跨栏跑

LOGO各位专家、老师们好高一年级跨栏跑北京市第四十三中学体育教师：宋冬梅本课是高一年级跨栏跑（单元教学）第三课时教学计划12本课的教学内容：主要是改进跨栏跑摆动腿和起跨腿的技术，提高两腿过栏的协调性3重点：过栏动作的协调配合难点：上体前倾，异侧臂前伸，维持身体平衡。跨越低栏时能有跨的动作。一、教材内容二、教学目标认知目标：通过跨栏跑教学，使90%左右的学生在练习中能改进、提高对跨栏跑过栏基本技术的认识。技能目标：使学生改进跨栏跑中的摆动腿和起跨腿的技术动作，提高学生两腿过栏的协调性。发展学生的速度、力量、灵敏、协调性情感目标：在活动过程中培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质。在设计教学目标时，以学生的实际现状为出发点，使教学中的认知、技能、情感目标相辅相成，互相促进，共同提高。三、教学过程•准备部分：1、教师带领学生热身跑300-400米，然后学生四列横队做徒手操，充分活动身体各关节。2、教师指导学生进行专项准备练习：跨栏坐练习（在小垫子上）、学生四列横队原地摆动腿过栏模仿练习、原地起跨腿过栏模仿练习。教学过程•基本部分：1、教师引导学生复习上节课的内容,教师提出问题：起跨腿和摆动的动作要点是什么？（学生共同回答）摆动腿的动作要点：抬、伸、压。起跨腿的动作要点：蹬、展、拉。教学过程•基本部分：2、教师讲解慢跑由栏侧做摆动腿、起跨腿过栏练习方法和要求。然后组织学生分组练习（1）慢跑由栏侧做摆动腿过栏练习1—2次。（2）慢跑由栏侧做起跨腿过栏练习1—2次。在学生练习过程中教师进行巡回指导。要求：学生在练习过程中要体验起跨腿和摆动腿动作要领，教学过程•基本部分：3、教师过栏示范4、教师提问：在跨越栏的瞬间，两臂、躯干和起跨腿、摆动腿是怎样配合的？（要求学生在分组练习中认真思考这个问题并体会动作，可以通过小组讨论来分析、总结教师提出的问题）教学过程•基本部分：5、学生分成四组慢跑栏上过栏练习2—4次6、教师组织学生集合讨论回答。根据学生的发言和讨论，教师通过挂图和模仿示范归纳总结过栏技术分解图•过栏时上下肢的协调配合：摆动腿积极下压，起跨腿加速向前提拉，以髋为轴完成两腿的剪绞动作，过栏时两腿剪绞换步动作是在两臂和躯干协调配合下完成的：上体前倾，异侧臂前伸。教学过程教学过程•基本部分：7、教师组织、指导学生做上下肢专门配合练习（1）原地摆动腿过栏练习1-3次（2）用3-5步助跑过栏练习。（教师在学生练习过程中进行指导，在学生基本掌握上下肢配合的情况下，练习暂停，教师再一次提出更加深入的问题：过栏时怎样才能掌握好“跨”的动作，而不要“跳”的动作？要求学生在继续练习中注意上下肢协调配合的基础上，认真体会、讨论、归纳教师提出的第二个问题教学过程•基本部分：•8、教师集合学生并选出两个学生进行“跳”和“跨”正误动作的对照示范，教师根据学生的正误动作示范及重心运动轨迹对照挂图正误对比相结合，引导学生讨论分析：如果在同样速度情况下，跳和跨哪种重心运动轨迹的路程长？学生运用几何学等相关知识回答问题。重心运动轨迹对照图从而进一步分析重心运动轨迹对过栏速度的影响：重心运动轨迹平稳、上下起伏不大、较低是提高过栏速度因素之一。即过栏时跨的动作掌握是使重心运动轨迹平稳的关键。明白以上道理之后，教师进一步引导学生分析讨论怎样才能掌握好跨的动作而不要跳的动作？通过学生回答，教师总结归纳，从而解决本课的技术难点：上体前倾，异侧臂前伸。跨低栏时要有跨的动作。教学过程•基本部分：9、学生中速跑中跨过3—5个低栏。（要求：学生体会跨的动作，同学之间互教互学，互检互纠。）教师在学生分组练习时巡视，根据学生的情况进行小组指导或个人指导。10、组织学生自己选出优秀学生进行表演示范。11、组织学生进行接力比赛。要求：学生在比赛过程中注意上下肢的协调配合基础上适当加快点速度。而不要一味提高速度而不注重动作技术。同时设置团结协作奖，把这个奖颁给比赛过程中互相帮助、互相鼓励、顽强拼搏、团结协作最好的小组。