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2020/3/61模块六中学生心理辅导一、心理健康的标准——8条，p204(简答题、文字材料题）1、含义：个体在各种环境中保持一种良好的心理效能状态，并在不断变化的外界环境中相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平稳与协调，并不断提高心理发展水平，完善人格特质。林崇德：敬业、乐群、自我修养。2、8条：智力正常、情绪适中、意志品质健全、人格稳定协调、自我意识正确、人际关系和谐、社会适应良好、心理特点符合年龄特质。知识拓展：学生心理健康的总目标是：提高学生的心理素质。心理健康教育的主要内容是：学习辅导、人格辅导、生活辅导和生涯辅导。正确的健康概念应指不但躯体健康而且心理健康。学生心理健康的主要场所是学校。心理健康的对象主要是正常的学生。根据国内外的研究与实践，人的心理健康水平大致可划分为三个等级：一般常态心理、轻度失调心理和严重病态心理。心理健康表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验和良好的社会适应能力。2020/3/62二、中学生常见的心理问题1、自我概念发展问题2、人际交往问题（主动性、真诚、异性、教师、家长）3、学业发展问题A动力（为他人学习、无乐趣、逃避）B能力（无计划、时间、不求甚解、不能形成知识结构、不会听课、不会阅读、抓不住重点和难度）2020/3/63三、中学生的障碍性问题1、抑郁症：又称抑郁性神经症，是指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍的神经症。（1）抑郁症的主要症状①情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣，不愿与人交往，孤独离群，对周围的人表现得十分淡漠，缺少热情；②消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极的方面看事物，好责难自己，对未来不抱多大希望，动机缺失、被动；③具有周期易发性；④伴随躯体上的疲劳、失眠、食欲不振、消瘦、全身游走性瘙痒或疼痛等。⑤抑郁症的三大主要症状：情绪低落、思维迟缓和运动抑制（2）造成抑郁症的原因①感情上受到巨大打击；②自尊性、自信心受挫；③不良性格的影响。2020/3/642、恐惧症：对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕。（1）恐惧症可分为单纯恐惧症、广场恐惧症和社交恐惧症。（2）患有社交恐惧症的人害怕在社交场合讲话，担心自己会因双手发抖、脸红、声音发颤、口吃而暴漏自己的焦虑，觉得自己说话不自然，因而不敢抬头，不敢正视对方眼睛。（3）恐惧症的治疗方法：①情景治疗②认知治疗2020/3/653、焦虑症焦虑症，又称焦虑综合症，是中学生情绪障碍的一种，是以与客观威胁不相适应的焦虑反映为特征的神经症。（1）焦虑症是由于紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧交织而成的一种情绪状态。（2）焦虑症的主要表现：紧张不安，忧心忡忡，集中注意困难，极端敏锐，对轻微刺激作过度反映，难以做决定。在躯体症状方面，有心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿急、睡眠障碍等不适反应。（3）考试焦虑：随着考试临近，心情极度紧张不安。考试时不能集中注意力，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法正常发挥水平。考试后又持久地不能松弛下来。（4）考试焦虑症的治疗方法：采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自主性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，对缓解学生的考试焦虑，都有很好的效果。2020/3/664、强迫症强迫症即强迫性神经症，是一种神经官能症，焦虑症的一种。（1）强迫症包括强迫观念和强迫行为。强迫观念指当事人身不由己地思考他不想考虑的事情；强迫行为指当事人反复去做他不希望执行的动作。（2）强迫症状：强迫洗手、强迫计数、反复检查等强迫性仪式动作是生活中常见的强迫症状。（3）原因：①学生强迫症的病因与学生的先天素质及性格有关；②父母的不良性格、教育方法不当等，也是强迫症的病因之一。2020/3/675、网络成瘾（1）概念：网络成瘾又称网络成瘾综合症，指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对使用网络产生强烈欲望，突然停止或减少使用时出现烦躁、注意力不集中、睡眠障碍等。(2)原因：网络自身的诱惑；网络的相关法规不健全；家庭环境的影响；上网者自身因素（3）治疗方法：①强化干预；②自我提醒法；③自我暗示法；④厌恶治疗法；⑤想象满灌法；⑥转移注意法；⑦规范生活法；⑧系统脱敏法；⑨放松训练法知识拓展：缺乏对他人的同情与爱心，同时又缺乏羞耻心和罪恶感，称为“反社会型人格障碍”。