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心理健康教育sunny烦恼歌没那么简单最近比较烦最近比较烦最近比较烦比较烦总觉得日子过得有一些极端我想我还是不习惯从老师宠爱到没人喜欢最近比较烦比较烦总觉得学习一天比一天艰难同学常常有意无意调侃我也许有天改名叫哀叹最近比较烦比较烦比较烦我看那作业怎么也看不到岸那个后面还有一班天才追赶做一份完全正确的考题越来越难最近比较烦比较烦面对未来我只看到茫然告别了初中的伙伴现在的我更觉得孤单最近比较烦比较烦做梦数学月考只得了十三我问老班说怎么办他说基本上这个很难If：注意力聚焦于琐碎的troubles我们不小心就会忘记了整体的happiness。体验事物的两面性把眼界打开聚焦于事件的积极意义幸福是什么让心灵变浅捕捉生活中简单而平凡的幸福你看到什么?你看到甚麼?你看到什么把眼界打开赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活。把眼界打开“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”把眼界打开从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。头脑小风暴：寻找故事中的星星把眼界打开积极自我暗示，换个角度看问题老奶奶的儿子秀才赶考一个秀才进京赶考，赴考当天在半路上碰到大户人家的丧葬队。他觉得今天倒霉透了，今年一定名落孙山。说不定刚好是一个官员过世，多了一个空缺就多了一个机会。把眼界打开风不能把阳光打败“但是”把人心捆成炸药包的细麻绳，成了马上有冷水泼面的前奏曲。让你把前面的温暖和光明淡忘，只有振作精神，迎击扑面而来的挫折。心态情绪行为结果人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差别！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差别就是成功与失败。——拿破伦.希尔幸福没有那么容易所以让人如此着迷？幸福比拼分成五个小组。5分钟内在黑板上写下尽量多的自己认为是幸福的小事。鼓掌通过，数量最多为胜。让心灵变浅30件叫做幸福的小事让心灵变浅让心灵变浅1、想着今天是星期三，其实是星期五。2、一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了。3、摸摸口袋，竟然发现里面有钱。4、成功赶上将要出发的汽车或火车。5、别人为你按着电梯门的“开”，等你进来。6、电话响了，你拿起听筒发现是刚才在想的人。7、请别人为你挠背，他一下挠到了最痒的部位。8、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。9、你打算买的东西降价了。10、干净利落地撕下有黏性的价格标签。让心灵变浅11、衣服上弄了污渍，但轻松洗掉了。12、把手指上的刺挑出来了。13、倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。14、和朋友一起聊明星八卦。15、把最后一块图案放进拼图里。16、从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。17、完美地磕开一个鸡蛋。18、收到一封信，地址是手写的。19、清空电脑的回收站。20、终于解开一个死结。让心灵变浅21、换了张干净的新床单。22、坐飞机时，一大排座位就你一个人。23、炎热天气喝下一杯冰水。24、下雪后，第一个踩出脚印。25、吃妈妈做的炒鸡蛋。26、开了半天车，一路都是绿灯。27、需要拥抱的时候，得到一个温暖的拥抱。28、排队时，你所在的队伍最快。29、广告时间换频道，返回来时节目恰好开始。30、发现明年生日那天是星期六或星期天幸福其实非常容易所以更加令人着迷让心灵变浅幸福没有那么容易所以让人如此着迷？把眼界打开你会看到海阔天空，峰回路转让心灵变浅我们能享受的是溢出来的幸福心态积极魅力无敌ThankYou!