足球训练必备知识—进攻技术..

足球训练必备知识—U11/U13进攻技术宝鸡中学：顾蓓摘要U11-U13青少年特点进攻技术概念进攻的组织阶段进攻的技术目标进攻的不同组织形式进攻的技术动作总结一、U11-U13青少年特点身体方面：身体脆弱，肌肉与骨骼进入成长发育阶段，训练时要注意安全！运动能力：这个年龄阶段男孩与女孩的身体差别很小，男女孩可以一起踢球！心理能力：孩子以自我为中心，教练员应该注意这一点，10岁以后只对自己的朋友敞开心扉。学习能力：可以听指令，注意力可以集中，具备一定的抽象思维能力；非常有好奇心，一定程度的与别人交流的能力，开始学会承担队伍中的责任。二、进攻技术概念(一)、足球技术的定义：技术就是指上半身和下半身的协调性，以及身体各部位之间的协调性、动作的连贯性；技术是指球员为整个队伍服务的能力，将自身意图转变为行动的能力。技术分为无球动作时候的技术，以及有球动作时候的技术。（二）、进攻技术定义：有球技术动作即为进攻技术，与无球技术动作相联系：有球的技能是建立在无球技能之上的。例如：一名队员首先要具备跑动的能力，这就是他带球跑动能力的支撑。所以说有球与无球的能力是紧密相关的！三、进攻的组织阶段控球（包括包括传球、运球）推进阶段制造压力，打破平衡阶段射门阶段（一）控球推进阶段占据场上有利位置拉长拉宽场地让本方持球的队友能够看到自己，跑动接应到位（二）制造压力，打破平衡阶段帮助持球者分散防守队员接应支援队友多人员之间的配合，进攻压制对手至前场的能力（三）射门阶段两人配合，应对单个或多个对手时，利用配合破坏对方的防守各种两人间配合多人配合四、进攻的技术目标以一名11岁孩子为例，如何教他进攻技术？要教他能独立的控制好球；能跟队友通过传球向前推进；他和队友能够配合带球给对手造成压力；以及他射门的能力，要他学会身体各部位都能射门；定位球的射门能力；目标1——控球控球有很多种方式，要两只脚都能做到很好地控球在两种情况下都要有控球的能力：地面和空中运球的节奏要有不同，有时要求快，有时要求慢，以及变向运球的能力；关于控球和运球有两个因素非常重要：1、双脚都能控球2、变向变速能力目标2——推进推进的阶段重要的就是传球，传球的速度要比人跑动的速度快，所以说通过传球可以做到护球，推进，限制对手；关于传球有许多的执行标准，包括准确，速度，方向等；目标3——打破平衡，进入射门区域为了进入射门区域，可以运球盘带；运球盘带带有假动作，具有观赏性，但是要必须有效地运球；为了进入射门区域还可以传球，为队友创造射门的机会我们就是通过运球和传球来给对手制造麻烦和压力，打破防守平衡。目标4——射门技术这是最复杂的技术之一，是进攻中要完成的最后动作；这就要求最后完成射门的队员能看清守门员的位置，门的位置，快速做出反应决定怎样射门。五、进攻的不同组织形式如何定义组织进攻？一个连续性的队员移动，以控球推进为目标，推进越快，越有目的性越好。直接目标：给某个队员创造机会最终目标：射门得分进攻的形式包括：阵地进攻和快速进攻阵地进攻1、特点：在对手防守成型后，放慢进攻推进的节奏；通过传球转移，找到对手的防守漏洞，队员按照预先设定的阵型进攻，在这个过程中，攻击目标向前，耐心创造射门机会；注意：有时采取冒险的方式创造射门机会；阵地进攻2、原则：（1）帮助持球者（2）无球跑动（3）多接应支援、要球（4）通过短传、长传、回做，为转移做准备（5）创造人数上的优势（6）最前面的前锋护好球、控好球（7）注意节奏的变化快速进攻1、特点：当对手没有组织好防守，整只队伍陷入混乱时；对手的整个阵型存在很大空挡，进攻方通过1至2次传球，就可以传到对方前场去，对手防守处于脆弱状态；快速进攻2、原则：（1）很快速的观察到摆脱盯防的队友（2）长传很重要：纵向、横向长传（3）球员需要长距离跑动，强调无球跑动（4）控球和传球的质量（5）队员前插要球（6）注重交叉跑动（7）在抢断后加快节奏（8）我们的进攻队员有很好的占据空间的意识，在与对手的1vs1的对抗中获胜六、进攻的技术动作小学阶段将进攻技术分为两个阶段：第一阶段：控球和推进第二阶段：前场给对手制造压力和射门控球是在本方的后场，穿过中场就是推进；第一阶段有以下几种技术动作：接球，护球，传球；短传与长传；短传的情况是传到队友脚下或者是有提前量；长传也同样，更多的是传空挡；回传与踢墙配合；运球；小孩子总爱盯着脚下，教练员要提醒他们抬头观察远处；身体的运用；比如接球的时候选择身体的什么部位接球；前场的进攻和射门，这是进攻的第二阶段；技术动作如下：控球不同种类的传球：短传、长传、传中，以及最后一传回传和转移运球突破对方防守以及连贯动作；小学生有个问题，喜欢运球，教练就应该强调运球技术，使他们的技术更加实效，有侵略性射门；可以是禁区外也可以是禁区内凌空射门头球射门球员要先观察，然后调整身体的方向和姿势，合理运用身体的能力总结：有球动作技术=进攻技术，与无球动作相联系进攻的组织包括：控球推进、制造压力打破防守平衡、射门进攻的技术目标包括：控球、推进、进入射门区域、射门技术进攻的不同组织形式包括：阵地进攻和快速进攻进攻的技术动作热身对抗练习情景练习技术练习对抗练习谢谢大家