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四川省中医药科学院周建伟主任医师/研究员高血压病患者如何预防中风高血压病是怎么回事？高血压病是一种病因尚未明确的临床常见的综合征，以动脉血压升高为主要表现，能引起动脉、脑和心、肾等脏器的损害。什么是血压?血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位。通常记录血压时要记录两个数据，较高的一个发生在心脏收缩时期，即收缩压。较低的一个出现在两次心跳之间的心脏舒张期，即舒张压。正常血压？根据世界卫生组织（WHO）建议使用的血压标准是：正常成人血压标准为收缩压（高压）应≦140mmHg，舒张压（低压）≦90mmHg。什么才是高血压呢？根据世界卫生组织（WHO）建议使用的血压标准是：成人收缩压≧160mmHg，舒张压≧95mmHg即可判定为高血压；血压值在上述两者之间，即收缩压在141-159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。高血压病的分类？原发性高血压：多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多；继发性高血压：是其他疾病的一种症状，如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高。高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血压病与哪些因素有关？肥胖吃盐过多饮酒过多长期紧张性情急躁遗传因素高血压病有哪些表现？血压增高头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等中医怎样认识高血压病？高血压病属于中医学“头痛”、“头风”、“眩晕”、“肝风”“肝阳”等范畴。其病是因人体内阴阳平衡失调，肾阴不足，肝阳上亢，久病不愈，阴损及阳，致阴阳两虚而发病。高血压病临床常见证型：阳亢型阴虚阳亢型阳虚型阴阳两虚型痰浊内蕴型瘀血阻络型高血压病的危害？冠心病左心室肥厚心脏扩大心力衰竭脑中风（缺血性和出血性）肾小动脉硬化肾萎缩肾功能不全动脉粥样硬化眼底出血、失明中风又是怎么回事？中风，又称脑血管意外，是一种中老年的常见病，具有发病率高、死亡率高、致残率高和恢复缓慢等特点，已成为我国城镇居民十大死亡原因的第二位，是严重危害人民生命健康的疾病。哪些人易患中风？高血压病患者有70％由高血压引起糖尿病患者高血脂症患者心脏病患者嗜烟酒者中年以上男性家族中有人患中风者得了高血压病后怎样预防中风？◆控制和稳定血压长期有效地控制血压是预防中风最有效的办法。使用降压中西药长期控制血压在适度范围每天监测血压◆控制情绪要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；◆科学饮食建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗。茶饮山楂茶：消食化痰、活血化瘀、降脂降压枸杞茶：补益肝肾、润燥明目菊花茶：平肝明目、清热解毒荷叶茶：扩张血张，清热解暑，降血压莲心茶：降压、清热、安神、强心◆食疗决明子粥先将10-15g决明子放入锅内，小火炒至微有香味时取出，与白菊花10g同煎取汁，去渣后放大米煮粥。海带黄豆汤海带30g，黄豆15-20g，煮汤加少量调味品后食用。大蒜粥紫皮大蒜30g，去皮放沸水中煮1分钟取出，再取大米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再将蒜重新放入粥内同煮为粥，可早、晚温热食用。何首乌粥何首乌30-60g，煎汤代茶；或其煎汁与大米、大枣同煮成粥食。◆戒烟，少饮酒，不饮烈性酒少量低浓度酒有助于提高高密度脂蛋白含量，对动脉硬化有益。每日啤酒应少于1瓶或葡萄酒少于1杯。◆运动进行适当的运动锻炼，如散步、慢跑、体操、打太极拳、做气功等，不仅有利于改善血压增强体质，而且还可以达到减肥的目的。◆抗凝防止血栓形成常用的药物有小剂量阿斯匹林、潘生丁、华法令和培达等。如拜尔阿斯匹林，100mg/片，每日1次，睡前服。◆注意中风的先兆征象一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。谢谢！