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那什么是呼吸？一呼一吸算是一次呼吸。我们可以将手放到上腹部，帮助我们感觉呼吸的频率。当我们吸气的时候肚子向外鼓，呼气的时候肚子向内收缩又怎样测量呼吸呢？吸气的时候肚子向外凸起呼气的时候肚子向内收缩同学们在测量的过程中要保持自然的呼吸状态（不要紧张，要保持均匀、平稳的呼吸），不要刻意夸张的呼吸。测量时可以闭起眼睛，集中注意力，因为我们是在进行科学研究，所以请同学们一定要坚持住，认真对待。还要注意一呼一吸算是一次呼吸。因为个体差异所以我们测量的呼吸的次数会不同。现在同学们先感受心脏的位置。了解什么才是心跳？心跳就是心脏的收缩与舒张。心脏每收缩、舒张一次，我们就会感觉到一次心跳。摸手腕部脉搏，摸心脏的跳动，还可以借助听诊器进行测量。有哪些方法可以测量心跳？为什么我们测量脉搏就知道心跳呢？脉搏的跳动是由心跳引起的，也就是说脉搏跳动的频率和心跳是一致的，因此我们测量脉搏就可以知道心跳的次数了。项目状态姓名呼吸次数（次/分钟）心跳次数（次/分钟）安静状态下运动结束时休息3分钟后安静状态下运动结束时休息3分钟后测量１分钟的呼吸和心跳次数。结论：一般每分钟呼吸20次左右，心跳80次左右。运动会使呼吸和心跳迅速加快，休息后呼吸和心跳又会慢慢恢复。因为人在运动时所消耗的能量比安静时多很多，所以呼吸和心跳的次数都会比安静时增加。每个人的身体素质不同，所能够承受的运动负荷也不同，于是会出现大家运动后呼吸与心跳的次数不一致的情况。１、通过本节课的学习，你最大的收获是什么？２、关于呼吸和心跳你还想研究哪些问题？