评价自己的健康状况导学案及答案

书籍是人类知识的载体、智慧的结晶、进步的阶梯。“耕读传家、诗书继世”，历来就是中华民族的优良传统。读书，不仅是国民素质的重要标志，也是一个国家文化软实力的具体体现，同时更是一个人提高文化素养评价自己的健康状况导学案及答案本资料为woRD文档，请点击下载地址下载全文下载地址课件评价自己的健康状况学习目标.学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。3.学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。学习重难点.重点：全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。2.难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。导学内容自主学习：.健康对人类而言是一辈子的事情，健康会让一个人受益终生。健康是幸福生活的前提：1和0可以怎样组合？事业，地位，金钱，健康，子女，家庭，谁是1？答：只有健康是1，有了1，可以加任意多个0。2.给自己的健康打分结合自己的实际情况在相应的分数上画“Ο”，给自己书籍是人类知识的载体、智慧的结晶、进步的阶梯。“耕读传家、诗书继世”，历来就是中华民族的优良传统。读书，不仅是国民素质的重要标志，也是一个国家文化软实力的具体体现，同时更是一个人提高文化素养的健康打分（）。A.85-100分B.70-84分c.50-69分D.低于50分参照教材90页标准对自己的健康进行评价（）。A.良好B.较好c.一般D.不好给健康评价表中项目分类2、5、7、9、13、14、16、21、23是评价你的身体健康的。、3、4、6、7、17、18、20、24、25是评价你的心理健康的。、3、8、10、11、12、15、19、22是评价社会适应A.我的能力很强，不需要朋友B.交朋友，只要有一两个就足够了c.交朋友还是多一些好书籍是人类知识的载体、智慧的结晶、进步的阶梯。“耕读传家、诗书继世”，历来就是中华民族的优良传统。读书，不仅是国民素质的重要标志，也是一个国家文化软实力的具体体现，同时更是一个人提高文化素养D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有3.下列用于评价心理健康的项目是（A）A.至少有一种爱好和特长B.同男生和女生的关系都很好c.很少觉得疲乏无力D.身体很灵活4.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价（c）A.身体健康B.社会健康c.心理健康D.是否焦虑和忧郁5.下列做法不可取的是（D）A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣书籍是人类知识的载体、智慧的结晶、进步的阶梯。“耕读传家、诗书继世”，历来就是中华民族的优良传统。读书，不仅是国民素质的重要标志，也是一个国家文化软实力的具体体现，同时更是一个人提高文化素养泄出来。c.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D.“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（B）A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好B.进行自我安慰，争取下一次获胜c.闷闷不乐或不再参加此类活动D.脑海中反复不断地回忆失误的情境学后反思一个心理健康、人格健全的人应具备的4种特质：1.积极的自我观念。能悦纳自己，接受自己，也能为他人所悦纳，能体验到自己存在的价值，能面对和处理好日常生活中遇到的各种挑战。尽管有时也可能会觉得不顺心，也并非总为他人所喜爱。但是肯定的积极的自我观念总是占优势的。2.恰当地认同他人。能认可别人的存在和重要性，即能认同别人而不依赖或强求别人，能体验自己在许多方面和大家都是相同的、相通的，能和别人分享爱和恨、乐与忧以及对未来美好的憧憬，并且不会因此而失去自我，仍保持着自我的独立书籍是人类知识的载体、智慧的结晶、进步的阶梯。“耕读传家、诗书继世”，历来就是中华民族的优良传统。读书，不仅是国民素质的重要标志，也是一个国家文化软实力的具体体现，同时更是一个人提高文化素养性。3.面对和接受现实。能面对和接受现实，而不论其是好是坏或对自己有利或不利，即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地、实事求是地去面对和接受现实的考验。能够多方面寻求信息，善于倾听不同的意见，正确把握事实的真相，相信自己的力量，随时接受挑战。4.主观经验丰富，可供利用。能对自己、周围的事物、人物及环境有较清楚的知觉，不会迷惑和彷徨，在自己的主观经验世界里，储存着各种可资利用的信息、知识和技能，并能随时提取使用。善于发现和利用自己的长处和优点，同时也能借鉴和学习别人的长处、优点，以此来解决自身所遇到的问题，从而增进自己行为的有效性，并且不断丰富自己的经验、知识库。——美学者A.mbs课件