田径模块教学计划、田径模块一单元教学计划

田径模块教学计划、田径模块一单元教学计划田径模块一单元教学计划（接力、障碍跑、掷实心球、立定跳远、耐久跑）——水平五块目标1、了解田径运动的基本知识、文化内涵和对身心健康发展的意义和作用。2、学习和掌握接力跑、跨栏跑、跳跃、中长跑、投掷实心球等项目的基本技术、基本技能，发展学生的身体素质与体能。3、通过学习和锻炼，培养学生勇敢顽强、坚忍不拔、勇于拚搏等优良品质和团队精神、合作意识、竞争意识等。课次教学内容目标要求组织教法与学法重点第一次课接力跑3学时1.学习和掌握接力跑的传接棒的方法、比赛规则。2.体会接力跑各棒的配合，提高协作意识。3.培养学习兴趣。1.讲解接力跑的技术要点和比赛规则。示范传、接棒的技术“上挑式和下压式”。2.学习传、接棒技术：⑴持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。⑵二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。⑶二人在慢跑中做上述练习。⑷二人在中等速度跑中做上述练习。⑸学习在接力区内完成传、接棒技术。1.传接棒人的手形；异侧手交接。2.两人的配合，起动时机与交接棒的时机；第二次课接力跑1.体验接力跑的全程技术，发展快速跑的能力。2.培养团队精神、合作意识和能力。1.学习接棒人的站立式和半蹲踞式起跑。3-4人成组练习接棒人起跑技术。2.掌握全程接力跑技术：⑴成队连续进行50-100米接力跑；⑵4×50米接力跑或竞赛；⑶4×100米接力跑练习或竞赛。1.同上。2.接力跑的全程配合。第三次课接力跑1.考核50米跑，了解学生快速跑技术和能力。2.发展速度素质，提高快速跑的能力。1.宣布考核测试方法和测试标准及注意事项。《国家学生体质健康标准》50米测试项目。2.认真做好准备活动。充分活动各关节、肌肉、韧带等。3.学生分组进行50米测试，每人跑1—2次，记录最好成绩。4.宣布考核测试成绩和达标情况。1.途中跑技术动作正确。2.反应快、起动速度快，加速能力强。第四次课跨栏跑6学时1.初步学习和掌握起跨腿、摆动腿的基本技术动作。2.发展力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质和身体协调性。3.培养勇敢果断、百折不挠的优良品质；4.安全要求和预防伤害事故措施。1.原地提拉起跨腿过栏：屈膝经腋下向前提拉膝部到身体正前方。2.先做单个提拉动作，后连续做，动作速度由慢到快。3.原地摆动腿过栏：摆动腿屈膝高抬大腿，随之前伸小腿大腿积极下压，用前脚掌落地。4.在走、跑中做栏侧过栏，强调两腿配合，摆动腿必须抬膝、伸小腿下压大腿的动作；起跨腿屈膝经体侧向前提拉超过摆动腿，完成“跨栏步”中两腿剪绞换步动作。练习时在跑道上放3-6架栏，栏间相距7-8米。起跨腿、摆动腿的基本技术.：摆动腿屈膝高抬、前伸小腿、大腿积极下压，用前脚掌落地；起跨腿蹬地，当伸直的摆动腿下压时，起跨腿迅速收起提拉过栏，完成“跨栏步”中两腿剪绞换步动作。第五次课跨栏跑1.改进过栏技术动作，提高攻栏意识。2.克服畏惧心理，挑战和战胜自我。1.在小步跑中连续做过栏模仿动作，跑三步后做一次“跨栏步”，注意跑的直线性并有节奏，同时注意两臂的配合用力。2.在慢跑和中速跑中连续做过3-4个低栏，注意跑的直线性并有节奏，保持高重心，距栏约1米处起跨，过栏动作幅度小腾空时间短，注意上下肢配合，身体稍前倾，尽量不上跳，下栏后继续跑进，准备过下一个栏。（建议：男生：栏高84厘米，栏间距离8-8.5米跑三-五步。女生：栏高76.2厘米,栏间距离7-8.米跑三-五步）1.同上。2.跨栏跑栏间节奏3.提高攻栏意识。第六次课跨栏跑1.改进第一栏前跑进的技术，提高步点准确性。2.建立自信，挑战自我。1.学习站立式起跑至第一栏前技术。2.改进第一栏前跑进的技术，提高步点准确性，站立式起跑后用较快的速度跑八或九步，检查步长与起跨距离，建立栏前跑八或九步步长的空间定位感。3.站立式起跑反复跨3-5架栏。4.根据需要重复各种跨栏的专门练习，纠正错误动作，发展必须的身体素质。起跑到第一栏步点准确，注意加速节奏。