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体育与健康课教案（水平四）备课教师：先正琴教学内容1、科学锻炼基本原则2、趣味活动重点知识点的注入难点激发兴趣学习目标1.知识目标：通过学习，让学生能基本了解科学锻炼的基本原则以及知识，并能在锻炼中按基本原则进行科学锻炼2.能力目标：通过教学，使学生掌握相关科学锻炼基本原则。3.情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。教学过程教学内容教学过程组织教学次数负荷强度预计时间娱乐身心一、课堂常规二、热身活动1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；3.同时提示安全要求；4.安排见习生；1.绕田径场慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.头部运动b.体转运动c.振臂运动d.腹背运动e.弓步压腿f.侧压腿g.提踵一、组织：（图一）××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△二、要求：1.认真听讲看示范；2.学生动作规范到位；1次弱中8分钟强心健体一、讲解科学锻炼基本原则1、讲解发问“如何科学锻炼？”引入本课教学内容“科学锻炼的基本原则？”2、教师讲解科学锻炼基本原则：渐进性原则，反复性原则，全面性原则，个别性原则，意识性原则4、教师引导学生理解并掌握科学锻炼原则基本一、组织：（图二）××××××××××××××△〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师引导学生思考问题，促进学生快速投入课堂教学中学生结合教师讲解总结对比科学锻炼原则学生积极思考，并认真结2-3次3-4次中27分钟强心健体二、趣味活动原理，并结合实践体验如何从科学锻炼五大基本原则出发5、结合体育项目，让学生体会领悟五大原则的意义1、“萝卜蹲”教师讲解游戏规则合自身实际以及教师引导完成学习五大基本原则原理学生认真听讲积极参与到游戏中愉悦身心中弱27分钟恢复身心1.小结2.放松1.总结本堂课重难点；2.领做放松操；3.收拾归还器材；4.师生再见；1.师生总结；2.随老师做放松操；3.归还器材，师生再见；要求：放松、调整呼吸；1次弱5分钟实施情况记载预计负荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器材注：本次课主要以理论的注入为主，但选择的是在室外结合一些简单的体育动作，使得学生达到理论和实践相结合，正在理解科学锻炼的基本原则。腿部力量练习备课教师：先正琴教学内容1、腿部力量练习2、游戏重点腿部力量的提升难点如何促进学生快乐学习学习目标1.知识目标：通过学习，让学生能基本了解腿部力量练习的只是知识，增加学生腿部力量力量练习知识源。2.能力目标：通过教学，使学生体验到腿部的肌肉力量练习方法和动作。3.情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。教学过程教学内容教学过程组织教学次数负荷强度预计时间娱乐身心一、课堂常规二、热身活动1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；3.同时提示安全要求；4.安排见习生；1.绕田径场慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.头部运动b.体转运动c.振臂运动d.腹背运动e.弓步压腿f.侧压腿g.提踵一、组织：（图一）××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△二、要求：1.认真听讲看示范；2.学生动作规范到位；1次弱中8分钟强心健体一、腿部力量练习二、趣味活动“小青蛙接力大赛”1、教师讲解腿部力量练习内容：收腹跳，俯卧撑接原地纵跳，后蹬跑（置空动作是否到位），蛙跳（脚后跟过渡到前脚掌，展腹跳（在空中将身体充分打开，拉成背弓）教师讲解游戏规则一、组织：（图二）××××××××××××××△〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师引导学生思考问题，促进学生快速投入课堂教学中学生结合教师讲解模仿学习，并积极思考，并认真结合自身实际以及教师引导完成动作学生认真听讲积极参与到游戏中愉悦身心2-3次3-4次中强27分钟恢复身心1.小结2.放松1.总结本堂课重难点；2.领做放松操；3.收拾归还器材；4.师生再见；1.师生总结；2.随老师做放松操；3.归还器材，师生再见；要求：放松、调整呼吸；1次弱5分钟实施情况记载预计负荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器材标志物四个红旗一把复习腿部力量练习备课教师：先正琴教学内容1、腿部力量练习2、游戏重点巩固练习难点学生恒心的培养学习目标1.知识目标：通过学习，让学生完全掌握腿部力量练习动作，并能合理运用到实践中2.能力目标：通过教学，使学生掌握腿部的肌肉力量练习方法和动作。3.情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。教学过程教学内容教学过程组织教学次数负荷强度预计时间娱乐身心一、课堂常规二、热身活动1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；3.同时提示安全要求；4.安排见习生；1.绕田径场慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.头部运动b.体转运动c.振臂运动d.腹背运动e.弓步压腿f.侧压腿g.提踵一、组织：（图一）××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△二、要求：1.认真听讲看示范；2.学生动作规范到位；1次弱中8分钟强心健体一、腿部力量练习二、游戏“”3、教师引领学生复习腿部力量练习内容：收腹跳，俯卧撑接原地纵跳，后蹬跑（置空动作是否到位），蛙跳（脚后跟过渡到前脚掌，展腹跳（在空中将身体充分打开，拉成背弓）教师讲解游戏规则:“1‘2”“3”“4”“5”代表相应的五种腿部力量练一、组织：（图二）××××××××××××××△〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师引导学生思考问题，促进学生快速投入课堂教学中学生结合教师讲解并结合自身实际以及教师引导完成动作。以达到更好的锻炼效果学生认真听讲积极参与2-3次3-4次中27分钟习动作，全班学生以老师为中心围城一个圆圈，当老师随意喊出其中一个数字，学生完成该动作，没有及时完成的给予做20个下蹲到游戏中愉悦身心，锻炼身体强恢复身心1.小结2.放松1.总结本堂课重难点；2.领做放松操；3.收拾归还器材；4.师生再见；1.师生总结；2.随老师做放松操；3.