生丽质还是懒到极致，这四步护肤都一定一定不能省！每次洗完脸后，毛孔处于打开状态。虽然当时是湿湿的感觉，氮素水分跑得很快，风一吹就会感觉紧绷绷（仙女们都有过这种体验吧）。因此一定要使用爽肤水补水，再用乳液和面霜锁住水分。2、基础版护肤步骤完整的护肤第一步应该是从卸妆开始。并不只是化妆才要卸妆！空气中各种污染，日常涂的防晒霜、隔离霜不清洁的话，皮肤很容易长封闭性粉刺。所以，哪怕不化妆也是需要卸妆滴！眼霜和精华也是日常护肤必备。眼霜和精华里面会含有很多护理功效。美白、祛斑、去黑眼圈、提亮肤色等等。先涂眼霜然后精华，建议在使用面霜时尽量避开眼部。3、升级版护肤步骤冬季气候干燥，加上长时间待在空调房内。介种情况就需要加强补水辣。So，升级版的护肤步骤里特别加强了补水。在原有的基础上加了面膜环节，能够快速给肌肤补水。最后使用了睡眠面膜，可以让肌肤在睡眠中加氧。这个护肤步骤就比较理想辣！4、去角质版护肤步骤角质层太厚，容易导致皮肤粗糙、暗沉。涂抹那些护肤品也难以吸收，真的是心疼肉也疼。因此，对于角质较多的仙女来说，定期去角质很有必要。PS：油性肌肤建议1周/次。干性肌肤建议2周/次。敏感肌建议40天/次。总之不宜频繁使用。5、加强版护肤步骤加强版加入了水前精华、肌底液，还有各种功效精华液的使用顺序。这下解决仙女们的护肤难题，再也不用担心用错顺序。PS：根据自己的护肤需求选择适合的精华，不需要一次全部使用。二、洗脸的正确方法和步骤1、先将头发整洁的梳好，洗干净手，用温水充分打湿脸部，然后挤出洗面奶在手中，揉出细细的泡沫，然后滚在脸上，这个时候手上不需要用力，让泡沫充分接触肌肤，然后按摩脸部2、额头是容易分泌油脂的重点区域，所以更好仔细的涂泡沫，按照箭头所指示的方向清洁即可3、眼部周围也要温柔的按摩一下，很多人眼部周围也会出现大量的油脂，记住，原则是不要让泡沫接触眼皮4、下巴是成人痘专属滋生地，讨厌,打圈清洁，彻底除掉脏东西5、鼻子和鼻翼部分是重点6、别忘了发髻线，然后用温水充分冲洗就好了最后可以用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，用站了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果，就算没有时间敷脸，也不能用毛巾用力一擦了事，擦出皱纹再买昂贵的抗老霜保养，一点都不值得7、洗脸的顺序和方向并不重要，最重要的是丰富的泡沫洗，还有用温水充分冲洗，不过不要为了洗干净而洗得太久哦1、水的温度。太热的水会使肌肤天然保湿油分过分流失，冷水没办法让毛孔充分张开，所以最好用温水2、用什么洗脸。有些人单纯用清水，有些人用洁面产品，这可以根据个人肌肤来。干性肌肤可以只用温水洗脸，防止肌肤干燥，但是油性肌肤，如果只用温水洗，还是会满脸油。3、洗完后记得用毛巾轻擦下，记住一定要轻擦，否则毛巾上面的一些杂屑容易滞留在毛孔里4、洁面产品不要直接贴在脸上，容易刺激皮肤，可以将产品挤在手上、柔匀，稍微滴几滴水，这样揉出的泡沫超多，再贴到脸部肌肤，温柔的按摩，如果觉得麻烦，可以去买个起泡网，这里切记，用完起泡网后，一定要晾干，如果搁置在浴室，容易发霉。另外，像牙刷一样，清洁工具要定期更换哦注意事项：关于面膜…02头发的护理和保养单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容1、保养头皮头发保养小窍门：健康的头发源自健康的头皮，头发保养要从保养头皮开始做起！头皮也需要保养和按摩，空闲的时候，经常用指尖按摩你的头皮能够促进头部血液循环，从根本上保养头发。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容2、合适的梳子头发保养小窍门：一般情况下，头发越长梳子也就要越大。要制造蓬松感的话可以选择圆筒梳，而想要头发顺滑，桨状的梳子是最好的选择。健康的头发源自健康的头皮，头发保养要从保养头皮开始做起！头皮也需要保养和按摩，空闲的时候，经常用指尖按摩你的头皮能够促进头部血液循环，从根本上保养头发。