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2012年拓展培训方案北京建筑工程学院二○一二年十月（培训结束一周内每人交一篇1000字左右的培训体会，发至heqifeng@bucea.edu.cn）培训流程表1.10月26日（周五）下午1点在校本部大门内乘车2.10月28日（周日）午饭后从培训基地返回学校3.请携带洗漱、换洗衣物等生活用品如有变化，以通知为准。拓展培训流程时间内容备注第一日20:00-21:30室内项目《破冰》《团队建设》《团队展示》23:00-晚间休息星级酒店第二日07:00-07:30晨练《太极》07:30-08:00早餐餐厅08:15-12:00场地项目《空中单杠》《信任背摔》《蛟龙出海》12:00-13:00午餐餐厅14:00-17:30场地项目《电网》《盲人方阵》《共赴前程》18:00-19:30晚餐餐厅20:00-22:00娱乐晚会建议在卡拉OK厅23:00-晚间休息星级酒店拓展培训流程时间内容备注第三日07:00-07:30晨练《登山》07:30-08:00早餐餐厅08:15-11:10场地项目《合力过桥》《雷阵》《海难逃生墙》11:10-11:50大总结代表发言领导讲话培训师总结合影12:00-13:00午餐餐厅培训项目介绍项目介绍：这是一项个人挑战项目，学员站在8米的跳坛上，抓距离自己1.2米远的单杠。培训目标：在面对恐惧、身处高空的环境中如何调节自己的心态面对挑战，如何使你的主观意志去控制你的思维，从而去指挥你的行动、战胜自我超越自我，发现一个完全不同的你。通过本项目使学员真正的获得战胜一切困难的信心和勇气，同时相信个人的成长和提高也需要团队的鼓励和支持！空中单杠项目介绍：本高空项目需要全体队员全力上下配合，一人高空行走其他队员合理分配人力资源辅助高空队员行走。培训目标：合作是达到目标的基本手段时间在协调中赢得决策是达到目标的前提条件能力在合作中互补合力过桥项目介绍：竞赛项目，以团队形式进行比赛，按着规则全团行进，充分调动团队的竞争意识与团队合作力的提升。培训目标：提升团队竞争意识、提高团队协调性与高效团队建立。蛟龙出海破冰（团队建设及展示）单元目标：1、用特殊的形式加快队员之间相互了解。2、介绍培训的基本情况，提升队员参与的热情3、初步形成热烈的团队氛围，为接下来两天的培训做好心理准备达成手段：1、热身项目2、队员自我介绍（闪亮登场）3、介绍培训：培训主要内容、特点及要求－4、分队（所有队员分为N组，并完成以下内容）每队1名培训师全程跟队（1）队训队训须体现团队的核心价值理念（2）队名、队徽：此三项任务的创作需能反映出你的队训的主旨含义。（3）队长的选举：自我推荐、举手表决，选出你心目中真正具有领导力的队长。5、展示分队成果（1）展示队训：为什么选这个队训？您认为您所选的队训代表什么？（2）展示其他团队建设成果目标1.克服面对困境时的心理压力；2.居安思危面对市场的竞争；3.提高自控能力加强各部门之间的协作。流程默契无间，是高效团队的特征，步调一致我们才能够顺利前进.教练讲要求，各队提交预案；领取相应的道具，再规定的时间内完成制作；齐心协力，步调一致通过约20米的距离；全体团队进行比赛，用时最短的获胜.共赴前程。项目介绍：每一组学员要在规定的时间内，全体通过面前的一张“带电”的网。培训目标：人力资源的合理分配，个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势，体会团队中没有用的人，只有被放错位置的人，群体决策的方法及意义，认真的态度与积极心态的重要性。穿越电网项目介绍：每位学员都将站在一个1.8米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。培训师负责监控整个过程及安全问题。培训目标：跨部门的协作是团队能力的重要体现小团体与大团队之间的利益分配。沟通是团队协作的必要前提。个人能力的提升对团队的重要贡献。信任背摔目标1.打破思维定势，开拓思路，积极创新2.彼此寻求并分享学习经验，团队合作完成任务3.信息的公开分享，团队学习4.学会倾听—有效沟通的第一步流程全组成员在规定的时间内通过面前的一个地雷区。雷阵项目介绍：用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形看似简单吧！但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，你们会发现原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的沟通、协调能力还真不能忽视。