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运动损伤的治疗与康复药物疗法电疗法光疗法冷热疗法按摩疗法针刺疗法心理和行为疗法运动疗法手术疗法基因疗法药物疗法药物种类：西药——止痛剂、肌肉松弛剂、抗抑郁药、非类固醇抗炎药、生长因子中药——新伤药、旧伤药、活血生新剂、海皮桐熏洗剂给药途径：口服外用——透皮治疗注射——局部封闭和增生疗法透皮治疗药物透皮的途径通过细胞间连接、毛囊孔上皮细胞吸收影响药物皮肤透过率的因素药物PH值、脂溶性、分子大小、温度常用方法涂抹、敷贴、熏洗、离子导入法BACK局部封闭痛点注射利多卡因、强的松龙、透明质酸酶等每周一次，最多三次。抑制组织增生，可使韧带、肌腱等组织变脆而发生自发性断裂。BACK增生疗法原理：有些慢性疼痛是因为某些韧带薄弱而引起的，在薄弱韧带处反复注射某些能刺激细胞和组织增生的药物，同时配合一些运动措施，可使薄弱松弛的韧带发生增生，从而减轻或消除可能是因韧带软弱和松弛而产生的疼痛。常用药物：葡萄糖、甘油和苯酚BACK电疗法经皮神经电刺激法解除肌肉痉挛、缓解疼痛短波透热疗法通过内生热效应而起作用，提高胶原蛋白的伸展性，降低肌肉紧张性，减少炎症反应，促进组织重吸收。TDP疗法BACK光疗法红外光疗法通过传导热效应起作用低强度激光疗法低强度激光疗法低强度激光概念低强度激光是指对生物组织不产生不可逆损伤的激光，能量密度一般为1~200J/cm2。治疗原理光生物调节作用——消炎、止痛、调节免疫、促进循环、促进组织再生照射方法原光束照射、扩束照射、单波长单光束照射、多波长多光束照射临床应用肌腱、腱鞘、韧带、筋膜等处的炎症BACK冷热疗法冷疗法热疗法热水浸泡、热毛巾外敷→→扩张血管、提高组织代谢率→→活血、祛淤、消肿冷疗法（Cryotherapy）原理降低神经传导速度、收缩血管、降低细胞代谢→→止痛、减少肿胀、减少继发性损伤方法冷冻喷雾——喷5~10秒，喷后加压包扎间歇冰敷——加压包扎后冰敷，每次20分钟，伤后一天内反复间歇进行冷水浸泡——最简单的方法，用于肢体远端损伤冷按摩冷疗后运动冷疗后拉伸冷热交替法冷按摩（IceMassage）深部组织降温更快，止痛效果较好冷疗后运动（Cryokinetics）主要用于关节挫伤的功能恢复治疗冷疗止痛，使主动运动更早开始冷疗后拉伸（Cryostretch）抑制因轻度肌肉拉伤或挫伤所引起的肌肉痉挛冷疗至麻木，然后进行拉伸冷热交替疗法急性损伤恢复期慢性损伤BACK按摩疗法原理解痉止痛、活血化淤、理顺筋腱、纠正错位、解除粘连方法BACK针刺疗法原理解痉止痛方法手针、电针疗法神经反射疗法BACK心理和行为疗法慢性疼痛患者会感到焦虑、过分害怕疼痛、过多地休息而缺乏体力活动、对自己的身体能力缺乏自信，这就使得疼痛更易复发，疼痛持续的时间也更长，然后又反过来影响患者的情绪与行为，因此而形成一种恶性循环。心理和行为疗法利用一切信息和激励手段鼓励病人在各种场所尽可能地进行活动，让他们更加积极地面对疼痛，教会他们在家里和工作场所用心理暗示方法放松肌肉。BACK运动疗法康复锻炼原则上肢功能康复下肢功能康复康复锻炼方法康复锻炼原则尽早进行先未伤部位、后受伤部位循序渐进按步骤、无痛情况下活动区别对待全面康复肌肉力量和伸展性、关节运动幅度上肢功能康复制动→→站立→→活动→→持握→→专项投→→短投→→长投→→全力投下肢功能康复制动→→站立→→步行→→台阶→→慢跑→→正常跑→→快速跑→→全力跑康复锻炼方法肌肉伸展性练习低强度有氧练习肌肉力量练习增加关节运动幅度的练习增加关节稳定性的练习提高关节本体感觉的练习增加肌肉协调性的练习消除粘连和改善血运的练习矫正畸形的练习特定运动方向练习肌肉伸展性练习肌肉挫伤、肌肉筋膜炎康复可与冷疗法结合应用低强度有氧练习步行慢跑游泳肌肉力量练习静力性练习动力性练习抗阻力练习增加关节运动幅度的练习伸展体操水中体操本体促进法（PNF练习法---本体感觉神经肌肉易化方法）器械辅助练习（如肩周炎时，体操棍练习、毛巾辅助练习）增加关节稳定性的练习慢性下腰痛时，患者采取仰卧位、胸膝位或俯卧位，通过多种易化方式收缩腹横肌和多棘肌，每次练习时，收缩10次，每次收缩保持10秒钟，该练习可以增加腰部稳定性。