教学过程•结束部分：1、带领学生做放松操，充分放松肌肉和关节。2、总结评价:肯定和鼓励学生的进步，提出进一步的希望。《跨栏》课的评析跨栏跑教材是高中体育与健康课程教学中田径类教材的主要内容，能够促进学生锻炼身体和身心发展。能促进身体形态的进一步发展以及对神经系统有良好影响。可以全面发展学生身体素质并深受青少年喜欢一项运动，练习跨栏跑，不仅有利于学生生长和发育，而且能使学生掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信，同时也培养学生勇敢顽强、拼搏精神和团结协作的意识。•四十三中学宋冬梅老师所上的高一年级跨栏跑是单元教学计划的第三次课。本节课主要是改进跨栏跑摆动腿和起跨腿的技术，提高两腿过栏的协调性。本节课有以下特点：•本课根据高中学生的生理心理特点，采用使学生沿着疑问----实验----探索----验证---认识顺序去掌握和理解跨栏跑的技术动作。在教学中教师采用问题引导启发式的教学方法，设置一系列问题：在跨越栏的瞬间，两臂、躯干和起跨腿、摆动腿是怎样配合的？过栏时身体重心运动轨迹对过栏速度影响？•更加深入的问题：过栏时怎样才能掌握好“跨”的动作，而不要“跳”的动作？具体实施时采用合作、自主练习、分析讨论、评价总结.学生通过对这些问题的讨论、探究、实践练习等来促进学生进一步达到改进学生过栏动作技术。•这样，大大增加了学生学习的主动性，培养了学生的观察和分析能力，加深了师生的相互交流和沟通，课堂教学效率大大提高了。•在教学过程中充分发挥教师的主导和学生的主体作用，使同学在教师的提示和引导下进行分析、比较、评论，得出比较明确的答案。从根本上使学生在第三次课中改进提高跨栏跑的动作技术，从而解决本次课的重点和难点。另外在活动过程中培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质。•多运用鼓励的语言。高中生正处于青春期，心理敏感、畏难、怕别人嘲笑，因此，在本课教学中，当学生有进步时，及时给予肯定；遇到困难时，耐心细致地加以引导、启发，并帮助解决；当学生成功时及时给予赞赏和表扬，失败时及时帮助找原因、想办法，并给予积极的鼓励，学生增强了克服困难的勇气，提高学习的兴趣和信心。克服练习不利因素，而是突出表扬同学的优点，让好的方面和有利因素在学生脑海中更加根深蒂固，从而让观察评价:即对学生的学习态度以及其它方面的及时评价。•语言鼓励评价:例如有的学生在跨栏时摔倒了,但又勇敢的爬起来继续练习，老师在这时及时地表扬鼓励同学的顽强精神，从而增强了学生的勇敢和自信。技术评价：在教学的过程中，对学生跨栏跑的技术掌握进行及时评定，肯定学生正确技术动作，同时帮助学生改进错误跨栏动作，从而为提高跨栏技术奠定基础。比较评价：在教学过程中选出两名学生进行正误动作对照示范，通过对这样示范的评价，从而让学生更直观、更快的掌握过栏技术。正导向的评价：教学中教师不过多强调学生的错误技术及学生学习快速的向跨栏跑的正确技术方面改进和提高。•教师示范动作优美、准确到位，并能够和学生一起参加小组比赛。这不仅使学生对技术动作有了直观性的观察。而且，这大大的提高了学生的学习兴趣，克服学生的心理障碍，培养学生的自信心。•教学挂图演示及几何知识讲解说明的运用，时机合理，讲解清楚。更加深了学生对技术动作的理解和掌握。•注意发展学生的示范作用。在本节课教学中及时发现学生的优点和长处，并运用学生示范，既起到了激励作用，又进一步地明确了技术要领，一方面学生可以体现自我价值；另一方面学生在学习过程中缩短了教与学的距离，有效地激发学习兴趣。本节课的不足之处：•教学资源利用率尚需研究，如，未能充分的利用场地和器材，小垫子利用率较低。课前准备的三十多块小垫子只是用来做“跨栏坐”的练习。因此应该多增加一些垫上的练习,例如柔韧性练习及提高跨栏跑的专项身体素质练习等。•学生的练习强度与密度比较大。LOGO