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塑造阳光心态大家所面临的一个环境：财富在增加，但是满意感在下降拥有的越来越多，但是快乐越来越少沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少哪里出问题了？——我们的心态出了问题好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。心态影响能力、生态影响生理。心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。什么是健康？世界卫生组织（WHO）的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷怕被批评怕得病怕失去爱怕年老怕死亡人有九类基本情绪兴趣、愉快惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧心境具有两极性：差的心情：使你不思进取，忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废，看周围的人都是坏人。好的心情：产生向上的力量，喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。人来到这个世界上究竟是为了什么？亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第一个工具：改变态度★我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对这个事情的看法更重要。★事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度，态度变了，事情就变了。•改变了态度就有了激情，•有了激情就有了奋发向上的斗志，•有了奋发向上的斗志结果就会变化。态度决定结果心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。第二个工具：学会享受过程享受过程，精彩每一天！生命是一个过程而不是一个结果！生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的就是填括号，用靓丽多彩的事情和好的心情将括号填满，结果到了，括号就结束了。怎么享受生命这个过程呢？•把注意力放在积极的事情上。•学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。•如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。•竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。•竞争是残酷的，人还得快乐，我们就在矛盾的夹缝中生存。如何面对竞争？什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什么人是最重要的？第三个工具：活在当下Liveinthepresent重要的事情就是现在你做的事情；最重要的人就是现在和你一起做事情的人；最重要的时间就是现在。总的来说，就是——“活在当下！”如果现在你不开心，就不是活在当下。•活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。要以未来为导向活在当下活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如何面对现状？具有阳光心态的人，不能增加别人心里的阴暗。◆如果你不活在当下，就会失去当下。◆要学会理智一些，把握当下。•有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。如果你不活在当下，就会失去当下•一个的哥开车正在路上，接到邻居的电话，说母亲心脏病犯了，他就拼命开车往家赶，结果发生车祸，送医院抢救无效死了。的哥被人送到医院后，大夫给太太打电话，你先生因车祸逝世了，你来处理后事吧。这个女士是一个下岗女工，孩子在念高中准备高考，她正在做饭，全家人唯一的经济来源就是的哥的收入。女士感到天塌了，发了疯似的往医院跑，忘了关煤气，家里失火了，东西全烧没了，这就是祸不单行。要学会理智一些，把握当下•要学会理智一些，灾难既然发生了，就要既来之则安之，把握当下。第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。第五个工具：学会感恩，感恩获得好心情。西方有一条格言，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。如何保持乐观情绪？•别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。•有了挫折怎么办？打不死的磨难是一笔宝贵的财富；•有了问题怎么办？把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。第七个工具：天堂、地狱由心造。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。◆学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。◆学会优待身边的每一个人。◆怎么才能把别人变成天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。阳光心态的主要内涵是什么？第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第四，不能向上比较就向下比较。开悟四个步骤•佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。第二步：宽容过去。第三步：学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待。第四步：服务他人。•活在当下，未来导向，•向下比较，就能使你每天获得阳光心态。END