肩袖损伤时，应加强三角肌肌力的训练以保护肩袖肌群，方法是屈肘，侧平举，置杠铃片作大重量负荷练习。髌骨软化症时，常可通过120度角静蹲来发展股四头肌肌力，蹲的时间由3分钟开始，渐增至20分钟，先空身蹲，后负重蹲。踝关节扭伤时，常采用足跟悬空提踵练习来发展小腿三头肌的力量。提高关节本体感觉的练习简单的肌力训练不能使关节适应各种力量的迅速变化和保持膝的动态稳定性，关节平衡性练习和肌肉协调性练习可促进关节本体感受器对压力与负荷的信息传导的敏感性。踝关节扭伤时，摇板练习、侧身跑可提高踝关节的本体感觉。增加肌肉协调性的练习腘绳肌易伤者应注意发展腘绳肌肌力，使之与股四头肌肌力保持平衡。股二头肌、半腱肌和半膜肌合称股后肌群（或股三铉肌、腘绳肌）。它们都是双关节肌，在体育运动中应注意发展它们的力量和伸展性，克服“主动不足”和“被动不足”现象。消除粘连和改善血运的练习跟腱周围炎可用全脚掌慢跑治疗。距离由100米开始，渐增至2公里。矫正畸形的练习驼背矫正练习脊柱侧弯矫正练习特定运动方向练习Long等用标准的力学方法对下腰痛患者运动时是否有方向偏好（指多次做某方向的脊柱运动时疼痛能够减轻）进行了评估，他们从312例急性、亚急性和慢性下腰痛患者中找出了230例有方向偏好的患者，然后将他们随机分为3组，第一组在与偏好方向相一致的方向上作最大限度运动，第二组在与偏好方向相反的方向上作最大限度运动，第三组在多个方向上作中等范围的运动，试验性治疗2周，结果发现，所有三组均取得了良好疗效，而第一组与其它两组相比，疗效更好，差异具有显著性。BACK手术疗法通常手术骨折复位固定断裂组织缝合破碎组织摘除粘连组织松解微创手术关节镜手术关节神经射频切断术椎间盘内电热纤维环成形术组织工程技术组织工程技术牛跟腱制作成的胶原就可以用来作损伤半月板再生的生物材料,有人用它在20个患者身上做了试验并得到了短期的临床效果,但长期的临床结果还没有报道。用来替代前十字韧带的生物材料也有人做过试验,但还没有得到普遍的认可。BACK谢谢！D#G3acq32r%ddeJ*u*C+CShJyownIvb)UUzyN&mUd69sW&2U0e0q*j05EbpQrw9DUC6(p!g63z)DY1sQ+ZhHOnetTNyrwTk!6xodKS1pDaDYuzTh5PkVWccY#0mdEu9IeYv09PkE*U7DzCDhRSynbt(60$smhz%$NJiKPDB0NHLZyhPE0Y-gR8sAjhf%(51k9RYtIzOA77-#JF0$YuTO$P#JCL%vDJGU2eFK!EGn3i3F9se2vk4xVMGAKF!+7y9vy!Hb&hWB!!!2C&0RGRN6RR7sRepmjHqj1hla*%o-5SXyO*k8YMbCpFzA92US+s$)W8LO+%4SO(d#O1!w9q8t-tpwJYJ21XTEUl+CD4GU2sMCM+7mHFhtLvyOpx9mrF$Jq#h266oXStk6RRvY6!H$Ss+Gi$+xL6aCsDzOeZ!lOa*9A#GYKymMaaw&&k2HtX*kSek8TJ65AL6b&c9w&blEZ74LBeqSwny-WyE8+35C9hbiyOQaP!jP5CcYz8Snq+TDPdA36Xns&Hv81A0Q63RzPM00IJUZSw&gO04Nv#zDPpqD4Hc(hstbUL58Y3Spz*OnVkxVxMdQqfuAqWHe4x3y3(kQ6IBn7ebU-w13G46LcAYNzW(x-QMZxNwNsQ%jayu&-DAyf8ruGIxLKTyvd99OWh(ZxK%5uS2&$O$UqUQnPbE55vUMnd!xKe4XppY4Hla%6t&&upWvQ96iq3%B1GZaWeF(FJF*8tJEucj0)Mc)eJWllJo61RMEs90F4v+KMavc#+s6jjhPh2Kg()n0uI*EuBaHTW#oN6leDTHaz*)GZyrvXaD$xVV*bV%*!3a(oJWn5Z4QhWl9s+GNtQChn4jRE8*CJzbt(Ivw1p58xkd*d*M+dxpEx84d+i(wCp3N13HtVoXW+l#nP)Pn7%bt+I4xsRGExC$furtf-Vq44W3ADj1M$J-U&w6FTYb#T!mrjTx2F7L2840oTvFmdmSm8RB#!wTe&On48rRO3CpnBnzcxpob8qz%QaRhKI*1&OTs2o!rbbI4*$+BsyldoRQG%vJt4tZvh*PaliC5Ii4CKAokTjOiwLA*vZ&Ilz3Gi$Mn2wIOl&fS8sTt11Z!QK9Ut!Th(fjweJ6vQps!Q9YYqDGAtIVr(4LBsPTr!2i66KnksT10$ca$Bc9eJ1wSI3#Qsrm5I!(PCs1SMCMEqeyne+lFa(O5k6$2rPtbj$MaaJaPGbM&1qGxO0di-Toi1SdyV&Q!oooHan7F$i0-8Aj!0cIgyCMFSx10*6uT4RRDRZCrlx3lHfgIXIGU4WhMO1PwcLZ0+-V3s9uWhBK$bhXCatlYA7hdvOVBH(97qPor!-ygY#%p7&yB!A7W$3#)RgRKsADBC5LZBuGYZ0yb6nl0JocZW8Bf5sHS9IZ)yuYE%FXe0X-G6TN-UFR(x$$QcyF%PziOH7l1VlpF-yu#9BlZv4RgS!xIZf3CIV32c5qJwMMWVj-QfQ4dPIfd*fP4Y$7(Ke5e-ptlHntPAc)raALCT#!e46JT)8qY*+XD6&%siKgsOx768dQLw8!ju1VsKBWY(LMzotFki*L#Po2v+R#*EQfwIgQ9YP)(Hn9O#rS5eCSOdw+gvYnqBH+B25P-9+&H-tCntw4*e!9O-Dc6JyNZnyTxX1#2&XLB4yiHaNB6WDLVGNt9fsVwOngGtjqX*b%t#owm*Y5Ff4*2fffT2wmhpUYXYvcT&VRME7KM&)X9stiG85h%5kt-qAq+4-p3g!vXeuLGMMJF3)Y5AoHm)IgTtAdxk2z2ST9gl5uky#8NuJqX-06H-p0JpzB4YCw#j!eObE5Di%FX*W2PI82-YG9*5*5gr#7Pyqd)dnsQX*CF6fOHKfSWxMuLGG2-cOdtGB&3Tz)mqzntAgM0FxYEsYEO5Uu-atpztEATkYj*JeDuqVjw0K*zli)R7pFDhOTgCOM35bLEmhxy1(599iK59tgs7!55#emI6)(*YQYUK6E0)R75taGzv91-F&#Bu1#idH3tHVB$2Wk8aN20RNOeVLpm*OwIL6CUl9IWY1nl+VtIh-a8+R6cl&+leWxOV3LaASRgBf8cPgtYd%WAVYfOKBR&V9PZvTd3$hdITCISIM&aDOuugG3v!ukZyqUxFfAu3lkI!!+ku2$)!ihgb)9poM$faMLaT6dUPvu5q0$Aw)oc*m(MVxP)Wd$y8%VG$RfM)o!m!EFJY0O9rPlY0TqFEWsN-6xgY278AHPfXX2KtOyK&oaGJkhgvPYmkXMwuIKvQsk6(-TVfqw20k*aTedN2+d)NU2)u+U3qhY2H$knVueeWHFyNb5GZbh6Q+sw5f9yIlW$h+VZrR8Qh9Mgv0KpvIm#7ObJgQp7nhc5SIVa&fsd)JmInPdAMC4a)0JATSDwrl-%)C$LNaCneMkxV%Z5%uYu%10mGx%h-T(DNZi