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大学生心理健康主题班会——10化学（师范）•让我们一起做一组心理测试题：•1、你何时感觉最好？a.早晨；b.下午及傍晚；c.夜里•2、你走路时是……a.大步快走；b.小步快走；c.不快，仰着头面对着世界；d.不快，低着头；e.很慢•3、和人说话时，你……a.手臂交迭地站着；b.双手紧握着；c.一只手或双手放在臀部；d.碰着或推着与你说话的人；e.玩着你的耳朵、摸着你的下巴、或用手整理头发•4、坐着休息时，你的……a.两膝并拢；b.两腿交叉；c.两腿伸直；d.一腿卷在身下5、碰到你感到发笑的事时，你的反应是……a.一个欣赏地大笑；b.笑着，但不大声；c.轻声地笑；d.羞怯地微笑6、当你去一个派对或社交场合时，你……a.很大声地入场以引起注意；b.安静地入场，找你认识的人；c.非常安静地入场，尽量保持不被注意7、当你非常专心工作时，有人打断你，你会……a.欢迎他；b.感到非常恼怒；c.在两者之间2020/3/65•8、下列颜色中，你最喜欢哪一种颜色？a.红或橘色；b.黑色；c.黄或浅蓝色；d.绿色；e.深蓝或紫色；f．白色；g．棕或灰色•9、临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是……a.仰躺，伸直；b.俯躺，伸直；c.侧躺，微卷；d.头睡在一手臂上；e.被盖过头•10、你经常梦到你在……a.下落；b.打架或挣扎；c.找东西或人；d.飞或漂浮；e.你平常不做梦；f．你的梦都是愉快的2020/3/6现在将所有分数相加，再对照后面的分析得出你的测评结果。•心理测试的分数：•1、a2；b4；c62、a6；b4；c7；d2；e13、a4；b2；c5；d7；e6•4、a4；b6；c2；d15、a6；b4；c3；d56、a6；b4；c2•7、a6；b2；c48、a6；b7；c5；d4；e3；f2；g19、a7；b6；c4；d2；e110、a4；b2；c3；d5；e6；f1心理测试的分析结果•0～21分：内向的悲观者人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的、是须人照顾的、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关的人。只有那些深知你的人知道你不是这样的人。心理测试的分析结果：•21～30分：缺乏信心的挑剔者你的朋友认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动或无准备的事，你会令他们大吃一惊。心理测试的分析结果：•31～40分：以牙还牙的自我保护者别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但如果你是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但一旦这信任被破坏，会使你很难过。心理测试的分析结果：31～40分：以牙还牙的自我保护者别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋、有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但如果你是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但一旦这信任被破坏，会使你很难过。心理测试的分析结果：•41～50分：富有活力的完善者别人认为你是一个有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。心理测试的分析结果：•51～60分：吸引人的冒险家别人认为你有一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。别人认为你是大胆的和冒险的，会愿意让你尝试做任何事情，即是一个愿意尝试机会而欣赏冒险的人。心理测试的分析结果：•60分以上：傲慢的孤独者•在别人的眼中，你是自负的、自我的，是个极端有支配欲、统治欲的人。别人可能钦佩你，但不会永远相信你，会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫。如何更好的认识自我？你就是一座金矿—认识自我•人生乃是一面镜子，在镜子中认识自己，我要称之为头等大事，哪怕随后就离开人世。——尼采•认识你自己。——古希腊神庙铭文•什么是自我？•自我也称自我意识，是指一个人对自己的观点和看法。当个体把自己当成认识对象时，就会对自己的能力、特长、外表等产生知觉并形成稳定的自我概念。认识自我的必要性•遇见未知的自己。•我们对自己的了解比不了解的少得少，未知是巨大的，我们对自己的了解不超过10%。