植物与养生

植物与养生植物是最好的医药，根据中医古籍对各种植物的记载与解说，认为现代人要达到身心灵保健养生的效果，多运用日常生活中随手可得的一些蔬菜水果等植物。这些蔬果等植物价钱不贵，且容易买到，平时多摄取可达到食疗作用。苹果苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果在生活中随处可见哦！我特别喜欢吃苹果~话说：早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果。所以和我一样喜欢吃苹果的朋友要记得在早上吃苹果哦~~~芦荟神奇的天然植物芦荟，日益被懂得健康需要养生的消费者所接受和叹服。自古以来，就被冠以急救植物，植物医生，万应良药，人类最为大的医生等等美称。下面来详细介绍芦荟对一些疾病的治疗作用：芦荟与炎症、溃疡：芦荟有显着的创伤愈合能力。芦荟乌鲁新可以将溃疡的表面覆盖，保护胃粘膜不受胃酸的刺激，然后对细胞产生复活作用，使溃疡部分以及周围，从里面长出新的组织。从而有效地愈合溃疡。这一原理，对较难愈合的咽喉炎、口腔炎等有着神奇的治疗功效。芦荟与肝脏病：肝脏是人体主管分解、合成的器官，是人体内的“化工厂”。肝脏的主要疾病有肝炎、肝硬化、脂肪肝。芦荟中和毒素、促进细胞再生和促进血液循环的作用，对肝脏各种疾病均有意想不到的功效。芦荟与高血压、心脏病：高血压、心脏病是典型的现代病，多因为精神压力太大，抽烟、吃的多，运动少有关。芦荟中芦荟因和多糖体可以改善心脏功能，逐步软化血管。芦荟与便秘：芦荟有健胃、缓泻，增强精力和健康的作用。药理学家指出，芦荟是苦味健胃剂的代名词。芦荟具备非常明显地缓泻功能。古今中外的药典上都将芦荟作为一种治疗便秘的最佳药剂。芦荟与糖尿病：糖尿病轻者使人神经痛、便秘、失眠、视力衰退、重者会昏睡或瘫痪，并能引起其它病发症。据美国哈佛大学最新研究成果表明这主要是由于人的免疫力下降所致。芦荟中的多糖体成分芦荟波兰A与B，具有长期持续降低血糖的作用、而且毫无副作用。对糖尿病有显着疗效。芦荟真是一种非常好的养生植物啊~芦荟的各种产品在生活中也随处可见~本人很喜欢喝芦荟酸奶！(*^__^*)下面来看几张芦荟的写真照片吧~吊兰吊兰是净化室内空气最好的植物。美国环保问题专家比尔•沃维尔曾经进行过实验，他将吊兰放在一个特制的有机玻璃容器中，给予良好的光照，然后充入已污染房间的空气，过上一段时间再测量经过吊兰吸收过的空气成分，结果发现，容器内的有害气体所剩无几，其效率几乎超过空气过滤器。感觉吊兰真的是平常到不能再平常的植物了~走到哪都能看到它，这主要取决与它的顽强生命力和很强的适应性吧~向吊兰学习它的生命力！！绿萝绿萝植物绿萝及其提取部分具有对α-葡萄糖苷酶的抑制作用及治疗糖尿病的功效,特别是西藏绿萝的石油醚提取物,乙酸乙酯提取物具有很强的α-葡萄糖苷酶的抑制作用,可作为α-葡萄糖苷酶抑制剂及制备治疗糖尿病药物。功效：糖尿病(降血糖),冠心病,高血压(降血压),各种血管炎症.对行气活血,抗菌消炎疗,高热及惊风,咽喉疼痛有效.长期服用有抗癌功效。说实话，我第一次知道绿萝的存在，先前介绍的植物都很常见，虽然不能说绿萝不常见，但是之前我真心没听过它的大名，难道我孤陋寡闻了？算了，接下来让我们一起来认识一下绿萝吧~而且植物绿萝是吸收甲醛的好手，而且具有很高观赏价值，蔓茎自然下垂，既能净化空气，又能充分利用了空间，为呆板的柜面增加活泼的线条、明快的色彩。能净化空气，吸收甲醛、苯等有害气体的能力极强。一个10平米的房间，摆放2盆即可吸收屋内90%的甲醛。萝卜萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。它的具体养生方法如下：1.治扁桃腺炎：萝卜汁100毫升（用鲜萝卜制成），调匀以温开水送服，每日两至三次。2.治哮喘：萝卜汁300毫升，调匀以温开水冲服，每次服100毫升，每日三次。若与甘蔗、梨、藕汁同饮，则效果更佳。3.治胃痛：每天早、中、晚饭后各饮100毫升生白萝卜汁。4.治烫伤：取生萝卜100克，捣汁，每日三次用汁水涂患处。5.治冻疮：白萝卜切片，烘热，涂擦患处。但冻疮破溃不宜采用。6.治高血压头晕：取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次服100毫升。糖尿病患者忌服。7.治偏头痛：鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧头痛滴左鼻孔。8.治咳嗽多痰：霜后萝卜适量，捣碎挤汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。9.治咽喉痛：萝卜300克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。10.治烟瘾：萝卜捣烂取汁，加适量白糖调匀，清晨服用50毫升，可克制烟瘾发作。11.治痢疾：每日早、中、晚各吃生萝卜60克，数日病可愈哇哇~从小就被灌输了萝卜是怎样怎样好的一种养生植物，它既好吃，又营养！既然今天是介绍与养生有关的植物那怎么能少了萝卜呢？苦瓜苦瓜的食疗作用丰富，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易躁热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期饮用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水。除了上述作用以外，苦瓜还有以下功效：1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。