培训目标：改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式交流学会倾听建立开放的交流环境，体会集思广益的价值，练习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，树立队员的责任心，从而主动沟通，达到最佳沟通效果盲人方阵目标1.尝试错误，容忍错误的出现。2.人力资源的合理分配、利用。3.团队气氛达到高潮4.对于计划、目标的分析，目标倒退法5.培养大家为了团队的利益，勇于6.“牺牲”小我，无私奉献的精神。流程全体队员在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，你们所能利用的资源只有你们的身体以及你们的聪明才智。海难逃生联欢晚会联欢晚会流程游戏名称所需时间备注1、开幕式10分钟单位领导宣布、培训师主持2、自选团队表演30分钟每个团队进行一组表演3、献唱一曲5分钟建议领导或领队4、游戏一夹网球比赛15分钟5、游戏二支援前线15分钟6、游戏三时装秀15分钟7、献唱20分钟每队一名队员员献唱8、集体兔子舞和骑马舞10分钟全体队员9、集体迪斯科10分钟全体队员10、共同献唱5分钟全体队员和全体培训师联欢晚会结束联欢晚会（所需道具）道具名称数量备注1、小喇叭每人一个一次性2、荧光棒每人一个一次性3、小拍手每人一个一次性4、气球200个一次性5、喷射礼花30个一次性备注：以上物品为烘托气氛用品，建议自行购买。如由我方带购买则按参加晚会学员人数每人10元。(统一购买)如果老师有相关的器材也可以提前带上。联欢晚会（照片精选1）联欢晚会（照片精选2）经验分享每个项目结束后，参训学员都将进行对活动过程进行回顾,对个人体会进行分享,再通过培训师的引导联系实际工作、生活，提升认识。目的在于提升培训过程中的感悟，并改善工作和生活中的态度和行为。分享反馈内容：代表发言领导讲话培训师总结集体合影目标：将两天培训的感悟进行升华，将理论付诸实践，培训完美结束大总结北京以人为本拓展培训学校虎峪园林山庄拓展培训基地简介基地设施：本基地为北京以人为本拓展培训学校自有拓展培训基地，基地设施均为（OutwardExperiential）国际标准I型建立，器械为联体式设计，包括十一大高空基本器械、七小平地基本器械，保护器械均有UIAA（国际登山联会标准）与CE（欧洲标准）的认证，各类共记十类保护器械。拓展训练具体设施包括：高空单杠、高空断桥、天梯、攀岩、逃生墙、沼泽池、背摔架、鳄鱼湖、电网器械等。拓展培训基地外景餐厅四星客房KTV大报告厅游泳池酒店介绍交通路线1、休闲裤装或运动裤装（尽量穿宽松、防磨、透气保暖）2、替换衣服3、休闲鞋或运动鞋4、个人日常用品5、饮用水（非培训期间）6、防晒霜、遮阳帽、遮阳镜……特别提醒：由于本次活动为拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。队员自带物品清单各位朋友：欢迎您参加拓展培训，为使这次培训获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：关于安全：北京以人为本拓展训练学校把安全保障放在各项工作的首位，所有户外活动均经过精心的设计与实验，学校使用一流的专业器材。任何的高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。关于天气：除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件，否则我们将不会取消或延期培训。我们会根据天气的情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程；◎学员应带物品：请穿着运动装、运动鞋或方便活动的服装，野外夜间寒冷，注意保暖。请自备以下物品：1、防晒霜，遮阳帽2、戴眼镜的学员应备有防跌的眼睛架或准备小绳加固眼镜3、培训期间所需要的笔记本、笔自行携带◎注意事项：培训休息期间请勿攀爬场地内的各类训练设施，以免发生意外；培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和任何形式的赌博，不准吸烟，带火；在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助；在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；在培训中，请您爱护学校内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾；以人为本拓展培训学校附件：致学员的一封信