2020/3/6知识窗乔韩窗口理论——公开的我盲目的我隐私的我未知的我自知自不知他知他不知人对自己的认识是一个不断探索的过程2020/3/6知识窗窗口理论对我们认识自我、完善自我的提示：比较法：留意他人对自己的态度和评价：吾日三省我身：以人为镜，可以知得失2020/3/6积极自我接纳——欣赏独特的自己•接纳不完美的我——换个角度看自己有位哲学家曾说过：“一个人如果能够战胜己内心的黑暗，就永远站立在灿烂的阳光中。”积极自我接纳——欣赏独特的自己•接纳不完美的我——换个角度看自己•有位哲学家曾说过：“一个人如果能够战胜•己内心的黑暗，就永远站立在灿烂的阳光中。”2020/3/6积极自我接纳——欣赏独特的自己•自我接纳：能欣然接受自己现实中的状况，满意于自己有某些长处的同时，也要允许自己有很多不足的地方。承认自己是有限制的，但能够接纳自己，爱自己，坦然地面对自身缺陷。•爱自己：对自己宽容，为自己感动，为自己流泪，允许自己犯错误。当你对自己人格中的懦弱面和阴暗面微笑时，它回报给你的也是微笑。2020/3/6积极自我接纳——欣赏独特的自己•欣赏独特的我——你生来就是成功者•每个孩子都是上帝给父母，乃至整个家庭和社会的礼物；因为我们都是自己人生的第一名！我们从何而来？我们是爸爸体内上亿颗小蝌蚪（精子）中的游泳冠军，和妈妈体内无数美女卵子中最优雅、知性、美貌、温柔的大美女结合的产物；任何一个稍稍落后的小蝌蚪和美女都无法造就如此完美的我们！积极自我接纳——欣赏独特的自己•欣赏独特的我——你生来就是成功者•“尝试着在一片森林中去做一株小草，也许渺小，却比所有的参天大树都更加鲜翠；尝试着在天空中做一只小鸟，也许弱小，却比耀眼的太阳更加生机勃勃；尝试着在花丛中做一片绿叶，也许平凡，却是这茫茫花海中唯一的绿色；尝试着在夜晚做一盏灯光，虽然微弱，却比所有的星光都更加柔和。做自己且欣赏自己，因为，我们每个人，都是独一无二的!”2020/3/6积极自我接纳——欣赏独特的自己•欣赏独特的我——你生来就是成功者•“尝试着在一片森林中去做一株小草，也许渺小，却比所有的参天大树都更加鲜翠；尝试着在天空中做一只小鸟，也许弱小，却比耀眼的太阳更加生机勃勃；尝试着在花丛中做一片绿叶，也许平凡，却是这茫茫花海中唯一的绿色；尝试着在夜晚做一盏灯光，虽然微弱，却比所有的星光都更加柔和。做自己且欣赏自己，因为，我们每个人，都是独一无二的!”2020/3/6积极自我接纳——欣赏独特的自己•接纳不完美的我——换个角度看自己•也许你会说：我不是最温柔的，但你绝对是最才华横溢的！•也许你会说：我不是最漂亮的，但你绝对是最善解人意的！•也许你会说：我还有很多坏习惯，但你绝对可以战胜自己成为更好的你！2020/3/6积极自我接纳——欣赏独特的自己•培养自信的我—自信是成功的阶梯•一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。——苏格拉底•自信是成功的第一步。2020/3/6积极自我接纳——欣赏独特的自己•培养自信的我—自信是成功的阶梯•应该怎样培养自信心？展示自己优秀的一面保持微笑积极的自我暗示2020/3/6会看文字的水给我们的启示•我们体内有70%的成分是水，水能够“看懂”积极或者消极的文字，并且被其所影响，那么我们的身体和心灵同样会被积极或者消极的自我指令所影响。•积极的自我暗示会让自己更自信，表现得更好。•消极的自我暗示只会让自己更加退缩和自我否定。2020/3/6推荐视听《阿甘正传》——化限制、不足为超越的力量和优势！接纳自己、欣赏自己是迈向下一个成功的起点！不断地做一个独特而完善的“我”！2020/3/6与同学们分享一些有趣的图片2020/3/6你看到的这些静止的图片是不是在动呢？据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片运动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，据说犯罪嫌疑人看到的图片是高速运动的。2020/3/6这些小花像淘气的孩子一样，看着它，它就很安静，一不看它，它就动起来了2020/3/6随风摆动的麦浪2020/3/6白线的交叉处若隐若现，但实际上那地方还是白色的，什么都没有2020/3/6“弗雷泽螺旋”是最有影响的幻觉图形之一。你所看到的好像是个螺旋，但其实它是一系列完好的同心圆！这幅图形如此巧妙，以至于会促使你的手指沿着错误的方向追寻它的轨迹。每一个小圆的“缠绕感”通过大圆传递出去产生了螺旋效应。遮住插图的一半，幻觉将不再起作用。2020/3/62020/3/6青蛙？马？是人还是箭头？2020/3/6驴子or海豹?2020/3/6它们一样长吗？？不用怀疑！！！AB=CD2020/3/6长线=短线2020/3/62020/3/6你看清楚了吗？？？•是乱码却不是乱码•只是不一样的表白