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人像摄影的美姿主讲:俞登友肢体语言身体姿势的安排，最忌头和身体成一条直线。两者如成直线，难免有呆板之感。•双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或站姿，千万不要让其双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。•不管是坐着还是站着，要注意两条腿对重心的支持有所侧重。比如让一条腿斜些，或弯曲到另一条腿的前面，使重心落到后面的腿上，产生流畅的线条感。当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或向右转一些，照片就会显得优雅而生动当被摄者眼睛正视镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得有生气和动势，并能增加立体感。如果人物是坐着的，不要让脚正对着照相机，那样会形成不舒服的透视变形。最好是让人物成４５°或９０°的侧坐，再让身体向镜头转回一些角度，由于身体的扭动也会产生较理想的曲线。•脚的正常姿势有如下几种；•1、T字式在站立侧身姿势中，两脚一横一直构成“T”字状。一般以前脚直后脚横为宜，这样可以产生协调感。•2.前后式如走路跨步式，两脚一前一后，步距宜小些，如拍侧身姿势脚的前后应与身体侧向相反，即朝右侧时左脚在前，朝左侧时右脚在前。•3.交叉式意指两脚交叉姿势。如站立依靠栏杆、树杆、墙壁等双脚交叉姿势或坐着双脚交叉姿势。•4、高低式双脚前面有高低道具，或在梯阶、假山等环境中，一脚高、一脚低的姿势。头部、胸部、臀部一般不应在一个平面内。如：胸部体块正向时，面部要侧面，又如：胸部侧向时臀部转正向正面。模特的头部、胸部、臀部尽量不要在一条直线上，而让身体中线形呈c型、S型，这样做的目的在于模特身体曲线美的表达手的姿势人物姿态造型是表现人物情感和被摄者内心世界的外在体现，美姿的形式会影响照片的情绪，这节课我们一起来讨论如何利用手臂的美姿表现人物不同的性格。•一、首先，我们可以把手臂的变化分为定型和不定型两种变化规律。定型变化具有固定性的特点，主要用于强调和装饰，能体现人物的端庄、唯美、高贵、典雅的气质，以及颓废、伤感、孤寂的情绪；不定型的变化很有趣，具有很强的艺术表现力，对姿态造型、人物情绪的渲染更强烈，画面更有节奏感，适合表现人物活泼、快乐、调皮、人情的情绪手的姿势一:手位于头部四周的造型二:手位于嘴周围的造型三:手位于腰部四:手位于大小腿，脚部改变全身造型我们要考虑手的着落点：如手停留在人物的头顶、额头、脸颊、嘴角、下巴、脖子、肩、胸、腹部、臀部、大腿、膝盖、小腿等部位，不同的位置会产生不同的人物情绪。手位于头部四周的造型手在头上方比较常用的是手在前额,较能表现忧郁的主题,压抑的心情。•手在下巴托着,头部角度不大比较自然,若追求比较醒目的角度,手可以向耳多方向移动手部美姿之手型的处理，手型需要做成近似兰花指，食指微弹出，如：拖着下巴，轻轻的浮在头发或者衣领上。避免蜷起手掌。手指轻轻的浮在嘴上，食指与拇指合在一起，显得此时的手部很漂亮。双手同时放在胸前，双手都打开充分的把纤细的手指表达更完美表达时尚也可以手部放在头部左右，左手侧面掌心贴在头顶显得稳定，右手指微微的弯曲贴在右脸上，形成左右呼应。•手在下颌处腰疼表现活泼姿态的一般都是手扬起手心朝向前方，另一只手轻轻的抓起裙子拇指与食指捏着飘逸的裙子。腿部美姿人在站立时，腿起支撑身体重量的作用，当人在坐着或是倚靠某种物体时，腿在画面中又起到装饰和平衡的作用当人物处于站立状态时，双腿分为重心腿与非重心腿（双腿直立保持立正时，均为重心腿）。重心腿，是指主要支撑身体重量的腿；非重心腿，是指起维持身体平衡和装饰作用的腿。而非重心腿的线条是摄影中重要的线条，是摄影中最富变化的腿的姿态。