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题号题目类型题干15139判断题体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。15140判断题同一个人对运动负荷量的承受能力是一成不变的。15141判断题体育锻炼对人体的积极作用在短时间内就能取得成效。15142判断题耐力可分为有氧耐力和无氧耐力两种。15146判断题体质健康测试中的体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米2）15147判断题因病或残疾不能参加测试学生的学生，必须向公共体艺部体质健康研究中心提交免予执行《标准》的申请。对确实丧失运动能力，免予执行《标准》的残疾学生，仍可参加三好学生、奖学金、奖学分评选。15148判断题根据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）的要求，测试项目为七项：身高/体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。15149判断题学生体质健康标准成绩每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》，在学生毕业时放入学生档案。15150判断题标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。15151判断题学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定。15152判断题在参加《国家学生体质健康标准》测试和补测期间受试学生务必携带校园一卡通，如一卡通照片模糊需同时出示有效证件（学生证或身份证）。15153判断题因病或残疾等特殊身体情况，无法完成《标准》测试，需填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》，经校医疗单位证明，学院盖章，将免测申请表及校医院证明交到体艺部体质健康研究中心，经中心核准后，可免予执行《标准》测试，所填申请表存入学生档案。15155判断题《标准》根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。15156判断题体育课无故缺勤，学年累计超过应出勤次数1/10者，该学年《标准》成绩记为不及格。15157判断题体质健康测试根据《标准》，大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生为1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。15158判断题肺活量在《国家学生体质健康标准》中所占权重为15%。15159判断题50米跑在《国家学生体质健康标准》中所占权重为20%。15160判断题学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定，《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理。15163判断题雾天不宜在室外晨练。15164判断题就锻炼身体而言，锻炼方法采用得越多越好。15168判断题肺通气量是指一分钟内进入肺的气体量。15169判断题通过对学生的跟踪调查，证明12分钟跑对增强大学生有氧代谢能力有显著提高。15170判断题评定运动负荷的最常用指标是心率。15171判断题对在《标准》测试工作中弄虚作假者，按照浙江大学关于学生体质测试中违反规定的处理办法给予处理。15172判断题身高体重测试点：必须脱鞋，不得负重。15174判断题学生测试800米/1000米时将腕表戴在右手的手腕上，表面朝外，不得按、调腕表上的任何按钮。15175判断题测试每项指标之前必须先将校园卡激活，将校园卡放在读卡器上发出“嘀”声即可到每台仪器上进行测试。15176判断题造成运动疲劳的原因是由于训练方法不对，不循序渐进，不系统训练，运动量大，训练时间长，休息不充分等。15179判断题肺活量测试时必须将握杆上的电子显示屏朝上，测试时深吸气匀速吹气。15181判断题在测试过程中，参加测试学生如出现身体不适，应立即停止测试并告知任课教师或测试教师。15182判断题测试者未测完测试项目时，不得擅自离开测试中心，测试完成后，请迅速离开测试中心。15183判断题预防运动损伤是医务人员的事，与体育教师、教练员、运动员、体育锻炼者无关。15184判断题准备活动的量越大越能防止运动损伤。15188判断题准备活动时主要应考虑准备活动的内容、时间和量。15190判断题每周体育锻炼3~4次是最适宜的频度。15191判断题耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。15192判断题速度素质通常分为反应速度、动作速度和移动速度等。15195判断题柔韧素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作的能力。15196判断题体质是人的生命活动、劳动能力、运动能力的基础。15198判断题体育锻炼者对服装的选择应是衣料透气、吸湿、溶水、有弹性，否则会损伤肌肤。15199判断题剧烈运动后可以下水游泳，但时间不宜过长。15200判断题在运动前吃得过饱、饮水过多或者腹部受凉，容易引起腹痛。15201判断题“极点”和“第二次呼吸”是长跑中常见的生理现象，不必疑虑和恐惧。15202判断题剧烈运动后马上坐下或躺下休息，可防止运动性休克。15203判断题体育锻炼者在运动情绪低下时不易受伤，只有在运动情绪过分激动时才会受伤。15204判断题在摔倒时，用手或肘部直接撑地，易造成肘关节或尺骨、桡骨的损伤。15205判断题为了预防运动损伤应注意加强保护和帮助，特别要提高自我保护能力和意识。15206判断题体质是指人体的质量，体质应包括体格、体能和适应能力三部分。15207判断题体能是指人体的形态和结构，包括人体生长发育水平、体型、姿态与器官组织的构造。15208判断题人体只有承担合理的运动负荷，才能增强体质。15210判断题《学生体质健康标准》的各项测试成绩，由公共体艺部汇总，并按照《标准》的要求评定成绩、确定等级，记入《学生体质健康标准登记卡》，在毕业时放入学生档案。15215判断题《学生体质健康标准》测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。