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容3、正确的梳发方法头发保养小窍门：从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢在旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容4、更换扎头发的部位头发保养小窍门：喜欢绑马尾的请注意了，总是将马尾梳在同一个位置会使的那个部位的头皮疼痛，并且经常在同一部位绑马尾，还会让头发变形，留下难看的痕迹！因此绑马尾的时候要在头发保养上多下些功夫，要经常更换扎头发的部位，这样无论是对头皮还是头发都很有好处。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容5、补充营养头发保养小窍门：通常大家认为的为了光泽感经常梳理头发其实是一个普遍的误区，想要拥有顺滑的头发最直接的办法就是给头发补充营养，比如给头发从头到尾涂抹上橄榄油或椰子油，再用热毛巾包上保持10分钟，这样就能很好的保养头发。当然头发保养也可以从食物方面补充营养，经常吃黑芝麻一类的健发食品是不错的选择。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容6、易断易分叉头发的保养头发保养小窍门：给头发涂油膜，必须洗发后进行。洗发时不要将头发揉搓在一起，以免损伤。其次要经常修剪，也可避免头发叉。用刷子梳拢时，不要马上从头发根部开始，应先将发梢散乱的部分梳开后，再从根部开始拢，梳拢或吹风时，使用些药用化妆水以保护头发。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容7、头皮搔痒的防治方法头发保养小窍门：头皮搔痒是由于不经常洗澡，不注意皮肤卫生等原因引起的，所以，首先应注意清除头皮的污物，保持皮肤清洁，头皮搔痒可逐渐减轻或消失。脂性头皮:因头皮的皮脂分泌过多,为使头发干净整齐,应每日清洗，通过梳拢和按摩等方法进行保养．干性头皮:由于皮脂分泌减少,头皮干燥引起头皮发痒.因此,保持头发的清洁是防治头皮搔痒的基本还要补充油分防止干燥。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容8、护发产品距头皮2厘米涂抹头发保养小窍门：虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容9、洗护时水温略高于体温头发保养小窍门：很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容10、吹风机距头发15cm左右吹发头发保养小窍门：在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。单击此处添加您的内容单击此处添加您的内容11、经常掉发怎么进行头发保养？头发保养小窍门：按照头发的生长规律，人类每天会自然掉发100根左右，细发和短发是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。可以采用防脱发、掉发的洗发水进行保养。细发和短发的脱落属于非自然掉发，引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。03服饰与化妆理想身材的相关比例一、服装修饰穿衣打扮，重点在于：看准身材穿对衣要懂得扬长避短一、服装修饰体型不足【搭配口诀】大脸不宜戴帽，小头不可包巾；平胸不宜T-恤，胸大不穿衬衫；浅色衣不带深色胸罩；粗腿不穿裙装，细腿不穿宽松裤；肥胖不可坦露，骨感要配高领；吊带不可显露，低腰不露内裤；黑鞋不配白袜，红衣不穿绿裤；平脚不宜高跟鞋，汗脚不可穿球鞋【扬长避短】脖子长，适合高领脖子短，适合V领肩宽，适合收肩袖子上衣肩窄，适合蓬松袖子上衣胸部大，松紧得度的带袖子上衣胸部小，露肩紧身上衣短腰（腰部位置比较高），内短外长的上衣搭配长腰（腰部位置比较低），外短内长的上衣搭配臀部比较宽，上