两腿交替更迭的变化，会展现出照片中人物不同的情绪、性格。一般来说，起装饰作用的非重心腿靠近相机一侧较多，支撑身体重量的重心腿则多靠近背景一侧。而两腿之间的跨度大小能表现出人的个性与气质，跨度小，显得文雅、端庄。跨度大显得时尚、活泼、魅惑。•腿脚疼,这是目前人像摄影的热门动作,为形象起见,这造型分为以下几种类型:双腿错落的坐姿，展现了女性优美、修长的小腿，体现出人物安静、端庄、优雅的性格。姿态不仅能美化画面，美化被摄者，还会将人物的气质、修养与性格体现出来，使画面视觉冲击力，是每个摄影师需要研究的重要内容。人物身体的姿态可表达人物的情绪，丰富画面构图的表现形式。人像摄影的美姿是通过人物的肢体语言来展现人物的形体之美，表现画面情境。在拍摄人像时，巧妙的设计情境式美姿，可营造情节之美和意境之美。一般来讲，人物姿态分为站姿、坐姿、躺姿、运动姿态等。站姿站姿是人像摄影最常见的姿态之一，站姿人像能够充分展示人物身体线条，美姿自由度大、姿势多。首先脚要摆放合理，站得稳才能使肢体形态得到表现；腿部的摆放应先确定重心腿，另一条腿表现可较为随意，可以使用叠步、内八字、外八字等造型来表现腿部的姿态；胯部和肩部形态决定着腰部的线条，可利用肩、胯部的高低、扭转来变化姿态，肩线和胯线水平则美姿端庄，肩线和胯线的夹角越大则人物动作越活泼；可以通过上肢与躯干线条形成各种美姿结构，配合手势的动作，可使人物体态更富变化。站姿人像一般采用S形、三角形、斜线等构图方法。八字步：分为内八字和外八字，双腿自然伸直，膝关节不弯曲时，外八字更适合舒展、自然的美姿；内八字适合清新、时尚的风格。双脚分开的内八字腿姿，配以臀部的上翘的美姿，强化了整体的时尚感，而身体前倾的趋势，带有戏剧性的调逗意味。叠加步：非重心腿向前搭在重心腿上，膝关节自然弯曲，适合凸显人物高贵典雅的气质。双腿错落，同时弯曲，配以舒展的手姿，在展现了女性优美的线条同时，强调了人物健康、活力的性格。自由步：修饰腿（非重心腿高抬），配合低机位拍摄，体现人物大气、时尚、动感的风格。站姿除了表现衣服外，这种姿只适合表现环境和特别清纯的小女生加手势头部动作身体的姿态，不外乎正、侧、背。正面想使自己的身体露出曲线来，只要一松胯就可以了。还可以身体略微前倾，适合胸部和肩部线较美者，身体前倾，会造成和观众有一种亲近感，所以一般的面部表情应该微笑或者作沉思或欲诉状。侧面，是要表现身体的曲线.。露背可以省掉前面的多重复杂的线条，使得人物变得纯结简练起来，而且这种体位，生活中少见，很多人采用，而兼顾面部细节的半背身然后回头最受欢迎。手臂的曲线和身体的曲线一样是诱人的美，但是一定要给自己的动作一个理由，否则就会显得做作。两手下垂，然后耸起一边肩膀，同时头向这边靠，是种自信，同时带点诱惑的姿式。双手胸前自然握合。如果头部微抬，换副早起深呼吸的表情，则比较合理和优美！如果要个性和妖冶一点，可以把手勾在腰带，或者插在兜里，或者提起小裙子。手也可以叉在腰间，这样可以显得成熟、自信和略带俏皮。抱臂则是成熟的表现手在胸前，则会有小女生的俏皮感觉。手再往上一点，放在肩上、脖子上、头侧、嘴上都可以。如果用位挡住了脸，其实是引导观众把注意里放在面部显露的部分，则当然要把最美的部分露出来，让人暇想无穷。手部的摆位切忌僵直，下面片子里的手位左右对称，所以安排模特身体微侧。手位伸向头部上方，侧会使身体向上挺拔，显出修长的腰身来。还有一种手姿在站姿中不常见，不好摆，但是其它姿态中常见，所以在这里要提一下，就是把手臂向后摆按住臀，这样的好处是强化的腰背部美丽的曲线。靠姿•光杆似的站着拍的多半是影棚作品。而在实景拍照时，为了更好的融入背景中，身体会和环境有轻微的接触，我们称为靠。•靠姿有三种：前靠，背靠和侧靠。身体的前面去靠向墙体，显然是为了求得平衡，因此这种姿式在身体姿态的变化中却显示出一均衡之美来。体侧靠向墙体，则会使身体舒展，呈现出身体从上到下完整的曲线来，这条曲线要墙体上获得平衡！