篮球兴趣小组活动记录

篮球兴趣小组活动记录表周次一活动时间2013.2.22活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容原地运球练习活动过程记录1、课堂常规2、导入3、篮球运动队训练(1)球性练习(2)原地运球(3)学习新技术4、体前变向换手运球动作要领：运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球5、“比一比、赛一赛”运用所学体前变向换手运球技术过障碍。6、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次二活动时间2013.2.28活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容体前变向换手运球活动过程记录一、热身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2、游戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟悉球性练习1、任意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单手运球5、运球急停急起三、行进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练习4、完整行进间单手低手投篮练习5、传接球直接上篮6、行进间单手低手投篮接力赛7、“自由空间”活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次三活动时间2013.3.1活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容行进间单手低手投篮活动过程记录一、热身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2、游戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟悉球性练习1、任意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单手运球5、运球急停急起三、行进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练习4、完整行进间单手低手投篮练习5、传接球直接上篮6、行进间单手低手投篮接力赛7、“自由空间”活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次四活动时间2013.3.8活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容身体素质练习活动过程记录训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返跑2组×15米（3）篮球场变线跑2组×15米（4）俯卧撑3组×20个（间隔1分钟）（5）原地蹲跳3组×25次（间隔1分钟）（6）单、双脚跳4组×15米（7）冲刺跑2组×30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次五活动时间2013.3.15活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容球性的辅助练习活动过程记录训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×100次（3）原地左右绕球环身2组×100次（4）原地持球拉伸肩部2组×20次（5）两脚前后站立〈1〉8字形跨下前绕球环身2组×30次〈2〉8字形跨下后绕球环身2组×30次（6）原地抛接高空球练习2组×100次（7）原地抛接击地球练习2组×100次（8）身体素质练习：跑：冲刺跑2组×30M跳：单、双脚跳4组×15M滑步：左右滑步4组×5M折返跨步：左右跨步4组×5M折返三．放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次六活动时间2013.3.22活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容移动技术、运球技术练习活动过程记录训练过程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组×50次（3）原地左右绕球环身2组×50次（4）原地持球拉伸肩部2组×20次（5）基本步法练习1滑步：左右滑步4组×15M折返2跨步：左右跨步4组×15M折返3侧身跑：4组×15M折返（6）原地抛接高空球练习2组×50次（7）原地抛接击地球练习2组×50次（8）技术动作辅助练习〈1〉行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑〈4〉S形运球跑三、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次七活动时间2013.3.29活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容原地高运球、行进间高运球活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组×50次（3）原地抛接高空球练习2组×50次（4）原地抛接击地球练习2组×50次（5）原地单手弹击运球2组×50次〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉拍球的部位与节奏（6）行进间高运球练习〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一（7）身体素质练习：跑：变速跑2组×30M变向跑2组×30M跳：跨步纵跳8组滑步：左右滑步4组×15M折返跨步：跨步急停4组×15M折返（8）技术动作辅助练习〈1〉行进间高运球慢跑〈2〉体前变速变向运球〈3〉运球绕杆跑〈4〉S形运球跑三、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次八活动时间2013.4.5活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容运球活动过程记录1、激发学生学习的热情。培养良好的组织纪律性。集合整队。四路纵队持球集合，精神饱满，注意力集中。认真听讲讲清本次课的学习任务和要求，激发学生的学习热情，调动学习的积极性。通过球操练习，增加手对球的肌肉感觉。提高学生的协调性和灵敏性。2、提高学生学习篮球的兴趣，培养做准活动的习惯。球操练习：1)、双手体前拨动球；2)、颈部环绕交接球；3)、腰部环绕交接球；4)、跨下环绕交接球；5)、单、双手上抛球、接球等。集体面向教师，成圆形散开。3、持球面向教师，快速散开。1）、听音乐，跟教师练习。模仿练习2）、讲解示范，引导学生做好球操练习。活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次九活动时间2013.4.10活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地单手弹击低运球2组×50次（3）原地单手弹击高运球2组×50次（4）原地高低运球的结合2组×50次（5）原地抛接高空球练习2组×50次（6）原地抛接击地球练习2组×50次（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4〉胸前传接球的技术动作徒手练习2组×150次〈5〉胸前传接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对传接球的技术要求（8）身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组×30M后退跑2组×30M跳：纵跳摸高8组×10次蛙跳8组×5滑步：前滑步4组×15M折返后撤步4组×15M折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（9）技术动作辅助练习〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前球传接球〈4〉远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次九活动时间2013.4.12活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容传接球的技术动作（双手胸前球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组×100次（3）原地抛接高空球练习2组×100次（4）原地抛接击地球练习2组×100次（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调〈4〉胸前传接球的技术动作徒手练习2组×150次〈5〉胸前传接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对传接球的技术要求〈7〉距离长短对传接球的技术动作要领（6）身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组×30M后退跑2组×30M跳：纵跳摸高8组×10蛙跳8组×5滑步：前滑步4组×5M折返后撤步4组×5M折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（7）技术动作辅助练习〈1〉胸前球传接球的技术动作徒手练习2人一组〈2〉对墙练习胸前球传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前球传接球〈4〉远距离的胸前球传接球的技术活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次十活动时间2013.4.16活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容传接球的技术动作（胸前击地球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组×100次（3）原地抛接高空球练习2组×100次（4）原地抛接击地球练习2组×100次（5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手出球的部位和方向〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性协调统一〈4〉胸前击地传接球的技术动作徒手练习2组×150次〈5〉胸前击地传接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对胸前击地传接球的技术要求〈7〉距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领（6）身体素质练习：跑：后转身侧身跑2组×30M后退跑2组×30M跳：纵跳摸高8组×10蛙跳8组×5滑步：前滑步4组×5M折返后撤步4组×5M折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（7）技术动作辅助练习〈1〉胸前击地传接球的技术动作徒手练习2人一组〈2〉对墙练习胸前击地传接球的技术动作〈3〉近距离的快速胸前击地传接球〈4〉远距离的胸前击地传接球的技术活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次十活动时间2013.4.19活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容传接球的技术动作（左手单手传接球）活动过程记录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：（1）高运球慢跑绕圈（2）胸前传接球2组×100次（3）胸前击地传接球练习2组×100次（4）快速胸前传接球练习2组×100次（5）左手单手接球的动作要领〈1〉讲解动作要领，身体姿势。〈2〉上肢动作与手触球的部位和力量的控制〈3〉下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一〈4〉对墙左手传接技术动作徒手练习2组×150次〈5〉单手接球的技术动作在比赛中的作用〈6〉距离长短对单手接球的技术要求〈7〉单手接球在比赛中的作用（6）身体素质练习：跑：变速跑2组×30M折返跑2组×30M跳：原地纵跳8组×10单脚跳8组×5滑步：左滑步4组×5M折返右滑步4组×5M折返转身：前转身8组×10后转身8组×10（7）技术动作辅助练习〈1〉单手传接球2人一组〈2〉快速单手传接球2人2组×100次〈3〉近距离的快速单手传接球〈4〉远距离的单手接球的技术活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次十一活动时间2013.4.26活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师宋文冲活动内容传接球的技术动作（右手单手传接球）活动过程记录训练过程：动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形