2020/3/68四、心理辅导1、定义：心理健康辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。2、内容：学习辅导、人格辅导、生活辅导、生涯辅导知识拓展：1、心理健康表现为个体具有生命的活力、积极的内心体验和良好的社会适应能力；2、心理辅导的目标有两个：一是学会调适；二是寻求发展；3、依据用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平，进行分类诊断的过程称为心理评估。2020/3/69四、心理辅导的主要方法（一）个体辅导1、行为改变技术强化：每当学生出现所期望的心理与目标行为，或者在一种符合要求的良好行为后，采取奖励的办法立刻强化，以增强此种行为出现的频率。系统脱敏法：就是通过一系列步骤，按照刺激强度由弱到强，由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力，增强适应力，从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应，保持身心的正常或接近正常状态。2、认知疗法重新建构自己、评价自己，重建信心阿尔伯特埃利斯的合理情绪行为疗法、阿伦贝克和雷米的认知疗法以及梅肯鲍姆的认知行为疗法。2020/3/610理性疗法（RET）是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）于20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗整体模型是“ABCDE”，是在埃利斯的“ABC理论”基础上建立的。他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果，这就称为ABC理论。2020/3/611两个人遭遇到同样的激发事件――工作失误造成一定的经济损失，产生了很大的情绪波动，在总结教训时，甲认为吃一堑长一智，以后一定要小心谨慎，防止再犯错误，努力工作，把造成的损失弥补回来。由于有了正确的认知，产生合乎理性的信念，所以没有导致不适当的情绪和行为后果。而乙则认为发生如此不光彩的事情，实在丢尽脸面，表明自己能力太差，怎好再见亲朋好友，由于有了这样错误的或非理性信念，再也振作不起精神来，导致不适当的甚至是异常的情绪和行为反应。理性情绪疗法就是以理性控制非理性，以理性思维（合理思维）方式来替代非理性思维（不合理思维）方式，帮助病人改变认知，以减少由非理性信念所带来的情绪困扰和随之出现的行为异常。2020/3/612理性情绪疗法ABC理论是合理情绪疗法的核心理论，具体内容有：A代表诱发性事；B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念；C代表因此事件而引起的情绪反应和行为结果。B是C的直接原因，而A只是间接原因。把信念区分为理性和非理性，引发情绪、行为失调的是非理性信念。关键在于找出非，用积极、现实的理性信念代替绝对化的非理性信念是关键。过程：确认引发烦恼的事件；回顾每一念头，看是如何影响自己的，从中找出不合理信念；积极、现实的信念抵抗不合理、消极信念。2020/3/613此疗法适用于各种神经症和某些行为障碍的病人。1．要求的绝对化：这是非理性信念中最常见的一个特征，从自己的主观愿望出发，认为某一事件必定会发生或不会发生，常用“必须”或应该的字眼，然而客观事物的发生往往不依个人的主观意志所转移，常出乎个人的意料，因此怀有这种看法或信念的人极易陷入情绪的困扰。2．过份的概括化：即对事件的评价以偏概全，表现在一方面在自己的非理性评价，常凭自己对某一事物所作的结果的好坏来评价自己为人的价值，其结果常导致自暴自弃、自责自罪，认为自己一无是处，一钱不值而产生焦虑抑郁情绪。另一方面对别人的非理性评价，别人稍有差错，就认为他很坏，一无是处，其结果导致一味责备他人，并产生敌意和愤怒情绪。3．糟糕透顶：认为事件的发生会导致非常可怕或灾难性的后果。这种非理性信念常使个体陷入羞愧、焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安、极端痛苦的情绪体验中而不能自拔。这种糟糕透顶的想法常常是与个体对已、对人、对周围环境事物的要求绝对化相联系的。2020/3/6143、来访者中心疗法含义：通过为来访者创造无条件支持与鼓励的氛围使来访者能够深化自我认识，发现自我潜能并且回归本我，来访者通过改善“自知”或自我意识来充分发挥积极向上、自我肯定、自我实现的和无限成长的潜力，以改变自我的适应不良行为，矫正自身的心理问题。三个原则：（真诚、接纳、共情）（二）团体辅导1、含义：团体情境下进行的一种心理辅导形式，以团体为对象，运用适当的辅导策略和方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。2、优势：发展和体验良好人际关系；增强归属感；多元价值与信息交流；体验互助与互利；“和别人一样”体验；发展良好适应行为；探索自我成长。