衣盖过臀部臀部比较窄，宽松裙子【颜色搭配口诀】红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色；咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色；黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色；绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色；蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。二、男生显高搭配有不少男生拥有同一个困惑身高太矮穿什么都不好看那么矮个男生该怎么穿才能掩盖缺陷拉长比例呢学会以下几个穿搭妙招矮个男生变得时髦有型不是难事！鹿晗AOMG的朴宰范和gray身高都只有170cm【搭配口诀】选择腰线高的裤子其实“看起来高”光是身高高是远远不够的，因为比例才是好身材的关键因素。穿衣显腿长也是很多人搭配的执念。所以在裤子的选择上，把腰线拉高很重要！高腰线=腿长=比例好=显高！所以矮个男生穿搭的成败，一半都取决于裤子！【搭配口诀】错误示范：像Eason喜爱的这种低档裤还是不建议矮个男生尝试哒【搭配口诀】避免对比色上下太悬殊的颜色容易把人的视觉分成两段，是十分不显高的穿法哦。所以矮个男生在选择搭配的时候尽量做到上下为差异不大的色系，这样的话从视觉来说就有拉长整体的作用。不相信的孩子可以用最简单的黑+黑与黑+白作比较进行尝试。【搭配口诀】错误示范：这种有较为明显的颜色分层的搭配，往往会显得更矮。井柏然有183cm吧，可是这样的搭配也让他在视觉上吃了亏。【搭配口诀】选择合适的鞋子除了对比例的掌控，硬件增高也是很重要的！这个时候就可以在鞋子上增加点小心机。选择厚底的鞋子都可以达到增高的作用。不过请注意千万不要选择厚重的鞋子，不然矮粗短就避免不了了！【搭配口诀】错误示范：矮个男生千万千万不要选择这种厚重的高帮鞋！穿上它你分分钟找不到你的腿。【搭配口诀】搭配帽子帽子也是穿搭中很重要的因素。有些帽子能拉长身高，而有些帽子则能显头小。所以选择合适的帽子也能大大增加整体存在感，避免整个人显得矮小。【搭配口诀】错误示范：这种宽沿的帽子建议矮个男生还是不要尝试啦，不仅显头大还会狠狠地压缩你的身高，不信看右面这位兄弟。化妆基本步骤正确的化妆步骤不仅能够让我们变得更加美丽漂亮，还有助于保护我们的皮肤，今天就给大家带来好看的化妆步骤，特别适合初学者化妆的教程，你学会了吗?三、化妆分享大会：step1：化妆方法分享step2：化妆品好物分享超级白菜价护肤好物：不到50元就能买到这些护肤良品PS：这次分享的护肤品男女均可使用哦❤️曼秀雷敦抗痘粉状调理水价格：¥30左右/150ml关键词：抗菌祛痘、保湿舒缓欧莱雅粉水（玫瑰水）价格：¥35左右/200ml关键词：舒缓保湿、柔软肌肤、美白亮肤boots三分钟急救面膜价格：¥25左右/50ml关键词：急救补水、修复肌肤、提亮肤色COW牛乳洗颜洁面价格：¥40左右/200ml关键词：保湿锁水、清爽洁面超级白菜价护肤好物：不到50元就能买到这些护肤良品PS：这次分享的护肤品男女均可使用哦❤️澳洲purasoft小黄瓜面霜价格：¥38左右/80g关键词：保湿、美白、延缓老化大创美白精华液价格：¥25左右/50ml关键词：美白、提亮肤色、淡化痘印无香丝素蜜乳液价格：¥45左右/200ml关键词：柔嫩肌肤、温和滋润无印良品洁面乳价格：¥40左右/120ml关键词：温和、洁面口红推荐颜值超高颜色还超美的Holdlive大理石口红虽然只是几十块的白菜价，但是膏体很细滑，上色饱满均匀也是三证齐全的国货！最近疯狂刷『抖音』的时候，就发现了它——口红推荐Colorpop哑光唇釉参考价：65RMB哑光唇釉是Colourpop最早出的产品线之一，目前为止总共有50个色号。平价气垫推荐爱敬水光精华气垫BB霜（Aekyung）爱敬一共有三款粉底霜，白盒、粉盒和蓝盒。卖得比较好的是白盒和粉盒，我白盒主打美白遮