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实心球技术图解＊动作造型＊肌肉感觉＊用力顺序清镇市条子场中学黄涛2016年10月26日基本技术•持球技术•手臂造型•负角度概念•用力顺序•蹬顶重心持球技术•侧面•背面手臂造型负角度概念用力顺序蹬顶重心重心变化双脚右脚左脚用力顺序右脚用力顺序双脚用力顺序右脚蹬直左脚撑直用力顺序双臂伸直
