正确的坐立行姿势

坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿态，以后再矫正会很困难。不仅会影响身心健康，也会给生活、学习带来许多不便。讨论1、怎样的坐姿最好？为什么？2、怎样的立姿最好？为什么？3、怎样的走的姿势最好？为什么？正确的坐姿头正身直肩平足安正确的坐姿头正：头摆正，不能向左或向右偏。正确的坐姿身直：胸挺起，背撑直，上身和桌子有一横拳的距离。正确的坐姿肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。正确的坐姿足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。正确的读书姿势读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成90度。正确的写字和执笔姿势写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。看她们站的多整齐瞧她们走得多神气！文明、美观坐立行姿势坐——坐如钟：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸；脚分开，腿平行，双手放在大腿上。立——立如松：头要正，肩要平，眼晴平看挺起胸；腹回收，膝后绷，脚跟相靠指并拢。两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。行——行如风：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸，两臂前后自然摆，两脚向前直线行。