搜索
全国爱眼日6.6呵护眼睛，从小做起本文来源：2020/3/72人的脸上都有哪些器官2020/3/732020/3/74每一个器官都有一个自己的宣传保护日•耳朵的节日——爱耳日•鼻子的节日——爱鼻日•牙齿的节日——爱牙日•眼睛的节日——爱眼日3/7/20202020/3/75全国爱眼日3/7/20202020/3/76如何正确的保护眼睛3/7/20202020/3/77一、端正读写姿势•做到胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。•不要躺着看书或坐车、走路时看书。3/7/20202020/3/78二、注意用眼卫生3/7/2020平时不用脏手揉擦眼睛，不在光线太强或者太弱的地方看书写字2020/3/79三、保持良好习惯•连续看书、写字不超过40分钟，每隔40分钟要起身休息片刻或向远方眺望，多到室外看看绿色植物。3/7/20202020/3/710四、合理安排睡眠。•每天保证充足的睡眠时间，严格控制看电视、玩电脑、玩ipad的时间。3/7/20202020/3/711五、注意营养均衡•少吃零食和甜食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要挑食。3/7/20202020/3/712六、认真做眼保健操•每天坚持做眼保健操，经常闭眼休息。3/7/20202020/3/713七、积极参加锻炼•多进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。3/7/20202020/3/714八、定期检查视力•及时发现问题，及时矫正视力，防止近视度加深。3/7/20202020/3/715呵护眼睛，从小做起3/7/2020•祝每个小朋友都有一双明亮的眼睛！2020/3/716谢谢大家！THANKS！3/7/2020