归还器材，师生再见；要求：放松、调整呼吸；1次弱5分钟实施情况记载预计负荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器材单脚跨跳备课教师：先正琴教学内容4、单脚跨跳5、游戏重点学会用前脚掌蹬地向前跳难点上下肢协调用力学习目标1.知识目标：通过学习，学生知道单脚跨跳动作要领2.能力目标：通过教学，使学生掌握单脚跨跳的方法和动作。3.情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不断进步。教学过程教学内容教学过程组织教学次数负荷强度预计时间娱乐身心一、课堂常规二、热身活动1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；3.同时提示安全要求；4.安排见习生；1.绕田径场慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.头部运动b.体转运动c.振臂运动d.腹背运动e.弓步压腿f.侧压腿g.提踵一、组织：（图一）××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△二、要求：1.认真听讲看示范；2.学生动作规范到位；1次弱中8分钟强心健体一、单脚跨跳二、游戏“”教师讲解单脚连续向前跳的动作方法，重点用前脚掌蹬地起跳单脚跨跳：左（右）腿屈膝提起，左（右）脚以前脚掌用力跳出，落地时前脚掌着地，起跳时屈膝蛙跳接力；开火车；快快跳起教师讲解游戏规则一、组织：（图二）××××××××××××××△〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇教师引导学生思考问题，促进学生快速投入课堂教学中学生结合教师讲解并结合自身实际以及教师引导完成动作。以达到更好的锻炼效果分组练习单脚跨跳体会连续单脚跨跳动作，教师巡回察看，及时点评学生认真听讲积极参与到游戏中愉悦身心，锻炼身体2-3次3-4次中强27分钟恢复身心1.小结2.放松1.总结本堂课重难点；2.领做放松操；3.收拾归还器材；4.师生再见；1.师生总结；2.随老师做放松操；3.归还器材，师生再见；要求：放松、调整呼吸；1次弱5分钟实施情况记载预计负荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器材立定跳远备课教师：先正琴教学内容1游戏：跳单双圈接力；2立定跳远。重点上、下肢协调用力难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿学习目标1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。3、情感目标：培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。教学过程教学内容教学过程组织教学次数负荷强度预计时间娱乐身心一、课堂常规二、热身活动1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；3.同时提示安全要求；4.安排见习生；1.绕田径场慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.头部运动b.体转运动c.振臂运动d.腹背运动e.弓步压腿f.侧压腿g.提踵一、组织：（图一）××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△二、要求：1.认真听讲看示范；2.学生动作规范到位；1次弱中8分钟强心健体一、游戏单双圈接力游戏：①、小组单双跳跳单双圈接力比赛；②、小组单脚跳跳单双圈接力比赛。二、立定跳远1、组织学生游戏队形。2、讲解游戏规则3、及时制止不安全动作。4、辅助学生完成游戏1、形成动作概念：①教师讲解示范动作；②学生原地模仿立定跳远练习1、认真遵守游戏规则。2、注意安全3、按老师的游戏规则玩游戏。4、学会团结合作学习。1、认真听老师讲解动作要领。2、认真完成老师布置的2-3次3-4次中27分钟2、向上跳练习：①动作分解向上跳练习；②完整动作向上跳练习。③集体跳“人浪”练习3、立定跳远练习：①分组展示，②个人展示③集体跳“人浪”展示。练习任务。3、按照老师的要求进行练习4、学会自主的学习。强恢复身心1.小结2.放松1.总结本堂课重难点；2.领做放松操；3.收拾归还器材；4.师生再见；1.师生总结；2.随老师做放松操；3.归还器材，师生再见；要求：放松、调整呼吸；1次弱5分钟实施情况记载预计负荷练习密度：33%左右平均心率：125-135次/分场地器材坐位体前屈备课教师：先正琴教学内容1、坐位体前屈；2、游戏：障碍物赛跑重点上、下肢协调用力难点蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿学习目标1、通过这节课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的协调性。2、提高跑的速度和身体素质。3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。教学过程教学内容教学过程组织教学次数负荷强度预计时间娱乐身心一、课堂常规二、热身活动1.集合整队，师生问好；2.宣布课的内容、任务；3.同时提示安全要求；4.安排见习生；1.绕田径场慢跑3圈；2.徒手操（4x8）a.头部运动b.体转运动c.振臂运动d.腹背运动e.弓步压腿f.侧压腿g.提踵一、组织：（图一）××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△二、要求：1.认真听讲看示范；2.学生动作规范到位；1次弱中8分钟强心健体一、游戏障碍物赛跑二、体前屈练习、讲解1、组织学生游戏队形。2、讲解游戏规则3、及时制止不安全动作。4、辅助学生完成游戏教师讲解：坐位体前屈的动作方法：慢慢练平坐在地上，伸直双腿，脚板崩直，然后，弯曲腰部，双手放在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力，不要晃。一、立位练习法：1、双脚开立体前屈练习法动作方法：双脚开立同肩宽，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。2、单脚支撑练习法动作方法：（有左脚为例）左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体中心落在右腿上，右腿膝关节弯曲；左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸（抓）左脚脚尖；3、双脚并拢体前屈练习1、认真遵守游戏规则。2、注意安全3、按老师的游戏规则玩游戏。4、学会团结合作学习。1、认真听老师讲解动作要领。2、认真完成老师布置的练习任务。3、按照老师的要求进行练习4、学会自主的学习。按教师引领要求积极完成练习：学生分成两人一组配合练习，做的好的同学积极展示2-3次3-4次中强27分钟法动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。二、坐位练习法：1、单脚练习法动作方法：