而背靠墙体，则会因为墙体和身体的竖直，产生一种稳定感，从而给人以优雅，沉静的情怀。但是如果身体和墙的触点距离较远，则会使身体弓翘，而产生妖冶的感觉。还有一种常用到的背靠是发挥手的支撑力，使胸部前挺，造成头胸腹的曲线。趴姿靠这个动作可以再夸张一点，那么再往前靠就是趴，再往后靠就是坐或者躺。趴着这动作，从前面看，突出了胸部而从后面看，则可表现背部曲线趴下去的时候，手或肘要支持头颈，使得手臂甚至腿部线条成为构图中重要的因素趴这个姿式，也是写真作者喜欢的姿态之一，因为这个姿式我们不常在生活中见到。而且趴可以突出模特身体各部分的优点，但是同样要注重手臂位置等细节，才能好看。坐姿坐姿表现静态人像坐姿人像相对站姿人像局限性大一些，但坐姿能形成优美的曲线，还有利于消除被摄者的紧张心理。坐姿人像适合表现静态的人物情，被摄者的表情宜内敛、含畜。在表现侧坐姿人像时，脊柱的形态十分重要，当被摄者坐下时，应虚虚地坐，坐在椅子的前沿上，以免大腿显得粗壮，脊背不能靠在椅背上，注意用脊梁骨去支撑上半身，使其姿态自然。坐姿时可与肢体协调配合形成流畅的身体曲线，一般以框架、对角线、曲线构图来表现•坐，有正坐和侧坐。•正坐正拍无法突出形体的变化，和正面站一样，表现的是清纯，靠的是服装，色彩或者面庞吸引人。侧坐正拍，则可突出和强调身体线条的变化。侧坐要想变化，只有靠脚部动态和手臂的姿态了。正坐，和趴差不多。但是上体的正直和腿的弯曲构成了稳定中有活泼的直角。坐姿的曲腿和抱腿坐的姿式同样可以根据腿，臂及肩背不同的组合，呈现出一种多样性。躺姿放松心情的躺姿躺姿是比较放松的姿态，可以很好地突出女性柔美的曲线。可以利用手臂的支撑来营造肢体的变化，比如侧躺时手臂的支撑。在构图时可采用水平线、对角线等构图方法。上图，以对角线来安排躺姿特写人像在画面中的位置。人物支头的动作形成正三角形的构图，表现出稳定、安逸之感。人物左手指唇的动作使画面更具魅惑力。人物眼部的清晰对焦，有利于表现被摄者的精神面貌。•躺有正躺和侧躺。•正躺只能展示身体线条或面部细部，侧躺则是展是身体曲线。总的来讲，躺着一般的也就是展示模特诱惑的身体的曲线。或者美丽的面庞。上图，将人物安排在画面底部的1/3处，以水平线构图来表现侧躺半身人像，表现出宁静的画面氛围。人物右手臂形成的斜线增加了画面的变化，并引导观者视线至人物面部。如果拍摄者在构图时把握不好比例，可利用相机的“网格线”功能。侧躺上身翘起正躺上身翘起身体盘起腿翘起侧卧美姿•人物侧卧，借助一侧的腰、腿、胯三部分以及手和头的配合，从而使身体形成一条流畅的波浪形曲线。在这类美姿中，由于模特是一侧身体着地，所以重心点一般是落在了胯和肩肘两部分，也就意味着这两部分会相应的承受身体大部分的重量，转动会变的很困难，所以我们就需要另一侧的肢体来协调整个身体的线条变化，在这里有一个原则就是肩胯逆向旋转从而使整个身体的线条更加流畅。(肩胯逆向旋转：肩向前转，胯向后转;肩向后转，胯向前转，这样即使我们稍微高的角度来拍摄，模特的身体一样是一条流畅的波浪形曲线)。人物侧卧，双腿向身体一侧收起，头部转向上方，手的着落点可落于唇上或胸前，此类仰卧美姿适合机位位于人物上方俯拍，表现被摄人物性感、诱惑的体态与神情。人物侧卧，像婴儿一样蜷起身体，通过表情的视觉引导和拍摄角度的变化可以给人温馨、无助、寒冷等不同的感觉。在这种类型的美姿中，我们应该让模特身体尽量放松，形成一个圆形，给人以柔软的感觉。其他姿态在了解了站、坐、躺姿的拍摄方法后，下面我们分别了解一下跑姿、趴姿、蹲姿等姿态的表现方法。人物处于奔跑的状态下，主要依靠腿部的动作来构成画面的美感，当然在拍摄中我们只要合理安排好人物跑的方向和姿态，可以采用抓拍的方式抓起动人美丽的瞬间。趴姿也是我们常见的姿态之一，拍摄在安排腿布动作时尽量结合上身肢体动作体现曲线美，不要让人物的腿部动作过于生硬。画面中人物腿部的伸展和手臂支撑的地面，形成一个稳定的三角形姿态，具有一定的稳定性，使画面看起来更具有张力，富有一定的形式美感。