3、增强免疫力、美容养颜。丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!4、降低血糖。苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。5、抵抗癌症、肿瘤。苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长我想地球人都知道苦瓜是养生的好植物吧~但是我却不是很喜欢吃苦瓜哦~因为它苦苦的，真心不好吃啊！不过，还是有很多苦瓜的忠实粉丝的，身边有很多朋友喜欢吃苦瓜~合欢皮合欢皮为干燥的树皮，呈筒状或半筒状，长达30厘米以上，厚1-2毫米，外表面粗糙，灰绿色或灰褐色，散布横细裂纹，稍有纵皱纹，皮孔圆形或长圆形，带棕红色，内表面淡棕色或淡黄色，有细密皱纹，质硬而脆，断面淡黄色，纤维状。气微，味淡。合欢皮的临床作用1、抗生育作用。合欢皮冷水提取物具有显著的抗生育作用，羊膜腔内给药可使中孕大鼠胎仔萎缩，色泽苍白而中止妊娠.人妊娠子宫条在合欢皮提取液的作用下，收缩张力及振幅均显著增加，而收缩频率则明显减少，合欢皮的作用与缩宫素相似，但起效时间较慢，持续时间长。2、抗过敏。合欢皮煎剂大鼠灌胃给药可抑制其腹膜肥大细胞脱颗粒，体外试验也有类似作用.合欢皮煎剂可明显抑制抗原（马血清）对大鼠的致敏过程和抗体产生过程。其有效成分似为一耐热的水溶性物质。3、抗肿瘤作用。合欢皮所含多糖对小鼠移植性肿瘤S180抑制率为73%。4、血压的作用。合欢催产素给麻醉动物静脉注射，可引起血压的短暂下降。合欢皮的一些方子：1、治咳有微热，烦满，胸心甲错，是为肺痈。黄昏（是合昏皮也）手掌大一片。细切，以水三升，煮取一升，分三服。（《千金方》黄昏汤）2、治肺痈久不敛口：合欢皮、白蔹。二味同煎服。（《景岳全书》合欢饮）3、治打扑伤损筋骨：夜合树皮四两（炒干，末之），入麝香、乳香各一钱。每服三大钱，温酒调，不饥不饱时服。（《续本事方》）4、治打扑伤损骨折：夜合树（去粗皮，取白皮，锉碎，炒令黄微黑色）四两，芥菜子炒一两。上为细末，酒调，临夜服；粗滓罨疮上，扎缚之。此药专按骨。（《百一选方》）5、治蜘蛛咬疮：合欢皮，捣为末，和铛下墨，生油调涂。（《本草拾遗》）看了照片，发出一声：原来这个叫合欢啊~之前就被合欢的花给深深吸引，可惜一直苦于不知道它的闺名，今天终于知道了！！还知道了原来合欢还能养生！真不错啊~芹菜芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。并且芹菜叶茎中含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。常吃芹菜能防治多种疾病：嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用，可防治高血压；糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用，有降血糖作用；经常吃鲜奶煮芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对治疗痛风有较好效果；若以150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥，每天早晚食用，对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益；芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。告诉大家一个小秘密哦~营养学家经过测试分析，芹菜叶的营养价值胜过芹菜茎，吃芹菜不应扔掉芹菜叶！所以，如果在家里你妈妈炒芹菜总是把芹菜叶撕掉的话，你要告诉妈妈不要这样做哦！牡丹牡丹有“花中之王”的美称。牡丹可在公园和风景区建立专类园；在古典园林和居民院落中筑花台养植；在园林绿地中自然式孤植、丛植或片植。自身存在的酶水解，成为牡丹酚(C15H20O8)及一份子L阿拉伯糖。根皮咽炎引起的咽痒、咽干、刺激性咳嗽等症，效果良好。牡丹的茎、叶可以治疗血瘀病，花朵可供观赏，许多城市都可以见到它的身影。它的根可以入药，也可以叫它丹皮，入药后可以治疗高血压，除伏火，清热散瘀，去痛消肿等。对高血压有显著疗效。而它的花瓣可以食用，并且味道鲜美。都说美貌和智慧不能并存，但是牡丹着实让人羡慕嫉妒恨啊~它不仅好看，有很高的观赏价值，还能养生！实在是太好了~下面来欣赏一下几张牡丹的照片吧~以上所介绍的一些植物，仅仅是养生植物界内的一个小小角落，但也从以上的一些养生植物中我们可以发现：养生植物距离我们并不遥远，它在生活中随处可见，只要大家都留个心，就会发现植物除了观赏以外的一面。在最后，带来两首植物养生歌和大家一起分享。让我们带上发现养生植物的心，去发现身边一些能够养生的植物。植物与养生歌（一）生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕化淤解酒妙。紫茄祛风通大便，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能治血压高。苋菜平衡酸硷值，补血又使痛风消。植物与养生歌（二）冬瓜消肿又利尿，黑豆绿豆解毒好。木耳抗癌素中荤，香菇存酶肿瘤消。海带含碘散癖结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒祛寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。百合安神又助眠，蕨类含硷亦含胶。益肾强腰食核桃，健胃补脾吃红枣。谢谢观看