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健康教育之汉阳区建桥街社区卫生服务中心公共卫生科朱红霞上边毛，下边毛中间一颗葡萄正所谓，眼睛是心灵的窗户。在我们日常生活中，处处离不开眼睛。写作业时需要眼睛；看书时需要眼睛；缝衣服需要眼睛；维修东西需要眼睛......但是，有许多人不爱护眼睛。目前，根据2002全国学生体质健康监测结果。我国在校学生视力不良（只要为近视）检出率为：小学生：22.78%初中生：55.32%高中生：70.34%大学生：77.94%。下面，就让我们一起来了解了解近视吧！！！这些学生有什么共同特点？他们都戴眼镜，是近视眼。近视会对我们造成那些不便和影响呢？1、戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度湿度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。近视会对我们造成那些不便和影响呢？2、戴上眼镜做各种运动极为不方便，摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随一辈子，到时肯定会后悔：要是不近视就好了!3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘了买清洗药水，第二天再戴上，很可能会让眼睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。近视会对我们造成那些不便和影响呢？4、今后的前途受到限制：高考升学受到限制：根据高招制度，一旦近视超过500度，诸如航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。近视会对我们造成那些不便和影响呢？5、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的，另外还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。近视会对我们造成那些不便和影响呢？哪些因素可能导致近视？1、遗传因素2、作业负担过重或采光照明不足3、不良的用眼习惯4、营养因素在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？小组讨论：近视眼的预防1、看书写字时光线应适度。2、养成看书写字的正确姿势，坚持做到三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。眼睛与书本距离一尺，身前与书桌距离一拳，（握笔）手指与笔尖距离一寸，改善不合理的用眼习惯。近视眼的预防3、看书、电视等，时间不宜过长每40-50分钟，应休息10-20分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，阻止眼睛过度疲劳。4、不要看字迹太小或模糊的书报。预防近视“三要”一要：读写姿势要正确，眼与书的距离要在33厘米左右。二要：看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，要远眺几分钟。三要：要定期检查视力，认真做眼保健操。预防近视“四不看”四不看：不走路看书。三不看：不躺卧看书。二不看：不在光线暗的地方看书。一不看：不在直射的强光下看书。做做眼操，放松眼睛注意事项：1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指甲,勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睁眼。知识拓展1、除了近视，还有那些眼睛疾病？远视眼、青光眼、白内障，弱视等2、全国爱眼日是什么时间？每年6月6日测一测：谁是最厉害的判官1、近视和弱视是一回事。（）2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（）错错3、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（）4、父母是高度近视，子女肯定会得近视。（）错错为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起——爱眼护眼。