15217判断题《学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，也是学生毕业的基本条件之一。15219判断题从自己的实际情况出发，循序渐进地进行锻炼，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。15220判断题身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。15221判断题运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。15222判断题因运动量过度产生的肌肉酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。15223判断题长跑中出现呼吸困难，胸闷，四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫极点，这时你只要加深呼吸，减慢跑速，坚持下去，不久，不适感就会“烟消云散”，人们将此现象称为第二次呼吸。15224判断题运动后不宜马上洗澡。因为运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。15225判断题成年人的肺活量平均值，男性为3500～4000毫升，女性为2500～3500毫升，经常参加体育运动的人可达到5000毫升以上.15228单选题学校体育是一个锻炼身体，增强体质，传授体育的知识、技术和技能，培养学生健康第一的思想和_____的教育过程。15230单选题我国高校体育的目标是：以_____为基本手段，培养学生的体育意识，增强体育能力，养成自觉锻炼身体的习惯，使之成为体魄强健的社会主义现代化事业的建设者和接班人。15231单选题体育锻炼的基本原则有：主动性原则、适量性原则、循序渐进原则、经常性原则、_____。15232单选题浙江大学3、4、5年级的体质健康测试成绩每年给予_____个学分，未取得规定学分的学生不予毕业。15233单选题在《国家学生体质健康标准》中，根据各评价指标分值所占比重，除了20分的附加分，各个测试项目的得分之和为最后得分，满分为100分。50米跑在最后得分中所占的权重系数为_____。15234单选题在《国家学生体质健康标准》中，根据各评价指标分值所占比重，除了20分的附加分，各个测试项目的得分之和为最后得分，满分为100分。1000米跑（男）、800米（女）在最后得分中所占的权重系数为_____。15236单选题运动负荷是指运动强度、运动时间和_____的总和。15237单选题评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均_____次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。15238单选题每次进行体育锻炼的时间一般以30分钟至_____小时为宜。15243单选题参加《标准》测试时_____行为是错误的15246单选题最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是_____进行一次练习。15255单选题提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼，可采用中长跑、中长距离的游泳、_____及较长时间的球类活动等。15256单选题一般人的呼吸差只有5～8厘米，而经常锻炼的人呼吸差可增大到_____厘米。15258单选题安静时，优秀运动员的心率为_____次/分。15261单选题正常人的肌肉约占体重的_____。15263单选题一般大学生安静时呼吸次数为_____次/分。15264单选题长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚_____毫米。15265单选题有关肺活量测试错误的是_____。15267单选题运动损伤的预防与措施有:加强思想教育、充分的准备活动、_____。15271单选题轻度损伤休息_____天即可，严重者需要休息一周左右。15273单选题脑震荡患者昏迷的时间超过_____分钟以上，或两侧瞳大、小不等，或耳、鼻、口内出血及眼球青紫，或伤员清醒后剧烈头痛、呕吐，或再度昏迷者，都说明损伤较严重，应该立即送医院救治。15275单选题关节炎产生的原因主要是因关节周围软组织慢性劳损而引起的，也有的是由于_____，关节周围的肌腱和滑囊血液淤滞，致使关节发病。15276单选题体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为_____分钟左右。15277单选题在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过_____次/10秒。15278单选题_____消除疲劳的途径有：可用各种方法使肌肉放松、调节神经系统机能状态、。15279单选题运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_____一段等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。15280单选题为防止痉挛，夏季进行长时间的运动时，要注意补充_____；冬季锻练时,要注意保暖。15281单选题进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如_____。15282单选题口服_____有助于受伤组织的修复，从而减轻或缓解肌肉酸痛。15283单选题一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括_____、踢腿、弯腰等。15284单选题运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使_____功能失调，引起腹痛。15285单选题学校体育是以_____为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的。15287单选题经常参加耐力锻炼，可使_____。15288单选题运动强度越大，心脏和身体对运动刺激反应就越明显，心率也就越快。一般常用最大心率和运动中的实际心率数控制运动强度。以有氧运动方式为例，一般采用____最大心率范围进行中等强度有氧运动。。15289单选题正常成年男性安静时心率为每分钟_____次。15291单选题一个不经常锻炼的人，最大用力时大约只能动员_